別再想要成為別人了!超模Cara Delevingne的10句名言

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別再想要成為別人了!超模Cara Delevingne的10句名言

別再想要成為別人了!超模Cara Delevingne的10句名言 Cara Delevingne、名言、超模、模特兒、心靈、做自己、事業
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提到Cara Delevingne,我們腦袋會浮現一位個性十足、濃眉大眼的年輕女生,或許還會想到她日前公開出櫃的消息,但除了她在伸展台及娛樂圈的表現,以下這10句出自Cara Delevingne的名言,或許會讓妳更了解她、甚至更愛她!

 

 

【關於做自己】

“Why settle for a fake when there's an original?”

「如果有原創,我們又為什麼還要滿足於造假的事物?」

 

“Stop trying to define who you are and just be.”

「不要再試著定義自己,做你自己就對了。」

 

“Make sure you get your one portion of weirdness a day, it keeps your bones strong.”

「請記得,每天都要從自己身上找出一個異於他人的部分,這會讓你身強體健。」(這句話由Cara來說還真是有說服力啊)

 

 

【關於事業】

“I treat the camera like a person - I gaze into it. Photos are a flat thing, and you need to put life into them.”

「我把攝影機當成人一般對待—我凝視它。照片本身只是平面的東西,你必須灌注生命進去。」

 

“Fame, do I like it? No. It has bought a lot for me in my career, but there are a lot of downsides to it. You give up your privacy. I did it to myself but not to my family and friends. You don't ask for it. You just have to live with it.”

「我喜歡變得有名嗎?一點也不。雖然這的確在工作上為我帶來許多效益,但同時也帶來許多缺點。我為此放棄了我的隱私權,但僅止於我本身,我不想因此犧牲親朋好友的隱私。而失去隱私這件事並非自找,你只需要與之和平共處。」

 

“I'm so bored of looking at my face.”

「我真的好厭倦看到自己的臉。」


“It's hard finding people you trust or who aren't going to take your money. Everyone wants to get a piece of whatever you're doing. It's a nightmare.”

「想找到值得信賴、不會剝削你的金錢的人,是件很難的事。人人都想從你身上揩油,真是場噩夢。」

 

 

 

【關於生活】

“Kids should speak to each other. They're horrid to each other online, they bully each other - they should shut up and stop it. The problem with social media is there is too much freedom. It's too much, too young.”

「孩子們應該要彼此溝通,而不是在網路上恫嚇、霸凌別人,他們應該閉嘴並停止這一切。社群媒體最大的問題就是,它給人太多自由,太多太多,而孩子們又太過年輕了。」

 

“My way of relaxing was always doing the opposite and playing the drums, but I need to be able to actually chill.”

「我放鬆的方式一點也不『放鬆』,我總是靠打鼓紓壓,不過我需要能讓自己真正冷靜下來的事物。」

 

“I just don't think that I trust men. That's the problem. I can appreciate a beautiful-looking man, but he's not my type.”

「我不認為我相信男人,這就是問題所在,因為我可以欣賞一個男人好看的外表,但我知道他不是我的菜。」

 

 

1992年出生,年僅21歲的Cara Delevingne年紀輕輕就成為全球皆知的超模,而這些光鮮亮麗的生活為她帶來的影響與特殊見解,都能從她說過的話中略知一二,看完她這些獨具個人特色的言論,你是不是從中得到一些啟發,或者更愛她了呢?

 

 

Source: cara-delevingne-quotes -chatterbusy.blogspot.tw,cara_delevingne -brainyquote, Cara Delevingne -pinterest

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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