凌晨兩點娃寶不睡覺,楊千霈哄睡「一秒睜眼」嚇壞媽

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凌晨兩點娃寶不睡覺,楊千霈哄睡「一秒睜眼」嚇壞媽

凌晨兩點娃寶不睡覺,楊千霈哄睡「一秒睜眼」嚇壞媽 楊千霈、娃寶、嬰兒睡眠
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藝人楊千霈去年升格媽媽,如今女兒滿六個月,她也慢慢復出接少量的主持工作,日前主持金馬入圍名單公佈記者會,就透露自己和女兒的睡前「諜對諜」!原來女兒像是「遺傳」到她的精力充沛和夜貓子習慣,每天到凌晨兩點都不睡,「哄一哄想說眼睛閉起來了,沒想到下一秒立刻睜開眼睛看著我!」

 

楊千霈笑說自己完全就是賢妻良母,因為觀念較傳統,所以一肩扛起了媽媽的責任,同時還要把工作兼顧好,雖然很累,但是只要看到女兒笑,所有疲勞都一筆勾消,她還自嘲不知道是不是在懷娃寶的期間都很晚睡,讓女兒也「遺傳」她的夜貓子基因,每天晚上哄睡都要費一番工夫。

 

圖片翻攝自\楊千霈臉書

 

每天晚上哄娃入睡像戰爭?

 

父母們不要過度心急,當孩子不睡覺時,可以先靜下心觀察,找出專屬於寶寶的睡眠暗號,就能把握孩子累了的徵兆,再配合一些安撫入睡的儀式,通常就能夠讓寶寶有較穩定及健康的睡眠喔!

 

睡眠管理職人就提供寶寶的三個睡眠暗號:

1.動作、反應變慢:肢體變慢、吸吮變弱。
2.動作、反應變少:聲音變小、對周遭興趣下降。
3.出現想睡生理特徵:打哈欠、眼皮下垂、雙眼無神等。

 

然而,每位寶寶都有不同的習慣及偏好,因此睡眠暗號也沒有一定標準,父母只能透過反覆的試錯,找出專屬於自己孩子的睡眠暗號。如果寶寶早已發出睡眠暗號,但家長還持續和寶寶玩、講話,錯過想睡的時機,寶寶若是累過頭可能就會開始「歡」,也就是出現「疲累訊號」,像是:

1.揮動肢體、抓臉或拉耳朵
2.易怒大吵、崩潰大哭
3.過度揉眼睛、躁動不安等

 

圖片翻攝自\楊千霈臉書

 

在這些疲累訊號出現時,除了更難安撫入睡之外,對寶寶而言,還會因為亢奮的情緒而影響睡眠的品質。因此家長最好在寶寶出現疲累訊號前,隨時觀察孩子有沒有想睡的徵兆,提前準備好專屬於孩子的睡眠儀式,才可以讓孩子有更好的睡眠喔!

 

 

 

【延伸閱讀】

 

讓寶貝安心快速入睡?哄睡法寶萬萬歲

 

 

新聞來源:媽媽經

 

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來看看你有沒上榜?

6月19日迎來端午節,除了吃粽子、立蛋外,也別錯過一年之中氣最旺的「午時水」開運時機!相傳端午節正午時分的水袋有強大的陽氣,不少人會利用午時水洗臉、淨身,希望洗去霉運,提升運勢。近期天氣悶熱、情緒起伏大,總覺得做事卡卡、不順心嗎?小孟塔羅雲蔚老師特別點名TOP5星座,不妨趁端午節利用「午時水」洗掉衰運、迎來好運,替自己的能量大掃除。

 

目錄

 

