新的一年，新的自己。我們都期待每年的自己比往年過得更好。然而，要從哪裡開始才能把自己照顧好呢？首先是健康，再來是經濟獨立，有了健康和更好的經濟能力，我們才有本錢追求理想的生活，做自己想做的事。

 

然而，大部分的人都認為健康管理和理財知識複雜難懂，因此對這兩門必修學分敬而遠之，最終失去自己的人生主導權。以下我們挑選了9個優質的YouTube科普頻道，用最簡單、白話的方式帶你入門健康和理財學習，跟著我們一起，為自己創造更多的可能！

 

一條瑜伽墊 居家健身房

健身減肥一定要去到健身房嗎？花時間通勤；面對一堆器材也不知道怎麼用；還要處理別人留在器械上的汗水。其實現在在家就可以做到不輸健身房的效果，少了許多的不可控因素反而可以讓我們更加專注在運動上。

 

1.Coffee林芊妤 

 

在港澳台三地已經有百萬粉絲的她完全看不出已經是一位小孩的媽媽，同時作為一位專業的瑜珈導師經常拍攝不同的居家運動教學影片。風格主打以一張瑜伽墊就可以在任何地方開始運動，男女通用且適合新手入門學習，廣東話為主的影片中她就像你的教練一樣督促你不要偷懶；還會和你一起同步運動並且會幫你倒數計時。

 

2.Jordan Yeoh Fitness 

 

來自馬來西亞的Jordan Yeoh不僅僅是一位健身教練，同時還擔任著模特的工作。因為長相酷似台灣歌手周杰倫也被人稱為「大馬周杰倫」。中階運動強度，適合開始運動一段時間，想要尋求突破的你。影片中也會細心講解運動過程中要注重的姿勢；影片中還附上「運動進度條與演示小圖」讓你時刻知道自己做到什麼階段，接下來是什麼姿勢。

 

3.THENX

 

來自美國的Chrisheria單單YouTube就擁有接近700萬訂閱，美國街頭健身冠軍之一的他創立了THENX。頻道除了他分享自己如何健身外，當中也有不同健身達人的教學運動影片；強調訓練以自身的重量去刺激肌肉增長塑形。

 

自己做大廚 開發新菜式

早餐吃什麼？午餐吃什麼？晚餐吃什麼？這三個問題不管在什麼年紀都是一直困擾著我們的「人生大事」。吃膩了家附近的食物；外賣又貴又遠；在異地飲食適應不良這些是都破壞我們健康生活與美好心情的元兇之一。其實做菜並沒有我們想像那麼困難，需要高超技術與各種器具。簡單的食材與器具就可以做出豐盛大餐。

 

4.MASAの料理ABC

 

來自日本的MASA，有30年的廚師經驗，他現在搬到了台灣。經常用中文在YouTube上分享各種的日式傳統料理、和風洋食料理和日式甜品的教學；還會有日文小課堂，學習做菜的時候也會教妳這些食物的日文是什麼。簡單易做的同時好吃又好看，透過這種生動形象的學習方法讓我們廚藝與日文雙雙進步！

 

5.楊桃美食網 

 

楊桃美食網的特色就是以「最直觀」的呈現方式來學習烹飪–影片全程都是集中在食物上，需要的醬料、食材全部是以文字的方式顯示在影片之中；不像平時我們見到那種一邊講話介紹一邊做菜的影片，這個頻道的影片都只是配上簡單的背景音樂。以此來讓你專心集中在影片上，一步一步跟著影片做。

 

6.廚房廢寶索艾克

 

來自台灣的料理人，曾經作為《雙廚出任務》與《雙廚星任務》等電視節目主持人。現在也會在YouTube分享做菜的影片，最貼心的是除了影片外還會在下方的評論區附上文字菜單與作法步驟；特別標明哪個步驟需要特別注意什麼；也會根據影片不同階段標記不同的時間在下方方便觀眾跳轉。

 

你不理財 財不理你 

在這個物價房價飛速上漲的年代，我們的工資早已經被拋離在後；還要面對日常生活所需花費、房貸車貸各種貸款，讓我們最後剩下的錢越來越少。面對這種形式現在也相繼衍生出NFT、ETF、股票、虛擬貨幣等等各種投資理財組合，希望透過這些創造不同的被動收入來提高我們的生活水平。但是這些金融產品涉及金額分分鐘幾百萬上下，瞬息萬變的特性讓小白只是去白白送錢。以下這三個台灣YouTuber最為適合小白學習理財知識，讓你對形形色色的理財產品與概念有一個基礎的認知。

 

7.柴鼠兄弟 ZRBros

 

兩個台灣男生具有投信投顧業務員、證券高級業務員、財產及人身保險業務員證照，運用自己對金融產品的了解來共同創立經營YouTube頻道。影片內將複雜難懂的金融知識用簡單的白話文解釋；例如講解ETF系列（Exchange Traded Funds/指數股票型基金），就以我們的日常的便當作為例子講解方便新手快速了解；講解股票K線（顯示股票升降紅色綠色的線條）還會附上動畫講解；之後還會有小測驗提供給我們來加深我們的記憶。

 

8.腦哥 Chill塊鏈   

 

「虛擬貨幣」如比特幣（Bitcoin/BTC）、以太幣（Ethereum/ETH）、艾達幣（Cardano/ADA）等等相較於傳統股票、基金等算是一個新興產品。由於其獨特的技術與便利性開始受到關注，甚至電動車公司特斯拉也購買虛擬貨幣作為資金儲備。現在不少商家也開始支援虛擬貨幣支付。由此可見其未來的潛力與價值之高。腦哥 Chill塊鏈這個頻道就是專注分析討論各種虛擬貨幣的投資；由講解不同的買幣、挖幣工具，再到不同的「幣圈」的新聞或平台分享。對虛擬貨幣投資有興趣的你，絕對不可錯過！

 

9.蕾咪 Rami

 

來自台灣的斜槓人蕾咪身兼作家、創業家、Blogger的同時也有經營一個理財YouTube頻道；影片內容廣泛，講解股票、基金等各種各樣的金融產品，同時也會介紹不同的理財觀念、存錢方法，不管是大學生還是職場新鮮人都可以參考，培養對投資理財產品的基礎認知。

 

文章授權轉載自Anywhere。

 

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