2/27~3/5星座點點名:獅子周遭貴人多且機會也多。每日星座進化2.0

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2/27~3/5星座點點名:獅子周遭貴人多且機會也多。每日星座進化2.0

2/27~3/5星座點點名:獅子周遭貴人多且機會也多。每日星座進化2.0 星座運勢、週運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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最令人難受的往往不是退無可退,而是付出被浪費。這週運勢就讓占星老師「葉子毓(JACK)」來告訴妳!

 

 

  

 Top1.獅子座

//魔術師//

幸運程度:5顆星

 

分析:「魔術師」是一張大吉的牌,代表著「美好的康莊大道」為你開啟,在各個方面都有著嶄新的契機,聰明反應極佳的你,能夠完全掌握所有的局面,充分運用手邊充沛的資源,達成預期中最完美的結果。

工作運勢:在職場上「八面玲瓏」、「如魚得水」,能夠完全掌握住公司能運用的資源,也能善用周邊的人脈與機會,創造出極佳的工作表現。而且跟同事、上司互動極佳,因此貴人多之外,機會也多,不管做什麼都是十分順遂、出色。

感情運勢:能和對方互動良好,溝通無阻礙,彷彿有著一股絕佳默契,心意相通。另外,你的人際關係也趁著此時變得熱絡起來,能有更多的機會認識更多不同的人。單身的人本週會有認識新對象的機會,容易一拍即合。有對象的人本週兩人特別聊得來,相處融洽,關係很順遂。

 

幸運色:黃色
幸運石:綠龍晶

 

 

 

Top2.天秤座

//力量//

幸運程度:5顆星

 

分析:「力量」牌具備了行動力與企圖心,但更多了穩健、不躁進的特質,這些特質往往是通往成功的關鍵。抽到這張牌,不管各個方面都運勢極佳,你的能力與表現終於受到肯定,身價水漲船高。

工作運勢:目前工作運勢相當旺,不只獲得上司的賞識,與同事合作也相處愉快,得到所有人高度信任,能力受人肯定之外,也受到所有人的愛戴,人緣也很好,讓你在工作上意氣風發,做事得心應手。

感情運勢:有對象的人表示兩人目前的感情,有著極佳而穩定的互動模式;不只偶爾搞浪漫,也有共同的興趣與話題,還有對彼此的信任與包容,是一段永不退色的感情。單身的人則是代表,有機會遇到心儀的對象,條件背景很匹配,而且正緣的機率很高。

 

幸運色:銀色
幸運石:青金石

 

 

 

Top3.處女座

//錢幣九//

幸運程度:4.5顆星

 

分析:「錢幣九」代表過去種種的努力與心血,現在慢慢的看得到成果,苦盡甘來,雖然還有發展的空間,但目前來說,其實已獲得一個成功的基礎,可以為下一個階段做打算了,或是完成自己的夢想。

工作運勢:「錢幣九」在工作運勢上相當好,表示過去在工作上辛苦的經營、打拼,現在可以看到成果,得到眾人的肯定,有可能升官加薪,或是得到分紅獎金,得到實質鼓勵的時刻。

愛情運勢:有對象的人,表示兩人的感情,經過長時間的淬煉下,現在要開花結果,現在即將邁向下一個階段了。單身的人代表,其實有沒有對象不重要,重要的是會經營自己的生活,愛情對你來說只是生活的調味料,偶爾能夠增添滋味而已。

 

幸運色:灰色
幸運石:鉻雲母

 

 

 

牡羊座

//錢幣一//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:「錢幣一」代表或許現在要規劃,要執行的事,在短時間之內看不出任何具體成果,也看似毫不起眼,但如果願意長時間耐心經營,未來必定會開花結果,所以,要好好慎重的看待自己手邊的所有事。
 

工作運勢:現在你的工作都有著很好的前景與展望,也是備受看好的「潛力股」。但要切記的是,現在的你是站在「起跑點」的階段,努力、耐心跟學習態度都缺一不可,要好好為自己做好長期的規劃,不能太過於短視與投機取巧喔!

