活躍於模特兒圈多年，後成功轉型為演員的蔡淑臻，代表影劇作品有《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》、《噬罪者》、《村裡來了個暴走女外科》等，從出道以來，一直維持在很好狀態的她，本人看不出來今年已經48歲了，最近為戲剪短髮又染黑，整個人又更逆齡，出席DUNAY 吾嬡新品發表會，關於身體的保養祕訣有問必答，不藏私都公開啦！（曾經覺得自己一點都不重要！蔡淑臻：「直到《鑑識英雄》，我才真的開始享受演戲」）

蔡淑臻保養秘訣1擦乳液+手足膜

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不愧是名模出身的蔡淑臻，不僅很重視臉部的保養，身體的細節也不隨便，她認為全身上下最容易被忽略的部位就是腳，但當你有認真在保養腳，你會深深感受到被愛的感覺：「喔～腳很漂亮，代表我全身上下都很漂亮！」她對自己手腳狀態的要求，希望乾乾淨淨、白白的，不要有太多的皺紋，平常洗完澡一定會全身擦乳液，還會搭配DUNAY拋光手膜和足膜，同時有去角質和保濕的效果，腳底板摸起來會變很嫩。

蔡淑臻保養秘訣2每天都要泡澡

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因為患有「肌筋膜疼痛症候群」，蔡淑臻透露一直到現在仍無法長時間維持同個姿勢，一年四季不管再熱每天都會泡澡，幫助放鬆緊繃的肌肉，也可以消水腫、釋放身心的壓力。泡澡時喜歡加入一些精油、泡澡包等，也一定會泡到大爆汗，甚至還會用計時器泡澡，冬天就泡15分鐘、夏天泡12分鐘。

蔡淑臻保養秘訣3睡前要抬腿

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擁有一雙又白又纖細的美腿，蔡淑臻分享腿部的保養除了擦乳液、按摩外，她平常回到家一定會抬腿，因為在外面站整天腿部很容易會有水腫的狀況，睡前也盡量少吃高油、高糖份的食物。

蔡淑臻保養秘訣4加強腋下按摩

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身材纖瘦卻不乾癟，蔡淑臻自招手臂其實很容易胖，平常洗完澡會趁擦完乳液後，搭配使用有滾珠的按摩刷全身按摩，特別是針對腋下手臂的地方加強，加強淋巴代謝，穿衣服時就不容易會有副乳。

蔡淑臻保養秘訣5沒運動也要拉筋

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「不管有沒有運動習慣，一定要拉筋！」蔡淑臻表示因為身體的狀態還沒辦法運動，但她堅持每天都要拉筋，即使是沒有運動的人，每天走路肌肉還是會收縮、變緊，透過拉筋可以讓線條變更好看，而如果有在運動的人，就更要拉筋！