9月18日 電視看甚麼:讓李奧納多變成硬漢的《血鑽石》

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9月18日 電視看甚麼:讓李奧納多變成硬漢的《血鑽石》

9月18日 電視看甚麼:讓李奧納多變成硬漢的《血鑽石》 電視、節目表、電視節目表、電影、HBO
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明天再撐過一天就可以放假了,今晚的片單有兩大男神:喬治庫隆尼跟李奧納多,美女部分則有凱特貝琴薩,還有美少女戰士(戰士們都蠻美的呀!)

 

 

節目名稱:陰屍路 The Walking Dead Ep2

時段:14:00 ~ 15:00

頻道:FOX

如果之前有漏掉的部分、如果想在新的一季推出前再過過癮,趁這個機會吧!

 

 

節目名稱:明星時尚之路 喬治克魯尼

時段:17:00 ~ 17:30

頻道:旅遊生活


妞編輯私心推薦的好節目,可以看到大明星從出道的青澀到蛻變成巨星風采,各個時期的穿衣風格轉變,這集是女孩們都愛的大叔型男喬治克魯尼!

 

 

節目名稱:我的夢幻婚紗第9季 體型關鍵

時段:06:30 ~ 07:00

頻道:旅遊生活

大部份的新娘選擇婚紗時,都會擔心受到本身體型的限制,看看婚紗專家怎麼給準新人們建議,讓新娘們能挑選到自己夢寐以求的婚紗。

 

 

節目名稱:美少女戰士

時段:01:00 ~ 01:15

頻道:MOMO親子台


美少女戰士不需要介紹,放鬆心情,回到童年時光就對了!

 

 

節目名稱:血鑽石 BLOOD DIAMOND

時段:21:25 ~ 00:25

頻道:好萊塢電影台

一顆世上罕見的鑽石原石,同時帶給了兩位主角擺脫生命困境的希望,但卻也為他們引來重重殺機。李奧納多告別過去奶油小生形象,正式躋身硬漢之列的代表作。

 

 

節目名稱:攔截記憶碼 Total Recall

時段:22:00 ~ 23:55

頻道:Cinemax


可以一次看到帥哥柯林法洛,美女凱特貝琴薩、潔西卡貝兒,想像一下在未來的世界中,人類可以用植入記憶碼的方式,體驗自己夢想中的人生,但是夢,真的有這麼美嗎……

 

 

節目名稱:婚禮終結者 WEDDING CRASHERS

時段:00:15 ~ 02:45

頻道:東森洋片台

兩位誤闖Google公司的活寶歐文威爾森和文斯范恩其實在這之前還當了彼此的事業夥伴,而在《婚禮終結者》中的兩個人的特殊嗜好就是去白吃喜酒兼把妹,究竟兩個人的白吃之路會鬧出甚麼笑話呢?

 

 

節目名稱:哆啦A夢

時段:18:28 ~ 18:58

頻道:華視 CTS

不管幾歲看都很療癒!

 

 

節目名稱我們結婚吧

時段:03:00 ~ 04:00

頻道:華視 CTS

百看不厭的偶像劇在重播耶!

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林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律
林心如50歲比懷孕前還瘦!公開體脂22%維持秘訣,戒熬夜喝酒、一週運動五天超自律 林心如、體脂、女星瘦身
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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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