我們的頭髮總不像迪士尼公主一樣，不管怎麼睡、怎麼翻，早上起來還是可以不用做甚麼就能輕鬆擁有一頭秀髮。但其實，想要讓頭髮一睡起來之後便於整理、髮質也能維持在水準以上的話，在睡前有些小動作是我們可以養成習慣的喔！

先把打結梳開

在睡覺前，我們一定得先完成頭髮的清潔動作，確實吹乾之後，還得把打結的地方順開才行，否則很有可能一覺起來之後變得更嚴重！推薦妞妞們使用大扁梳或天然鬃毛梳，梳開髮尾後再慢慢往上移、從上往下梳開所有打結處。

髮尾上護髮油

這裡指的不是洗髮時使用的那種，建議女孩們要護髮的話，最好用吹乾頭髮後使用的那種護髮產品，停留在髮絲上的時間比較持久、發揮功效也較大。而髮尾經過一整晚都沒有水分補給之後，很容易變得更乾燥，所以最好還是在睡前上一點護髮油會比較便於整理喔！

用絲巾把頭髮往後綁

為預防頭髮和臉接觸、或是在翻身之中被摩擦，睡覺前，女孩們可以用絲質的頭巾把頭髮包起來，或者是把頭髮往上撩、簡單地在髮根處輕輕打結固定、隔絕頭髮和肌膚接觸。千萬不要過度拉扯頭髮（髮箍還是別用的好），也不要學日劇男女主角綁蘋果頭去睡覺，其實這樣拉扯頭皮，對髮質和頭皮健康都不會好。

絕不讓頭髮和枕頭摩擦

特別是長頭髮的女孩子，睡覺時如果把頭髮夾在身體和枕頭之間，很容易就讓頭髮摩擦來、摩擦去，進而變得乾燥，早上起來也會大亂翹，反而要花更多時間整理。

綁一個鬆鬆的辮子或馬尾

但如果你是非常容易亂翻、每次從床的左邊睡、早上就從床的右邊起的妞妞，要整晚維持洗髮精廣告般讓頭髮呈現放射狀的睡姿其實是很有難度的，所以你可以綁一個很鬆的馬尾或辮子，除了減少頭髮亂翹的機率之外，綁辮子的成果便是早上起來頭髮會有一個自然的捲度，加以造型品輔助，還能維持一整天！

想要頭髮看起來自然、髮質又好，今天起就從這幾個小動作開始努力吧！

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