王淨親授超有感「天鵝頸」養成秘訣！改善斜方肌厚實、消水腫，視覺至少瘦3公斤

近年影壇最炙手可熱的人氣新星非王淨莫屬了！年僅24歲的她已累積多部作品，包含《返校》、《月老》、《瀑布》，以及客串《華燈初上》第二季，戲路超廣的她被譽為「寶藏女孩」，除了在演藝工作表現亮眼，近期也和姊姊經營起SPA當老闆，希望能讓忙碌的都市人有可以變美放鬆的好去處！這次兩姐妹接受妞編輯採訪，不藏私分享好多變美密招，趕快筆記～

王淨保養秘訣1減少吃重口味食物

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私下是超級吃貨的王淨，上鏡依舊能維持著好身材，她分享自己從去年中起開始嘗試吃水煮類的食物，雖然一開始會覺得比較清淡，但後來就習慣了，自從飲食習慣的調整後，現在吃重口味食物反而覺得口乾舌燥。也建議可以多攝取膠原蛋白，像是豬腳、木耳都很推！

王淨保養秘訣2女生要重視婦科問題

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都說女生的婦科只要顧得好，人自然就老得慢！王淨表示自己是那種會經痛到不行的體質，以前真的都沒特別在調理，認為只要月經有來就好，但後來漸漸感受到，每次月經來之前，會從整個腰椎一路痛到頭，聽姊姊的建議去醫院檢查才發現原來自己有巧克力囊腫的問題，也從那時開始正視自己的婦科問題，現在會盡量少喝冰飲，更爆笑分享先前曾想要嘗試泡澡暖身，結果花了6000元買的折疊浴缸廁所竟然放不下，最後只好放棄，現在會用溫敷墊暖腳！姊姊Maple則是推薦女生可以沖泡桂圓紅棗茶，隨自己喜好抓比例，甜度也能自己掌控，晚上可以多泡泡腳，在泡腳桶內加點高山烏龍茶葉，對於改善手腳冰冷滿有感。

王淨保養秘訣3瑜伽釋放水腫

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以前聽到別人說做瑜伽可以改變體態，王淨笑說她都不太信，因為她認為運動就是要大量噴汗、氣喘吁吁才算，但因為本身下肢容易水腫，又習慣性駝背，導致斜方肌很厚實，就算體重明明控制得很OK，但視覺看起來還是會增加個3～5公斤，為了要調整體態，才決定認真來上瑜伽課。疫情前老師都會來家裡上課，疫情後因為安全考量，現在是自己會視當天的身體需求上網看影片教學跟著做，每天收工回家後會做45分鐘再去洗澡、休息，持續至少半年的時間，真的有感身形的變化，腿部的水腫也改善很多，非常推薦大家可以試試！

王淨保養秘訣4加強肩頸按摩

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想要打造天鵝頸，除了靠瑜伽外，王淨還大推用刮痧板按摩！她會先在肌膚上塗抹精油或是滋潤度比較高的乳液，接著使用刮痧板從下巴往耳前方向拉提，再沿著脖子的淋巴往鎖骨方向，雙側鎖骨的凹陷處有個穴道可以加強按壓，多做這組按摩動作，不僅能消水腫，也能讓肩頸的線條更好看。

王淨保養秘訣5按摩放鬆舒壓

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年僅24歲就超級斜槓的王淨，不僅是演員、作家，現在又和姊姊Maple一起創業開芳療SPA，她表示因為自己很怕痛，以前對於按摩其實都滿害怕的，直到後來彩妝師幫她按摩後，才真實感受到按摩對女生的重要性，更特別跟姊姊分享，因姊姊對於美容很有涉略，兩個人決定要一起創業開《翩翩芳廂FeatherySpa》。為了這家店姐妹倆做了很多功課，還去上了「花精」課程，了解不同精油的功效，王淨分享自己最喜歡「纖羽－3D－V型拉提肩頸紓壓療程」，對於放鬆肩頸很有感，很適合像她這種低頭族、不自覺會駝背的族群。

翩翩芳廂FeatherySpa

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和媽媽、姊姊攜手於台北市南京東路上開設芳療SPA《翩翩芳廂FeatherySpa》，運用四款調和精油，帶來九項專屬療程，包含針對容易水腫、腰痠的孕媽咪所設計的舒緩療程，需要預防或是具慣性運動傷害者的深層筋膜促活療程，每項皆需要60至120分鐘不等，若是時間安排緊湊，也有30分鐘迷你紓壓療程的選項。全店主打以手技按摩，在療程結束後，還能品嚐到淨媽親手烤製的手工餅乾。

地址：台北市中山區南京東路三段201號4樓

茶控們要暴動了！亞尼克攜手日本六百年唯一遺產茶園守護者－「堀井七茗園」，推出2026「京都宇治茶季」，全系列多達17款宇治抹茶、宇治焙茶甜點，不管是生乳捲派、巴斯克粉，還是甜甜圈泡芙愛好者，都可以品嚐茶道級風味。YTM生乳捲盲盒也驚喜推出全新限定獵奇口味「香菜花生生乳捲」，新春開工就能吃一波甜點，真的太幸福啦！

