區區一根擀麵棍也能瘦身?日本最新塑身減肥法

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區區一根擀麵棍也能瘦身?日本最新塑身減肥法

區區一根擀麵棍也能瘦身?日本最新塑身減肥法 塑身棍、擀麵棍、纖體棍、按摩、穴道、減肥、塑身
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夏天到了,才發現減肥為時已晚(喂),妞編輯每次都覺得要出門跑步或是上健身房的時候,都是在為冬天大吃大喝的自己還債啊!恨不得坐上時光機跑去痛扁貪吃的自己一頓。好險日本最近出現了一種新的塑身法,只要準備一根塑身棍並搭配穴道按摩就能瘦,一起來看看要怎麼使用吧。

Photo Source: group-weheartit

 

 

你需要準備...

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

首先,你要先準備一支塑身棍,什麼是塑身棍呢?就是有點像擀麵棍的木棍,兩邊末端比較細,中間則是粗的,搭配乳液或是精油,就可以在家輕鬆瘦身囉~本身就有在健身的妞妞也可以用塑身棍,除了同步使用之外,還要注意要搭配飲食。

 

 

三餐正常飲食

Photo Source: beautiful-korean- rocketnews24

減過肥的人都知道,我們通常在一開始減肥的時候就忌口、晚上不吃飯、不吃澱粉等等「潛規則」,但是搭配塑身棍塑身法的時候,不用刻意避開高熱量食物或是酒類,你可以照三餐按時吃飯。

 

 

勿量體重

Photo Source: lifestyle-health-deccanchronicle

實施的過程中也不要量體重,其實我們都知道,減肥大計就是「慢慢來,比較快」,越是量體重,越會對自己造成不必要的壓力,所以只要放鬆身心,然後把體重機先收起來吧。

 

 

按摩腳底穴道

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

使用塑身棍按摩腳底時,以握筆的方式慢慢施力。腳底的穴道是連接到身體內部的臟器,當你按壓的部位疼痛時,便可知道相對應的器官功能已經開始減弱,常常按壓穴道能促進淋巴循環,排出老廢物質幫助身體淨化。除此之外,還能活絡氣血,能幫助調整身體的內部功能。

 

 

下半身塑身

Photo Source: mery-jp

亞洲女生通常一胖就是下盤很容易變寬,加上水腫等等問題,會讓我們的身形看起來像梨子,洗完澡後可以在瑜珈墊或是平地上將雙腿曲起,你可以穿韻律褲或是運動短褲,但是要記得先塗抹一點精油或是乳液避免擦傷。先按摩整個腳底之後,將塑身棍持平,由腳背開始慢慢往上推,然後延伸到小腿肚,在往上到大腿,注意所有推的動作都是「由下往上」喔。

 

 

臀部塑身

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

想要緊實臀部或是想雕塑出線條也可以利用塑身棍向上推,促進臀部的血液循環,就可以排出水分,也可以提高代謝功能。

 

 

腹部塑身

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

將兩腳張開與肩同寬,腹部放鬆,把塑身棍「由上往下」推,重複幾次後,再以「順時針畫圓」的方式慢慢按摩腹部,完成腹部按摩後,將膝蓋微微彎曲,從腹部往下延伸到大腿來回滾動,直到整體感到放鬆為止。

 

 

 

Photo Source: group-weheartit

不管是在看電視或追影集,這個方法能慢慢地讓你瘦下來,並同時調整體態,你也可以常常按摩穴道增加經絡流動,促進血液循環。而且這個方法絲毫不費力,除了可以調整體內氣血還能雕塑身形,簡直是一舉多得啊,事不疑遲,明天就來試試看吧!

 

 

Source: 100円でむくみ解消-簡単めん棒ダイエットで見た目スッキリ-mery-jp ,運動難民レスキュー隊!たった100円で始めるお手軽ダイエット3選-mery-jp , 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

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台北松菸wataru週年慶開跑!蘋果抹茶+焙茶千層蛋撻必點,首款自動刷茶碗曝光
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心動瞬間_

抹茶控衝啊!

和茶專門店 wataru 盛大迎來週年慶!不只祭出超值的「飲品買一送一」優惠,更重磅攜手臺華窯打造全球首款自動刷茶碗,一鍵就能輕鬆沖出完美抹茶。同時,本次週年慶還推出全新「若葉」單一農園抹茶、蘋果抹茶系列,以及多款聯名甜點,抹茶控們快跟著妞編輯一起來看看吧!

 

目錄

 

全球首款陶瓷自動刷茶碗曝光

位於台北松菸商圈的 wataru 適逢一週年,與台灣現代陶瓷品牌臺華窯強強聯手,共同開發出全球首款陶瓷自動刷茶碗「智茶碗 Cha Maker」,只需按下一鍵就能成就綿密細緻的抹茶。

 

 

 

智茶碗擁有四段式攪打程序,能自動完成散粉、融合、發泡、均質四個循環階段,比起手刷更為穩定,氣泡綿密且減少結塊,就連清潔保養也都非常方便!

