日本藝人也瘋《鬼滅》,DAIGO、GACKT神還原,小淳「低成本」扮炎柱笑翻網友

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日本藝人也瘋《鬼滅》,DAIGO、GACKT神還原,小淳「低成本」扮炎柱笑翻網友

日本藝人也瘋《鬼滅》,DAIGO、GACKT神還原,小淳「低成本」扮炎柱笑翻網友 鬼滅之刃、Cosplay、DAIGO、手越祐也、速水茂虎道、GACKT、田村淳、藤田nicole、MANWITHAMISSION
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速水 茂虎道發明的「食柱」不免令人噗哧一笑啊

席捲全世界的《鬼滅之刃》,自2019年動畫開播後熱議至今,續集電影《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》更是打破許多票房紀錄,已經超過「宮崎 駿」經典名作《神隱少女》榮登第一名寶座。藝能界也紛紛吹起鬼滅角色扮演風潮,除了還原度百分百之外,有些藝人更加入自己特色,帥哥主廚「速水 茂虎道」的「食柱」也太令人噴飯了吧!

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人1.DAIGO

SOURCE:twitter@Daigo19780408

每年都會參加搖滾大神HYDE所舉辦的萬聖節派對的「DAIGO」在2020年因為疫情關係只能忍痛取消,取而代之的是拿出2019年Live上「炭治郎」的舊照並且將它Po到推特上。照片一出後,立馬又引起粉絲們一陣騷動,淘氣的DAIGO也把自己的出場口頭禪「WISH」套用在鬼滅的呼吸法上...,「WISH呼吸法」怎麼感覺有點可愛又充滿正能量。

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人2.田村 淳

 
 
 
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SOURCE:ig@atsushilb

人氣節目《男女糾察隊》主持人同樣也是搞笑團體「倫敦靴子」成員的「田村 淳」,充滿好爸爸形象的他,IG上除了時常曬出與小孩的合照外,更是搭上鬼滅風潮與女兒合力製作Cosplay道具扮演起「煉獄 杏壽郎」一角。披上毛巾、戴上用彩色鉛筆畫出來的紙假髮,聽說又粗又厚的眉毛還是用毛筆畫的....,雖然說有點搞笑但也看出了爸爸對女兒的愛。 

 

自己的YouTube頻道也Po出Cosplay的鬼滅主題曲MV,聽說道具全部都是用紙箱做成的喔。

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人3.速水 茂虎道

 
 
 
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SOURCE:ig@mocomichi_hayami

從演員轉往料理界發展的帥哥主廚「速水 茂虎道」,把九柱中的第一男神「富岡 義勇」角色發揮得淋漓盡致,除了神韻服裝到位外,更是融入了與自己息息相關的料理元素。除了把富岡的招式「水柱」變為「食柱」外,也以「水之呼吸 壱之型」方式快速將洋蔥切碎...,只能說又高又帥的速水扮起人氣王義勇一點也不遜色啊!

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人4.手越 祐

萬聖節當天「手越 祐也」Cosplay鬼滅千年魔王「鬼舞辻 無慘」的造型並且演唱主題曲「炎」與「紅蓮華」。戴上變色瞳孔放大片與頂著一頭黑色亂髮加上黑色西裝,霸氣的暗黑氣息鎮壓全場。精緻的燈光效果及華麗的舞台設計,公開後僅三天時間播放次數竟然高達100多萬次,更有網友指出手越帶有中性味的唱腔也將主題曲演繹出不一樣的氛圍。

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人5.GACKT

 

現今已artist活動為主的GACKT最近也在自己的YouTube頻道上Po出了鬼滅Cosplay,模擬動畫裡的剿滅下弦事件的場景以「鬼舞辻 無慘」造型與來賓們互動。曾擔任過聲優的他,對於聲音轉換輕而易舉...,逼真的場景設計與現場營造出的氛圍時常把來賓們嚇得一愣一愣的,在節目上鬧出不少笑話。

 

GACKT也演唱了鬼滅的主題曲「炎」,不知妞妞們喜歡的是手越 祐也的Style還是視覺系樂團大哥霸氣的版本呢?

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人6.藤田 nicole

SOURCE:twitter@0220nicole

時而縮小賣萌時而幫哥哥變壯打怪,叼著竹筒的呆萌國民妹妹「禰豆子」一直以來深受粉絲們的喜愛,也是許多動漫迷們喜歡扮演的角色之一。人氣混血模特兒「藤田 nicole」也變身成為人見人愛的禰豆子,不過這位禰豆子好像有點不一樣....。嘴上咬的是「竹輪!!!」,頭髮上的緞帶竟然是「便條紙!!!」雖然這個鬼滅Cosplay有點ㄎ一ㄤ,不過贏得了網民一致好評,紛紛說出是神準到位的Cosplay之作。

 

 

 

鬼滅Cosplay藝人7.MAN WITH A MISSION

 
 
 
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SOURCE:ig@mwamofficial

從出道至今都以「狼頭」面具現身的「MAN WITH A MISSION」,也扮起了鬼滅主角團隊:竈門 炭治郎、我妻 善逸、嘴平 伊之助、竈門 禰豆子與魔王鬼舞辻 無慘。消息公開後,粉絲們在佩服大叔們還是站在潮流尖端的同時也說出了:「這樣的禰豆子一點都不可愛啊....」(笑)戴上帥氣狼頭的善逸,是否感覺變得更加勇敢了呢!?

 

 

 

不知上述的鬼滅Cosplay有沒有療癒到妞妞們的心啊?有些網友們更指出如果由日本第一牛郎之稱的「Roland」扮演十二鬼月上弦的話會有不錯的效果...,不知妞妞們怎麼看呢?!

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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