亞尼克2026最新「京都宇治茶季」

宇治抹茶、宇治焙茶17款茶香甜點

source:亞尼克

不用飛日本，現在在台灣就能吃到京都傳承百年的宇治一番茶甜點系列。以生乳捲圈粉無數的亞尼克，每次只要推出新品都會掀起討論話題，今年春季以尋味茶香之巔、極致雙茶饗宴為主題，攜手日本六百年唯一遺產茶園守護者－「堀井七茗園」，推出2026「京都宇治茶季」最大茶之盛宴。

source:亞尼克

全系列共有17款宇治抹茶、宇治焙茶甜點，包含7款生乳捲、3款圓形蛋糕以及7款切片點心。最受歡迎的生乳捲品項，有「極濃宇治焙茶生乳捲」、「宇治抹茶脆皮巧克力生乳捲」、「雪天使抹茶生乳捲」、YTM限定「生乳捲BUBU切片組-宇治茶」以及7-ELEVEN通路限定「宇治抹茶蕨餅生乳捲」口味。還有限時回歸的「黑金宇治抹茶生乳捲」，及常態熱銷「宇治抹茶生乳捲」。即日起到4/30全通路限定販售。

亞尼克「京都宇治茶季」推薦1

極濃宇治焙茶生乳捲

source:亞尼克

極濃宇治焙茶生乳捲18cm NT.699元、12cm獨享捲 NT.630(12cm獨享捲)

焙茶粉加量1.5倍的「極濃宇治焙茶生乳捲」，奢侈使用京都宇治百年茶舖「堀井七茗園」宇治焙茶粉灑落在泡芙蛋糕表面，比抹茶多一道低溫焙製的程序，保留高質茶獨特的烘烤香氣，融入北海道奶霜，吃起來溫潤不苦澀。

亞尼克「京都宇治茶季」推薦2

宇治抹茶脆皮巧克力生乳捲

source:亞尼克

宇治抹茶脆皮巧克力生乳捲NT.799

一次滿足抹茶與巧克力控味蕾！外型華麗點綴金箔的「宇治抹茶脆皮巧克力生乳捲」，使用奶香濃郁的比利時白巧克力加入杏仁碎粒，披覆在泡芙蛋糕上形成脆皮口感，奢侈地使用茶道級宇治抹茶，以絕佳比例融入北海道奶霜。入口即融，超濃郁的香氣在嘴裡回甘，會忍不住想一口接一口。門市限定販售。

亞尼克「京都宇治茶季」推薦3

雪天使抹茶

source:亞尼克

雪天使抹茶NT.699

想找無麩質的生乳捲？推鎖定「雪天使抹茶生乳捲」！天使蛋糕體使用來自池上優質水磨米穀粉，捨棄蛋黃和奶油，僅以蛋白打發，帶來綿細與紮實的口感，將茶道級宇治抹茶，以絕佳比例融入北海道奶霜，蛋糕體上還有師傅手工拉花大理石圖樣，淡淡米香相遇濃郁抹茶，口感相當清爽。

亞尼克「京都宇治茶季」推薦4

生乳捲BUBU切片組

source:亞尼克

生乳捲BUBU切片組NT.596

想要一次品嚐多種京都宇治茶季限定口味，蛋糕販賣機獨家開賣「生乳捲BUBU切片組」，一盒就能吃到招牌原味、奢華黑金宇治抹茶、濃郁高雅的宇治抹茶，以及渾厚溫潤的極濃宇治焙茶。

亞尼克「京都宇治茶季」推薦5

宇治抹茶蕨餅生乳捲

source:亞尼克

宇治抹茶蕨餅生乳捲NT.700

把日式蕨餅包進生乳捲，會不會太有創意了？7-ELEVEN限定3月16日開賣的「宇治抹茶蕨餅生乳捲」，將滑嫩蕨餅與抹茶奶霜一起捲入Q彈抹茶泡芙蛋糕，細膩口感與抹茶深韻交織，彷彿置身在京都。

亞尼克「京都宇治茶季」推薦6

北海道黑酷曲-宇治抹茶

source:亞尼克

北海道黑酷曲-宇治抹茶6吋 NT.595

當宇治抹茶遇上OREO巧克力，會迸出什麼樣的美味火花？吃一口北海道黑酷曲真的會秒被圈羵！宇治抹茶香氣濃厚不苦澀，和OREO獨特的可可風味，透過北海道奶霜清爽的乳霜質地，帶來多層次的口感。蛋糕蓬鬆柔潤充滿OREO獨特的可可風味，再裹上濃郁巧克力的OREO 餅乾，強烈又融合的甘苦層次，充滿咀嚼口感，完全不甜膩。

YTM生乳捲盲盒天天開賣！

獵奇新口味抽「香菜花生生乳捲」

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YTM生乳捲盲盒NT.420

在Threads上獲得廣大迴響的亞尼克YTM生乳捲盲盒（蛋糕販賣機），讓人路過常忍不住手癢想刷驚喜。為了回應廣大的捲迷，亞尼克宣布即日起全台66個站點，天天都可以買得到。每次檔期會精選四種不同口味組合，可能是當季新品、獨家限定、重磅高單，也可能抽中超獵奇的口味，預計每1～2個月會進行口味的更換。

source:亞尼克

最新一波檔期，共有四種口味的盲盒，包含「特黑巧克力生乳捲」、「焦糖瑪奇朵生乳捲」，以及季節限定新品「極濃宇治焙茶生乳捲」，買到直接現賺279元。而討論度超高的獵奇口味，這次則端出「香菜花生生乳捲」，將大量新鮮香菜連同香菜梗，豪邁捲入雙重奶霜內餡風味的泡芙蛋糕，入口感受焦糖與花生的醇厚香氣，還有唇齒之間的香菜獨特草本香，香菜迷真的會愛瘋。即日起到3/31限定開吃。