艾莉絲3個月剷肉10公斤!就靠運動後30分鐘「忍一下」

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艾莉絲3個月剷肉10公斤!就靠運動後30分鐘「忍一下」

艾莉絲3個月剷肉10公斤!就靠運動後30分鐘「忍一下」 艾莉絲、梨梨醬、瘦身、產後運動
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藝人艾莉絲在2017年宣布與日籍老公離婚,帶著女兒梨梨醬旅居法國,年底隨即嫁給英國外交官,生下威廉弟,她常常在網路上分享自己帶兩個小孩的育兒日記,昨日在IG發出一張紅色比基尼照,平坦小腹與修長美腿讓網友大嘆「超辣媽」、「鼻血狂噴」。

 

圖片來源:艾莉絲IG

 

運動後30分鐘,忍一下恢復少女身

 

年近40歲的艾莉絲,完全看不出是生完兩胎的媽,而產後迅速恢復身材,秘訣就是運動後的30分鐘。她說運動後通常會倍感飢餓,這時候先忍耐30分鐘,避免一運動完大吃就「前功盡棄」。等血糖回穩之後先吃一根香蕉,正餐則選擇雞胸肉、生菜與五穀麵包等等。平常沒有運動的話,也無需特別忌口,但是會遵守「少油、少炸、少澱粉、少生冷食物」的四少原則。

 

圖片來源:艾莉絲IG

 

運動與保養,維持青春駐齡不二法則

 

關於運動方面,艾莉絲產後先花了一個多月安心調養身體,等到體力恢復了,從皮拉提斯、瑜伽等燃脂、伸展運動開始做起,再逐步增加運動強度,一周運動3次,再搭配運動完忍耐30分鐘的飲食控制,3個月就成功甩掉10公斤!

女人在保養方面也不得輕忽,艾莉絲說過會早晚勤擦一次乳液,尤其是換季皮膚容易乾癢的時候。俗話說沒有醜女人,只有懶女人,早晚一步驟,幫助皮膚維持好青春肌齡。

 

斜槓媽媽最感謝的就是「他」

 

艾莉絲五月受《粉墨誌》專訪時曾言,很喜歡現在身為斜槓媽媽的自己,白天顧著創業、開會、溝通,晚上帶小孩忙著洗不完的衣服、尿片副食品、小孩的尖叫聲,瘋狂但充實,這也是許多職業媽媽的生活寫實狀況。

 

 

她在臉書上感性寫道,「人生只有一次,希望我們都很喜歡現在的自己,能夠擁有支持你的另一伴,不簡不單。」新手媽媽逐漸上路,自己努力之外,也感謝家人支持與陪伴,持續帶著自己的夢想前進。

 

 

 

 

【延伸閱讀】

 

趙薇瘦身喝「地瓜湯、紅棗湯」需留意盲點並提醒不復胖的要訣

 

 

新聞來源:媽媽經

 

 

 

 

 

 

 

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心動瞬間_

雙星夢幻聯動了!

星巴克首度攜手「星宇航空」合作啦!本次合作特別把飛行儀式感與咖啡美學,全都收進日常小物裡,包含超萌的機師小熊、微縮版機艙餐車、藏有彩蛋的登機證馬克杯等,每款都讓人大失心瘋。現在就跟著妞編輯來看看有哪些必收藏的聯名周邊吧!

 

目錄

 

星巴克×星宇航空聯名有哪些?

本次跨界聯名不僅延續星巴克經典的咖啡文化元素,更巧妙融入星宇航空的飛行意象與設計巧思,讓每款周邊都充滿濃濃的旅行氛圍,彷彿在使用的同時,也跟著踏上一段翱翔三萬英呎高空的旅程。無論是咖啡迷還是旅行愛好者,都能從中發現令人會心一笑的細節與驚喜。

 

 

 

迷機上餐車微縮迷你收納盒 

備受矚目的「迷你餐車收納盒」不僅把機艙餐車等比例微縮,各式細節也都完整複製,就連輪子都可以動!放在辦公桌上瞬間就有在搭飛機的錯覺。此外,包含「航空集裝箱收納套」和「安全帶扣折疊收納包」,也都把飛機上的集裝箱和安全帶扣變成日常小物。若想讓辦公桌瞬間變成充滿旅行感的專屬空間,肯定不能錯過!

 

 

 

登機證馬克杯藏彩蛋

「登機證馬克杯」也是充滿話題!上面印著登機證的圖樣,還有西雅圖飛台北的航線,把星巴克從西雅圖發源、28年前來台灣的故事巧妙融入。登機門「PIKE PLACE」、航班號碼「JX1912」都是在致敬全球第一家星巴克西雅圖創始門市,而座位號碼「1A」象徵頭等艙體驗,「MAR 28」則代表台灣星巴克誕生日,滿滿彩蛋真的好驚喜!

 

 

 

超萌機師熊化身旅行好夥伴

星巴克超人氣的「Bearista熊」這次也穿上酷帥的機長制服、戴上飛行墨鏡,變身成為大家的飛行好夥伴。除超療癒的「機師熊旅行頸枕」、變身桌上收納公仔的「機師熊造型收納筒」之外,飲料控必備的「機師熊便利單杯提袋」、極具收藏性的透明娃包「機師熊吊飾組」,以及搶眼吸睛的「 飛行托特包」等,都將徹底攻陷大家的錢包!

 

 

 

星巴克×星宇航空聯名哪裡買?

除「黑登機證馬克杯」僅在星巴克典藏DREAM PLAZA台北門市首賣之外,「機師熊旅行頸枕」也限定在星巴克典藏DREAM PLAZA台北門市、機場門市及線上門市販售。

 

此外,包含「航空集裝箱收納套」、「安全帶扣折疊收納包」等,則為限定實體門市的金星禮兌換商品,需要使用星禮程星星或星星加價購方式兌換。

 

本系列聯名將於6月17日率先開放星宇航空會員於星巴克實體門市優先購買,結帳需使用星巴克星禮程支付。同日中午12:00於線上門市開賣,並於6月18日起全面於實體門市上市。大家準備好把這些聯名周邊帶回家了嗎!

 

 

 

source:星巴克

 

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