張員瑛&太妍韓星秋冬毛毛帽流行!5款「平價毛海漁夫帽」推薦,GU乳牛帽只要390

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張員瑛&太妍韓星秋冬毛毛帽流行!5款「平價毛海漁夫帽」推薦,GU乳牛帽只要390

張員瑛&太妍韓星秋冬毛毛帽流行!5款「平價毛海漁夫帽」推薦,GU乳牛帽只要390
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心動瞬間_

今年一定要全身毛茸茸啊!

冷氣團報到、寒流發威,氣溫直線破新低,全台的妞妞們是不是也冷得有感?除了拿出熊寶寶大衣、羔羊上衣等單品之外,不能少了一頂兼具「保暖+時髦+冬季感」的禦寒神器守護你的頭部(點頭),人氣韓星們早就配備上啦!

 

 

 

8韓星「毛毛帽」穿搭示範

今天的必收款式是…

https://www.instagram.com/p/ClKs6lmvzTz

source: for_everyoung10@IG

https://www.instagram.com/p/CmHGS-Wp3L4

source: fyena.jigumina@IG

https://www.instagram.com/p/CiwEkI-vWCl

source: aespa_official@IG

source: le_sserafim/@IG

IVE成員張員瑛、崔叡娜、aespa的Giselle不約而同PICK「炸毛帽」,萌度最高的超浮誇毛海,把巴掌臉襯托得更小了!LE SSERAFIM的金采源更因為打歌服常常搭配吸睛的毛毛帽造型,秒登上韓國熱門討論區~

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CiLu9nfPNW7

source: taeyeon_ss@IG

https://www.instagram.com/p/CmQtDHuJBFC

source: _imyour_joy@IG

https://www.instagram.com/p/Ck2cxsFAgiM

source: ireneisgood@IG

source: youtube

草莓粉、紫羅蘭紫、抹茶拿鐵綠…少女時代的太妍、Red Velvet的Joy以及Irene Kim則是配戴「繽紛特殊配色款」,一頂保證全場最亮眼(笑),除了韓國女神,連歌壇大前輩JYP也深陷毛毛帽的魅力,純白毛毛帽其實是《冰雪奇緣》艾莎女王風格(我不接受)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CmFT7_cvRI4

source: kendalljenner@IG

裝飾大量療癒又溫暖的絨毛材質的「毛毛帽」,雖然每年秋冬都會回鍋,但妞編輯大推從最大勢的「漁夫帽帽型」入手就對了!自帶帥氣、俐落感,不會過於甜美,以下多頂價錢甜甜的毛海漁夫帽,在台灣也能購入,還不快跟上?

 

 

 

秋冬平價毛海漁夫帽推薦1.

GU

source: GU

source: GU

source: GU

 

GU 網路獨家 人造毛漁夫帽 NT.390

哞~(笑)GU這頂毛海漁夫帽採用人造毛打造而成,鬆軟蓬鬆的毛毛材質已經很可愛,還搭配「焦糖棕+奶油白」的乳牛花紋,視覺上自帶亮點又不會太難駕馭~

 

 

 

秋冬平價毛海漁夫帽推薦2.

UNIQLO

source: UNIQLO

source: UNIQLO

UNIQLO 毛絨漁夫帽 NT.790

穿搭新手最推這款!UNIQLO家的毛絨漁夫帽整頂白到底,雪白的毛毛馬上加滿清新氣質,可仙、可帥的款式,還猶豫什麼?

 

 

 

秋冬平價毛海漁夫帽推薦3.

MLB Korea

source: MLB Korea

source: MLB Korea

source: MLB Korea

source: MLB Korea

MLB 絨毛漁夫帽 洛杉磯道奇隊 NT.2,290

如果你的冬季衣櫃滿滿都是「低調的深色系」,你就是缺了MLB Korea這頂!帥帥的漁夫帽帽型,居然搭配「超夢幻的櫻花粉毛海」,帽上的刺繡LOGO採用奶油白,同時內建不遮擋視線的硬挺帽沿,根本男女通殺。

 

 

 

秋冬平價毛海漁夫帽推薦4.

BEAMS

source: BEAMS

source: BEAMS

source: BEAMS

source: BEAMS

Ray BEAMS 假毛皮 漁夫帽 NT.1,780

確定不是一隻鬆獅犬(笑)BEAMS出品的可可棕毛海漁夫帽可愛到犯規,採用極致親膚的類毛皮素材,從頭頂到到帽緣完全是炸毛狀態,保暖、復古又時髦!

 

 

 

秋冬平價毛海漁夫帽推薦5.

