青梅竹馬戀習曲 《真愛繞圈圈》電影歌單

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青梅竹馬戀習曲 《真愛繞圈圈》電影歌單

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《真愛繞圈圈》由濃眉萌物莉莉柯林斯,和「高富帥」的山姆克萊弗林領銜主演,片中不僅服裝、場景、美術、攝影以及主角本身很美之外,連配樂都配得恰到好處。之中用了許多既有的音樂,範疇橫跨經典老歌和當代流行樂,如同男女主角從懵懂的青梅竹馬到進入輕熟年紀一樣,隨著歲月的流轉音樂也不停的更迭交錯著。就讓我們來聽聽電影中出現了哪些迷人的旋律吧!

Photo source: love+rosie+movie-tumblr


 

〈I'll Never Fall In Love Again〉

Photo source: photohistory-tistory

電影中是Iba和Martin Gallop的合作獻唱,在這邊先奉上木匠兄妹的版本。這首1969年發行的單曲歷經許多歌手的翻唱,歌詞內容可愛,用有些一朝被蛇咬、十年不談戀愛的抱怨口吻,描述戀愛只是惱人吃虧的事情,呼喊單身快樂與絕對不再陷入愛情的宣言。

 

What do you get when you fall in love

當你陷入愛情時你得到了什麼

A guy with a pin to burst your bubble.

一個男人用針戳破妳所有夢幻泡泡

That’s what you get for all your trouble

讓妳身陷所有煩惱中 

I’ll never fall in love again

我絕對不再戀愛了

I’ll never fall in love again

我絕對不再戀愛了

 

 


 

 

Peggy Lee〈I'm Confessin'〉

Photo source: photohistory-tistory

 

I'm confessin' that I love you

我承認我愛你

Tell me, do you love me too

告訴我你也愛我

I'm confessin' that I need you

我承認我需要你

Honest, honest I do, I do, oh yeah

真的,我真的需要你

 

 


 

 

Elton John〈Tiny Dancer〉

 

 


 

 

Gilbert O'Sullivan〈Alone Again (naturally)〉

Photo source: photohistory-tistory

有些歌曲聽來輕快,卻能用最灑脫的旋律殺死人,這首歌曲大概就是這樣的存在。

 

And when she passed away

當她離開人世時

I cried and cried all day

我哭了一整天

Alone again, naturally  

再次寂寞,自然而然地

Alone again, naturally

再次寂寞,自然而然地

 

 


 

 

Elliott Smith〈Son Of Sam〉

Son of sam, son of a doctor's touch, a nurse's love

山姆的兒子,來自醫生的觸碰、護士的愛

Acting under orders from above

在一切由上而下的秩序裡行動著

 

 


 

 

Super700〈Life With Grace〉

 

 


 

 

Kate Nash〈Take Me To A Higher Plane〉

Photo source: new-still-from-love- pagetopremiere

 

Let's take life nice and easy

把日子過得舒服簡單

We could go somewhere breezy

我們可以去吹吹風

But it gets so complicated

但事情總是變得太複雜

Everyone I fucking hated is in this room

所有我討厭的人都擠在這個小房間裡

 

 


 

 

MiMi & the MAD NOiSE FACTORY〈Get me back〉

 

 


 

 

Lily Allen〈Fuck You〉

Fuck you (fuck you)

去你的

Fuck you very, very much

去 你 的

Cause we hate what you do

我們恨你的所作所為

And we hate your whole crew

也恨你整個團隊

So please don't stay in touch

所以謝謝不用再聯絡

 

 


 

 

The 1975〈Chocolate〉

Photo source: news/lily-collins- mtv

近幾年來越來越受到矚目的1975樂團來自曼徹斯特,曲風有別一般的流行樂,硬地搖滾配上主唱偏柔的唱腔,不僅音樂新鮮吸引人,整體造型也十分帥氣有型。

 

 

 


 

 

Olly Murs〈Right Place Right Time〉

Photo source: photohistory-tistory

 

So this is what it feels like

就是這種感覺嗎

Be in the right place the right time

在對的地點和對的時刻

I'm bringing of a delight

我帶來了喜悅

Hoping we can make this a long night

真希望今晚不要結束

This is why we came yeah I can feel it in my veins

這就是我們來到這的原因 我能感覺它在我血液裡流動

So this is what it feels like

就是這種感覺嗎

Right place the right time

在對的地點 對的時間

 

 

真愛總是在我們的生命裡來去打轉,也許只有在經歷過許多風景後,我們才能看見自己最需要、最適合自己的那個人!而好音樂就跟真愛一樣,世界上的歌曲尤其多,但唯有在對的時間聽見的那個它,才能為我們的生活帶來新的體悟和啟發!

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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