秋冬換季時節，因為天氣變化劇烈，成了流行性感冒大傳染的尖峰時期，許多人都跟著「掛病號」。感冒吃藥會有抗藥性，診所愛開抗生素真的不太好，有時吃藥吃到身體抵抗力都沒了，靠藥物抑制感冒並非好事，一起來看看感冒不用藥的方法，僅供大家參考，希望大家都能不藥而癒喔！
「熱飲」、「熱氣」對付感冒最有效！ 首先，喝熱的東西最有效！很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁，都是很好對付感冒的方法。另外，喝熱呼呼的雞湯也是不錯的選擇。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是效果不錯。此外，在洗澡時，可以沖個熱水澡或者坐在滿是蒸氣與熱氣的浴室中，也能緩解感冒症狀。 補充睡眠、水份、營養素超重要！ 生病最需要休息，尤其是人不舒服時候更需要安靜休養身體，別繼續工作了，多休息感冒也會好得比較快。而多多補充水分是預防感冒的不二法門，特別是檸檬水可以補充維他命C。還有有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)。
日常生活的壓力讓人很容易感冒，所以感冒時，應該要學習減壓、輕鬆生活。天氣冷或是夏日進入冷氣房都要多加一件外套，預防著涼。在進出公共場合時，要多洗手才能遠離細菌，特別是搭乘大眾交通工具，可用酒精消毒殺菌。最後就是要多漱口，因漱口可以暫時緩解喉嚨痛的症狀，在熱水中加上一勺鹽來漱口都很好。
source:
上一則
下一則
