艾莉絲3個月剷肉10公斤！就靠運動後30分鐘「忍一下」

藝人艾莉絲在2017年宣布與日籍老公離婚，帶著女兒梨梨醬旅居法國，年底隨即嫁給英國外交官，生下威廉弟，她常常在網路上分享自己帶兩個小孩的育兒日記，昨日在IG發出一張紅色比基尼照，平坦小腹與修長美腿讓網友大嘆「超辣媽」、「鼻血狂噴」。

圖片來源:艾莉絲IG

運動後30分鐘，忍一下恢復少女身

年近40歲的艾莉絲，完全看不出是生完兩胎的媽，而產後迅速恢復身材，秘訣就是運動後的30分鐘。她說運動後通常會倍感飢餓，這時候先忍耐30分鐘，避免一運動完大吃就「前功盡棄」。等血糖回穩之後先吃一根香蕉，正餐則選擇雞胸肉、生菜與五穀麵包等等。平常沒有運動的話，也無需特別忌口，但是會遵守「少油、少炸、少澱粉、少生冷食物」的四少原則。

圖片來源:艾莉絲IG

運動與保養，維持青春駐齡不二法則

關於運動方面，艾莉絲產後先花了一個多月安心調養身體，等到體力恢復了，從皮拉提斯、瑜伽等燃脂、伸展運動開始做起，再逐步增加運動強度，一周運動3次，再搭配運動完忍耐30分鐘的飲食控制，3個月就成功甩掉10公斤！

女人在保養方面也不得輕忽，艾莉絲說過會早晚勤擦一次乳液，尤其是換季皮膚容易乾癢的時候。俗話說沒有醜女人，只有懶女人，早晚一步驟，幫助皮膚維持好青春肌齡。

斜槓媽媽最感謝的就是「他」

艾莉絲五月受《粉墨誌》專訪時曾言，很喜歡現在身為斜槓媽媽的自己，白天顧著創業、開會、溝通，晚上帶小孩忙著洗不完的衣服、尿片副食品、小孩的尖叫聲，瘋狂但充實，這也是許多職業媽媽的生活寫實狀況。

她在臉書上感性寫道，「人生只有一次，希望我們都很喜歡現在的自己，能夠擁有支持你的另一伴，不簡不單。」新手媽媽逐漸上路，自己努力之外，也感謝家人支持與陪伴，持續帶著自己的夢想前進。

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新聞來源:媽媽經

童年回憶殺來了！陪伴我們走過半世紀的國民冰品品牌Poki百吉，今年盛大慶祝50週年啦！這次不僅經典暢銷款換上超吸睛新裝，還一口氣推出多款讓人眼睛一亮的新品，有超復古的「沙士棒棒冰」、咀嚼控愛的「紅豆雙Q雪糕」，更有讓餅乾控暴動的聯名「孔雀餅乾雪糕」！品牌好友李多慧再次現身應援，究竟Poki百吉這次帶來什麼驚喜呢？

● Poki百吉50週年推出了哪些新品？
└ 復古系新口味棒棒冰
└ 咀嚼控、餅乾控必收雪糕
● 李多慧 Poki百吉好棒棒應援

Poki百吉50週年推出了哪些新品？

Poki百吉這次慶祝50週年誠意滿滿，大家熟悉的經典暢銷雪糕像是「布丁雪糕」、「巧克脆皮雪糕」、「冰沁蘇打雪糕」，都換上了更時尚、更有活力的全新包裝，連Poki百吉的吉祥物也一起改版登場，看起來更俐落可愛了。

除了換新裝，Poki百吉也一口氣推出多款讓大家耳目一新的新品。

復古系新口味棒棒冰

喜歡復古風的，絕對不能錯過這兩款棒棒冰！有著濃濃柑仔店回憶的「沙士棒棒冰」，冰涼沙士味讓人一秒回到童年，這款目前在全台7-ELEVEN獨家上市喔。還有酸甜清爽的「橘子棒棒冰」，預計在4月15日於家樂福開賣，單支都只要25元，價格超佛心！

咀嚼控、餅乾控必收雪糕

Poki百吉這次也超懂大家的胃！推出了「紅豆雙Q雪糕」，把紅豆顆粒、Q彈白玉跟古早味粉粿一次集結，三重配料在口中交織出超豐富的口感，咀嚼控絕對會愛上！另外，還有讓人超級期待的聯名款「孔雀餅乾雪糕」，完整保留孔雀餅乾的經典風味，搭配香濃雞蛋香氣，每一口都是熟悉的味道，真的太欠吃了啦！紅豆雙Q雪糕和孔雀餅乾雪糕都是盒裝4入160元，在全聯、家樂福都買得到，孔雀餅乾雪糕則同步在7-ELEVEN上市！