 

 

 

從外型看,智茶碗的輪廓宛如一片茶葉,特別選用陶土材質製作,有助於穩定溫度、留住香氣。拿在手上的溫潤手感,搭配曲線設計帶來扎實的握感,連杯緣收窄的弧度都能減少液體滴漏,每個細節都看得出非常用心。

 

 

 

智茶碗內建的專業技術更是令人驚艷!圍繞「攪拌動態」和「溫度控制」兩大核心,確保抹茶的質地、香氣和平衡都達到完美。為了避免過度刷打而產生的問題,智茶碗也設計專屬曲面雕琢的攪拌頭,搭配專為抹茶校準的「動態轉速調節(Dynamic Speed Modulation)」技術,把刷泡過程處理得服服貼貼!

 

 

 

wataru一週年抹茶新品登場

wataru 獨家引進日本單一農園抹茶「若葉」,來自熊本球磨盆地,帶著獨特的鹹鮮旨味。色澤翠綠,入口後更有著草本香氣交織奶油堅果的沉穩感,長年獲得一等獎,而且產量稀有,只要加購 30 元就能升級既有的抹茶品項,CP值超高!除了珍稀的「若葉」抹茶,wataru 也推出「蘋果抹茶」、「蘋果鮮奶」、「蘋果冷萃」等新系列,完全就是這個秋天的必喝首選!

 

 

 

若葉抹茶  

價格:I/H 12oz$110、16oz/$125

嚴選來自熊本的「若葉」抹茶,色澤翠綠飽滿。入口時,如奶油般滑順濃郁的質地包覆整個口腔,後由抹茶深厚的鮮味在身後支撐,讓甘與苦取得恰到好處的平衡。尾韻乾淨清爽,帶著一縷堅果香氣在口中緩緩停留。

 

 

 

蘋果抹茶 

價格:I 12oz$130、16oz/$145

以「若葉」抹茶為基底,加入自製蘋果醬。第一口,蘋果醬濃郁的果香與清甜先為味蕾打頭陣,明亮而不膩口。隨後抹茶的鮮味緩緩浮起,果香與茶香一前一後、層次分明。

 

 

 

蘋果鮮奶

價格:I/H 12oz$105、16oz/$120

蘋果醬的清甜與鮮奶的乳香在杯中完美搭配,甜而不膩,尾韻是奶香裹著果香的柔和收尾。無咖啡因的配方,讓大人小孩都能安心享用。

 

 

 

蘋果冷萃 

價格:I 12oz$100、16oz/$115

選用哥斯大黎加塔拉珠與衣索比亞水洗豆,經長時間低溫萃取,再與清甜的蘋果醬搭配。入口先是咖啡的榛果與巧克力,圓潤而有厚度。來到中段,蘋果的果酸與甜感讓整杯的變得輕盈。

 

 

 

wataru一週年聯名焙茶甜點開吃

wataru 這次更和澳式早午餐 Supranormal Bakery Café、生甜甜圈品牌 EATDONUT 推出聯名,把京都「北川半兵衛商店」的經典焙茶粉變成4款超誘人甜點,實在太欠吃了!

 

 

 

Supranormal Bakery Café 焙拉米蘇塔 

價格:$130/個

選用京都「北川半兵衛商店」焙茶粉與法國 A.O.P. 奶油,招牌千層塔皮經手工反覆折疊製成,烘烤後呈現酥脆口感,並散發濃郁焙茶與堅果奶油香氣。內餡則以輕盈奶霜呈現馬斯卡邦乳酪的醇厚與香草的柔和氣息,頂層再添上焙茶風味,帶出宛如黑巧克力般深邃的茶香。

 

 

 

Supranormal Bakery Café 焦糖焙茶千層塔 

價格:$130/個

京都「北川半兵衛商店」焙茶粉搭配法國 A.O.P. 奶油,手工反覆折疊烘烤而成的塔皮,層層酥脆,搭配焙茶與焦糖交織的滑順內餡。內餡秘密加入比利時黑巧克力,再以天然海鹽片點綴,乾淨的鹹味讓焦糖香氣更加立體悠長,呈現甜而不膩的風味。

 

 

 

Supranormal Bakery Café焙茶千層香草蛋撻 

價格:$95/個

以 Supranormal 經典超正常蛋塔為基礎,融入「北川半兵衛商店」焙茶風味的招牌國王千層塔皮,不僅能品嚐千層塔皮俐落酥脆的口感與奶油香氣,接著還會感受到香草內餡濃郁柔順的乳香,最後則留下溫潤且悠長的焙茶尾韻。

 

 

 

Eatdonut 焙茶生乳甜甜圈 

價格:$89/個

甜甜圈外皮加入竹炭粉,呈現沈穩低調的黑色外觀,每一口都鬆軟輕盈,散發濃郁焙茶香。內餡選用京都「北川半兵衛商店」焙茶粉製成的濃厚焙茶醬,再搭配綿密的卡士達香堤,雙醬交織之下,每一口都能同時品嚐到焙茶的醇厚茶香與卡士達的柔和奶香。

 

 

 

wataru週年慶優惠一次看

wataru 週年慶優惠也將同步開跑!9月5日至9月20日期間推出「飲品買一送一」優惠,不限飲品品項皆可混搭,限同容量,以價高者計算。此外,自9月5日起,來店消費並追蹤、Tag 官方社群,即可獲贈「品牌限量帆布袋」乙只,數量有限,送完為止。這麼多好康,抹茶控們絕對不能錯過!

 

 

 

source:wataru、Noah/妞新聞

 

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