因為經典廣告台詞「好啊!」一支爆紅的「小敏」,接著在《惡作劇之吻》、《搖滾畢業生》、《浪花男神》擔綱女主角展現突出演技,新生代演員「吳心緹」以甜美形象擁有高人氣,但是最近他又多了一個新封號叫做「隱藏版腹肌女神」(笑),迷上健身後,在個人SNS上曬出超反差的健美線條照,立刻讓網友暴動,他也在出席PUMA HYBRID試跑活動中訪問中大方公開私下運動菜單以及飲食管理密技,更透露女孩們必筆記的「女神御用裝備」!

 

 

 

下戲時都這樣練!

吳心緹「運動菜單」排滿滿

 
 
 
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私下的吳心緹是一個熱愛運動的女孩,甚至連排練空擋都要來一下站立伏地(樓梯把手)挺身,幾年前接觸健身之後就深深著迷,現在更成功練就魔鬼「4塊腹肌」,他透露:「一週安排4至5天健身運動,每次都會選擇一個部位訓練,每一次都會帶到核心肌群,所以我的腹肌會比其他部位再厲害一點」,如果不上健身房,也推薦在家可以用「棒式」或搭配「瑜伽球」,滾動的瑜伽球可以增加你的核心穩定性,加強訓練腹部肌肉~

 

 

 

 
 
 
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目前體脂22、體重維持在48、49KG之間的吳心緹,可愛的表示:「這還不到我的理想標準」,更透露以法國名人Anllela Sagra為目標努力中(那超狂XD),最近集中勤練「翹臀」,為了在夏日穿短褲、去海邊玩能夠展現完美曲線。

 

 

 

 #法國健身女神ANLLELA SAGRA

 
 
 
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為了瘦秒戒零食!

吳心緹「飲食菜單」沒少吃

 
 
 
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以前是個「零食控」的吳心緹,為了完美身材忍痛戒掉後,他表示:「現在主要多攝取食物的原型,像是雞胸肉、海鮮及豆腐」,搭配平時傍晚的健身時間,運動結束後就會在晚餐時攝取豆漿以及這些高蛋白質的食材,而運動前呢?吳心緹透露:「我會吃一些低GI食物,但不攝取過量,也會喝Red Bull或黑咖啡讓我的運動表現變得更好!」

 

 

 

 
 
 
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source: PUMA

PUMA Hybrid Fuego NT.2,680

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不管是重訓、有氧運動,飲食得顧、好的裝備也會是你的神隊友!這天吳心緹直接穿上最近的跑鞋新寵「PUMA HYBRID ASTRO 科技跑鞋」出席活動,帥氣的黑色鞋身、搭配細節處的搶眼螢光色,讓腹肌女神大讚:「舒適度、穩定性非常夠,加上時髦的外型,不管是運動或是平時穿搭一雙就很百搭!」鞋面上的孔洞設計及半透明塑膠貼片,讓雙腳透氣度及穩定性大大升級,踩上它就有雙倍動力~