3/10星座點點名:天蠍保持平常心,提醒公平地對待彼此。每日星座進化2.0

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3/10星座點點名:天蠍保持平常心,提醒公平地對待彼此。每日星座進化2.0

3/10星座點點名:天蠍保持平常心,提醒公平地對待彼此。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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當期待越高失落感也會越深刻,我們該如何調整好心態呢?一起來聽聽占星老師「Mel」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

與妳之間有著越多共同點或相似經歷的人物,也許會很快地得到妳的信任,或是引起妳的興趣。然而從交集而產生的期待可能太高,面對差異的時候也許會有比較強烈的失落感。

 

女巫餅乾:維持平常心和他人相處,才能意識到期待是對關係額外施加的事物、提醒自己合理公平地對待彼此。

 

療癒香草:小荳蔻

 

 

 

Top2.獅子座

最近的社交運是相當不錯,尤其是妳能夠保持平常心去面對所有的人,面對擁有權勢或地位的人物時不會特別退縮、或在互動中投注過多禮數的時候。

 

女巫餅乾:當妳對於自己在意的事物表現出相當高的專注力,又有著自己獨特的視角與洞見十,無論妳投入的事情是什麼,都會流露相當迷人的魅力。

 

療癒香草:琉璃苣

 

 

 

Top3.水瓶座

最近對於貿易、商業,或是專業相關的機會,都懷有相當高的敏銳度。拿出自己最精明的一面來看待眼前引起興趣的事物,就有機會為自己帶來優渥的資源。

 

女巫餅乾:財務運勢相當不錯,幾乎只要願意拿出實際的行動,就會有很直接的事業進展或收入。

 

療癒香草:紫錐花

 

 

 

牡羊座

妳正在處理的事情可能有很高的特殊性,過去的經驗無法直接地幫助到自己,需要參考大量的專業意見或觀察輿論的風向。

 

女巫餅乾:妳的行動力雖然暫時得不到支持,不過慢慢來反而會讓事情有更完美的結果。

 

療癒香草:紫花苜蓿

 

 

 

金牛座

最近對職涯發展有很多不同的想法。無論是想要在既有的領域上做出突破,或就此轉換努力的方向,妳都需要透過額外的學習與訓練,才能踏實往目標前進。

 

女巫餅乾:讓自己做好準備,成為有能力在機會來臨時好好把握的角色,就是現在最重要的努力方向。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

雙子座

正因為清楚意識到自己的弱點,無論是不擅長的領域,或是出於忙碌而無法顧及的事情,妳都會需要透過合作來幫助自己專注在最重要的目標上。

 

女巫餅乾:溝通雖然會耗費不少的時間,不過卻是為未來的自己提供支持的策略,不會淪為時間的浪費。

 

療癒香草:大茴香

 

 

 

巨蟹座

妳看待身邊的人事物有一套自己的標準,而這套標準來自妳的成長經驗、有著較難撼動的地位。需要與異質性比較高的對象有長時間且深入的相處,妳才會發現關係還有各種不同的可能性。

 

女巫餅乾:投入時間社交未必意味著妳是寂寞的人,反而要理解成探索世界的觸角,透過他人的感官經歷各式各樣的冒險。

 

療癒香草:山金車

 

 

 

處女座

在感情上可能會出於務實的考量,需要面對許多來自外界環境的問題。工作的變動可能會影響到接下來相處的方式,需要拿出足夠的配合度才能為彼此帶來安全感。

 

女巫餅乾:無論是給予空間或是認真認識對方的生活目標,都是讓關係恆久穩定的必要努力。

 

療癒香草:月桂

 

 

 

天秤座

妳身邊的人最近可能處在比較敏感的狀態。生活中受到的挫折往往會影響到他們的情緒,並進一步在與妳的互動中帶來一點不順遂的感覺。

 

女巫餅乾:給他們一點時間振作起來再好好溝通,效果不但會比較好、也比較不用擔心意外踩到他人的地雷。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

射手座

由於身旁的人對妳來說有相當重要的地位,或是相處時間累積了相當深厚的感情,說出來的話也會因此在妳心中百倍地放大。即使想按照自己的心意做事,還是會很在意重要他人對自己的評價。

 

女巫餅乾:當身邊的人開了不恰當的玩笑,或是意外中踩到妳的痛點,先給自己一點猶豫的時間,確認對方是否沒有惡意、只是調皮才犯錯。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

摩羯座

妳真正想說出口的事情,可能礙於平日的形象或自尊心的顧慮,沒有辦法很輕鬆地表達出來。如果有很需要溝通的事情,此時就會考驗妳與身邊的人有多少的默契和體貼。

 

女巫餅乾:即使是暗示或迂迴地遣詞,妳的想法還是要盡量表達給身旁的人知道。在做出調整之前,他們需要的引導也許比妳想像中還要多。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

雙魚座

雖然在協商的過程中,有不斷需要為人設想和退讓的地方。但整體來說都會為自己帶來長遠的利益,有值得努力的空間存在。只是需要做好平衡,確定自己最重要的大原則可以被妥善實現。

 

女巫餅乾:接受退讓是有理由的。而確定自己的理由是什麼,將會為日後的努力帶來較佳的穩定感。

 

療癒香草:土木香

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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