端午節「午時水」洗去霉運星座TOP5 金牛座 

 腦袋裡總是裝著一台超級計算機,每天盤算著各種生活細節,把所有重擔都默默扛在肩膀上。這群性格無比堅毅的朋友,生起氣來可是連十頭牛都拉不回來,平時累積的壓力更是像千層派一樣越疊越厚。趁著端午正午陽氣最盛的時候,趕緊接些午時水來好好洗把臉!這能幫你把固執糾結的壞情緒一次沖刷乾淨。老實說,要是再不把腦袋裡的悶氣洗掉,你肩膀僵硬的程度大概都能直接拿來當作敲肉的砧板了!用純陽之水洗滌身心,整個人會瞬間變得神清氣爽,大腦重新開機後,賺錢靈感絕對像湧泉般噴發,好運立刻報到。

 

端午節「午時水」洗去霉運星座TOP4 處女座 

每天拿著放大鏡檢視世界,連空氣中飄過一粒微塵都要眉頭深鎖。你們對生活品質有著極度要求,神經隨時處於緊繃狀態,深怕一點失誤就打亂完美計畫。過度在意細節的結果,就是把自己逼得快要原地爆炸。端午節這天請務必給自己放個假,拿午時水擦擦手腳,把那些焦慮細胞通通安撫下來。你平常挑剔別人的那個銳利眼神,拿去拍恐怖片絕對可以毫無懸念拿下最佳女主角!透過大自然強大的陽光能量,把滿腦子的鑽牛角尖通通蒸發。放下那些不必要的完美主義,用輕鬆心態面對生活,你會發現看什麼都順眼多了,貴人也會笑著靠近。

 

端午節「午時水」洗去霉運星座TOP3 天蠍座 

總是習慣把所有心事藏在最深處,外表看起來冷靜得像一座冰山,內心卻常常上演著驚心動魄的內心戲。你們對周遭磁場極度敏感,很容易把別人的無心之過無限放大,默默在心裡記上一筆。這種把負能量當三餐吃的習慣,會讓整個人被烏雲籠罩。端午節的午時水, 簡直是為你量身打造的淨化神水,拿來噴灑周遭環境再適合不過。要是繼續把陳年舊帳記在腦海裡,你的大腦記憶體遲早會因為塞滿垃圾訊息而當機冒煙!用充滿正氣的水擦拭掉心裡陰霾,把爛人爛事全丟掉。心境一光明,強大吸引力就會幫你把好運全拉過來。

 

端午節「午時水」洗去霉運星座TOP2雙魚座

彷彿是一塊毫無防備的超級海綿,走到哪裡就把周遭的悲歡離合全吸進肚子裡。你們天生擁有無可救藥的同情心,聽朋友訴苦五分鐘,自己卻能跟著難過三天三夜。過度氾濫的共情力,讓靈魂常常超載,連呼吸都覺得沉重。午時水那股強烈又純粹的陽氣,剛好能驅散你們身上沾惹來的陰鬱氣息。拜託別再動不動就上演苦情戲碼了,你掉下來的眼淚加起來大概都能直接拿去划龍舟啦!在正中午拿午時水泡杯茶,把那些根本不屬於你的煩惱逼出體外。當你停止接收別人的情緒垃圾,重拾燦爛笑容,好運自然會被這股甜美氣場深深吸引。

 

端午節「午時水」洗去霉運星座TOP1巨蟹座

榮登需要大掃除榜首的,絕對是把念舊發揮到極致的這群溫柔人類。你們太習慣把委屈、不安還有過期的回憶通通塞進那個厚重外殼裡,深怕一拿出來就會受傷。時間久了,整個人氣場變得悶悶沉沉,做什麼事都提不起勁。端午節的正陽之氣,正是用來打破這層外殼的最佳武器!這天一定要接滿滿一桶午時水,把家裡從頭到尾拖過一遍。要是再不把心裡那些發霉的舊回憶清掉,你整個人大概都要長出香菇,變成一鍋行走的香菇雞湯了!藉由純陽之水的超強威力,把屋內跟心裡累積已久的陰霾徹底掃地出門。擁抱乾爽明亮的新鮮空氣,生活絕對會處處充滿驚喜。

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