GU《吉伊卡哇》聯名11款台灣開賣！「兔兔T恤、小八貓包包」度假版小可愛族出沒居家服

「小可愛族」大舉來台…這群這又小又可愛的人氣王們，不確定是來玩、還是員工旅遊（笑），還沒到盛夏就早早穿戴好度假裝備啦！日本品牌「GU」繼上一波推出《Care Bears》彩虹熊聯名引起搶購風潮後，馬上與超人氣療癒系作品《吉伊卡哇Chiikawa》夢幻聯動，第4度合作特別以「Chiikawa吉伊卡哇夏日假期」為主題，首度同步推出適合女性、男性及兒童的商品，每一件都夏日氛圍拉到最滿～（GU「14款Care Bears聯名」台灣開賣！）

GU×吉伊卡哇Chiikawa聯名推薦1.

吉伊卡哇角色T恤

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GU×吉伊卡哇Chiikawa女裝印花T恤 NT.490/女裝條紋T恤 NT.590/童裝印花T恤 NT.390

兔兔變身DJ、吉伊卡哇以及小八貓隨著音樂跳舞，手上還拿著烏克麗麗…小可愛族已經在聯名T恤切換成度假模式，連栗子饅頭前輩都已經獨自「開喝」，這款印花T恤還搭配立體感的扶桑花超吸睛，另外，這次系列還打造3色條紋款上衣，胸口處的角色刺繡一樣已經換上夏日假期裝扮喔～

GU×吉伊卡哇Chiikawa聯名推薦2.

吉伊卡哇假期襯衫、居家服

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GU×吉伊卡哇Chiikawa 女裝印花襯衫(短袖) NT.790/女裝緞面家居服 NT.990/童裝緞面家居服CHIIKAWA NT.590/ Dry毛巾布家居服組 NT.990

整套也太欠收了吧？櫻花粉VS海軍藍分別為主色系的短袖、短褲成套聯名居家服，上面還原角色們在某個海島上放假ing的愜意模樣，搭配細緻縫線、柔滑緞面材質，自帶奢華質感，另外，妞編輯也大推低調派妞妞們，可以安心收的「印花襯衫」，只採用單色線條勾勒印花，搭配熱帶花草，穿出門不害羞。

GU×吉伊卡哇Chiikawa聯名推薦3.

吉伊卡哇角色小物

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GU×吉伊卡哇Chiikawa女裝襪子CHIIKAWA NT.150/女裝小包CHIIKAWA NT.590/女裝小包CHIIKAWA NT.690

吉伊卡哇、小八貓、兔兔、風獅爺和栗子饅頭已經戴上草帽、扶桑花或是墨鏡，變身成刺繡跑到聯名襪子上開心度假啦！同時還分別打造「角色小包包」，呆萌臉蛋配色粉嫩色彩，同時附上掛繩方便隨身帶出門，還能收小可愛族實體化變成娃的手提包喔！

聯名系列將於2025年5月26日起台灣開賣，快手刀到全球 GU實體店舖及網路商店搶購，注意：台北明曜百貨店、新光三越台南小西門店無販售《吉伊卡哇》童裝系列喔～

平常工作日要早起，可能還得常常熬夜加班，好不容易等到春節放連假，比起安排要去哪玩，有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了！但明明睡很多了，怎麼反而更疲累？甚至會特別想吃垃圾食物？初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，補眠時間太長，會出現「社交時差」干擾中樞神經系統，不只對高熱量食物產生強烈衝動，還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做，才能有感休息又不傷身？專業醫師給出3點建議！

為甚麼假日補眠越補越累？

關鍵在「社交時差」！

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好不容易等到連假可以大睡特睡，但怎麼身體卻更累？研究顯示，只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時，即使睡眠時數增加，也會讓腸道「壞菌變多」，且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物，加劇身體的慢性發炎反應，其中男性又比女性影響更為顯著。

王律婷醫師指出，《European Journal of Nutrition》上的一項研究，把平日與週末「睡眠中點（Mid-sleep point）」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說，平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床，睡眠中點約為凌晨 3 點半；但假日變成凌晨 2 點才睡，中午 12點才醒，睡眠中點就會往後移至早上 7 點半，社交時差達 3.5 小時。

研究發現，在健康且睡眠時數充足的成人中，只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時，就有多達 17 種腸道細菌出現改變，其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種，另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時，全身性發炎指標糖蛋白乙醯化（GlycA）與發炎細胞激素白介素-6（IL-6），也都高於非社交時差組。

王律婷醫師表示，社交時差會干擾中樞神經系統，讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍，進而出現補償性的獎賞尋求行為，也就是需要更高糖、更高油脂的食物，才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂，讓人在深夜或生理節律錯位的時段，對高熱量食物產生強烈衝動，宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測，男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制，因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

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例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床，連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床，睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點，仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午，讓作息出現時差感。

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

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白天安排 20 至 30 分鐘的午休，有助身體修復，也能避免生理時鐘被大幅打亂。

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起，收假前 2 到 3 天開始，每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘，同步略微提早入睡，並增加白天日照與活動量，讓睡眠中點慢慢往前移，收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

女孩的心動發現

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