堅持己見、即便是解散了、也不妥協的JUDY AND MARY

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可愛、帥氣、大膽的作風，深深震撼與影響了日本當時(1993-2001年)的樂壇，JAM(JUDY AND MARY縮寫)並不是一開始就是如此順遂，一直到了接近要發行第三張專輯時，先出了「Over Drive」這一首單曲，「Over Drive」是JAM開始大紅的時候，這個時間是在1995年6月，在這開始直到1996年一整年，算是JAM出道以來的收穫成果的一年

JUDY AND MARY そばかす

之後的單曲雖然沒有像「Over Drive」有這麼好的銷售量，但也會維持50~60萬起跳的基本盤，在96年末也登上了日本年末最大型的活動之一「紅白歌合戰」。來到97年，這一年算是JAM的巔峰時刻，在當年3月發行了銷售超過200萬的專輯「THE POWER SOURCE」

JUDY AND MARY ドキドキ

隔年98年則發行了第五張專輯「POP LIFE」，這張作品成為他們最後銷售百萬的原創專輯；1999年，因為跟公司理念不合，JAM總是覺得要為了自己的理念而行，寧可花費大把時間去好好磨合出一個完美的作品，所以之後的精選集「FRESH」在公司強制發行下，雖然JAM向歌迷發出了抵制購買此精選輯的消息，但還是讓這個作品的銷售量突破一百萬，於是在2001年，以沒了靈感和個人因素、宣布了解散。

在音樂這條路上總有它現實的一面，最終還是讓這麼棒的樂團解散，當時JAM的公司的確有欠缺考慮周全的地方，如果有個全力支持自家歌手的後盾，我相信今天的日本樂壇會很不一樣。

JUDY AND MARY 歌詞付き『LIVEメドレー』

 

(圖片來源：網路、影片來源：YOUTUBE)

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如，出席船井burner極纖錠代言人記者會，一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她，公開目前體脂為22.2％，比懷孕前狀態還更好，到底怎麼維持的？不藏私全公開！

● 林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間
● 林心如體態管理秘訣2.調整生活作息
● 林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主
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林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

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不管再忙，林心如還是會安排每週的運動時間，一開始可能一週兩天，慢慢增加到三天，現在如果沒有工作時，一週會安排到五～六天，以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行，這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露，目前體脂22.2%，比結婚、生小孩前還瘦，以前可能是純瘦，但有運動後，可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。