KANGOL

source: KANGOL

KANGOL FURGORA漁夫帽 NT.2,736

百搭黑色毛毛帽,最不挑風格、膚色!KANGOL這款經典的「FURGORA漁夫帽」,45%的ANGORA安哥拉毛親膚又舒適,黑帽+白LOGO的設計,收一頂就能戴久久。

 

 

 

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很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠
很累還是要滑手機才睡?小心陷入「安慰陷阱」醒來依舊疲憊!2個睡前儀式幫身體放鬆好眠 世界睡眠日、
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心動瞬間_

好好睡覺很重要!

「睡得好,生活更美好」3月13日為世界睡眠日,提醒妞妞們要認真關注睡眠的重要性。但你是不是有相同的經驗,明明都有睡,但醒來還是覺得好疲累?問題到底出在哪?現代人除了常見的典型失眠問題外,現在還有種「睡了卻沒睡飽」的隱形失眠正在發生!到底該如何幫助大腦和身體放鬆,好好的睡覺?

 

 

 

睡前滑手機是「假休息」

隱藏「安靜時刻的安慰陷阱」

你是不是也這樣,忙了一整天,身體明明已經很疲憊了,卻捨不得晚上難得的獨處時光,再累都還是想要在睡前滑手機?大心診所營運長/臨床心理師王耀興分析,白天我們在各種社會角色間切換,注意力被責任佔據,到了深夜,手機成了奪回「掌控感」與「自我空間」的補償工具,這背後隱藏著「安靜時刻的安慰陷阱」。睡前滑手機其實是種「假休息」,螢幕內容的高度刺激會製造短暫的多巴胺快感,讓大腦誤以為在放鬆,實則交感神經持續高漲。更深層的危機在於會讓「身體脫節」,當大腦被資訊牽引,卻完全忽略了身體發出的疲憊訊號,當生理與心理的節奏被切開,進而失去了真正的休息節點,就會形成「越累越不想睡、睡了也無法恢復」的惡性循環。

 

  

強破戒手機會更焦慮!

試試從「戒斷」轉向「主動恢復」

為了要好好休息睡覺,如果用意志力強迫戒斷手機,大心診所院長葉卓兪醫師提醒,這樣的行為往往會增加焦慮,不如透過替代行為來建立睡前儀式,也就是「主動恢復(Active Recovery)」的概念。葉醫師建議,像是洗澡、保養、伸展,或是使用香氛產品,都屬於「主動恢復」的環節,尤其是熟悉且喜愛的香味,更能喚醒安全感。在神經調節上,香氣是「先於語言的安全訊號」,嗅覺不需經過大腦理性分析,能直接進入邊緣系統告知自律神經,協助身體從緊繃轉向安穩。

 

 

睡前放鬆儀式方法1

5-5-5 微呼吸與神經調節

忙碌了一整天,很多人到了睡前腦子還是不停的轉,各種思緒干擾進入睡眠模式,與其滑手機,不如靜下心來進行呼吸練習。美國醫師 Hemant Sharma 指出,呼吸練習能直接且快速地改變生理狀態,啟動副交感神經。睡前進行呼吸練習時,推薦可以搭配喜歡的氣味,透過氣味引導與肌膚傳遞,以雙感官路徑同步啟動夜間修復,幫助放鬆。

 

 

【5-5-5 微呼吸步驟】
1. Activate 啟動:吐氣,可以搭配香氛產品,像是auscentic呼吸精萃,將意識帶回當下。
2. Breathe In-Out:吸氣 5 秒感受香氣,吐氣 5 秒釋放腦中雜訊,重複 3 次。
3. Return 回到當下:雙手輕貼心口或太陽穴,閉眼沉澱,感謝此刻的自己。 

 

睡前放鬆儀式方法2

 安神穴位按摩與科學睡姿

透過肌膚接觸與按壓,能告知大腦環境是安全的。中醫師路新宇建議,針對睡眠障礙可按壓以下關鍵穴位:


● 三陰交:小腿內側,足內踝尖上 10 公分處,能調經安神。
● 太衝穴:足背第 1、2 趾骨交接部凹陷中,主疏肝理氣,緩解焦躁。
● 足三里:膝眼下方約 10 公分,調和脾胃,改善因腸胃不適引起的淺眠。

 

 

 

睡前香氛好物推薦1

auscentic 入夢 θ 呼吸精萃

以夜息精華為核心,透過嗅覺 × 觸覺的雙感官路徑,結合呼吸節奏,調節晝夜節律,為身體切換到好眠狀態。

 

 

睡前香氛好物推薦2

LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭

每塊按摩芭中每 5 克含有 122 毫克的鎂,建議可在睡前使用,適量地按壓想要按摩的身體部位,例如:腰背、小腿或足部。揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分,舒緩壓力。

 

 

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