愛情運勢:有對象的人代表,此刻的你不要太操之過急,只要大家能對未來齊心努力,未來將會品嘗到甜美的果實,即使現在再怎麼艱辛,一切都是值得的。單身的人代表,不要刻意強求感情,只要時機成熟,「對的人」將會在你身邊出現。

 

幸運色:桃紅色
幸運石:魚眼石

 

 

 

金牛座

//塔//

幸運程度:0顆星

 

分析:這張牌表示推翻舊有的基礎,原本該攤牌的,就一次清清楚楚的攤牌,把話一次說清楚,免不了會有衝突的場面,不需要忍耐退讓,事情不會因為你的隱忍求和,而有所轉圜,反而過於委屈求全,事情只會越棘手,不容易解決。

 

工作運勢:這個禮拜因為公司政策,案子窒礙難行,必須宣告喊停重新換個方向,種種因素,使得自己在工作時容易焦躁,火氣大,導致與主管同事意見相左,或是一直以來累積的壓力,終於產生衝突,造成團隊工作上的不和諧。建議本週注意自己的情緒控管,以免一時衝動失控,造成更嚴重,且不可收拾的局面。

 

愛情運勢:不管是單身,或是有對象的人,本週感情容易生變,可能是過去的問題在此時爆發,大家的火氣很大,雙方之間不能互相妥協退讓,想要把事情一次攤開來解決,容易演變成爭執、關係決裂的局面。

 

幸運色:黑色
幸運石:紫鋰輝石

 

 

 

雙子座

//權杖一//

幸運程度:4顆星

 

分析:「權杖一」是一張鼓勵你勇往直前的牌,若你不勇於爭取,機會是不會等著你的,坐而言,不如起而行,與其顧慮太多,躊躇不前,不如先做了再說吧!

工作運勢:這表示目前很多事情,都是要當機立斷的,「事前規劃」固然重要,但少了「執行」,只會淪為紙上談兵,即便事情再好,若沒有發揮魄力,先做先贏,反而會錯過最好的時機。

感情運勢:「權杖一」是一張對喜歡的人容易擦出火花的好牌,單身的人來說,這個禮拜容易遇到一見鍾情的好對象,容易在一瞬間被電到,進而產生戀情。有對象的人,則是表示兩人之間,會許多新的刺激與火花,讓彼此之間的感情瞬間升溫,使得彼此的關係更加密切。 

 

幸運色:紅色
幸運石:硃砂

 

 

 

巨蟹座

//錢幣侍者//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:這張牌與「寶劍侍者」類似,同樣抱著學習的心態吸收新知,累積自己的實力,只是「錢幣侍者」更多了耐心與抗壓性,更願意花時間,累積經驗來學習,也許方法看似最笨最慢,但假以時日,必能成大器。

工作運勢:抽到這張牌,表示本週在工作上的重心,必須放在「累積自己的實力」上,因為現在的你,所有的主客觀條件都不是很好,唯一能做的就是用「十年磨一劍」的精神,精進自己的實力與技能,未來才能獨當一面,眼前不宜強出頭,計較無謂的瑣事。

 

愛情運勢:這張牌表示在感情上會是「晚熟」,表示目前時機未到,進展沒有那麼快速,單身的人代表,若要遇到好對象,得要加強自身各個方面條件,再談感情會比較理想,否則也是有緣無份。有對象的人表示,感情最好要慢慢來,想要有好的結果,凡事不要操之過急。

 

色:深綠色
幸運石:白水晶

 

 

 

天蠍座

//聖杯皇后//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:「聖杯皇后」代表對於他人有著無比的包容與信任,抽到這張牌表示這段期間,很能為他人著想,不只能關心體諒身旁周遭的所有人,也會對弱小的動物、弱勢族群,感同身受,甚至對一些小事也容易感動不已喔!


工作運勢:在工作上懂得包容其他同事的難處,而且會願意分擔同事們的困難,只是有時候,要懂得量力而為,不要變成「便利貼女(男)孩」,或是自己的一時好意,卻造成同事們負擔,扯同事們的後腿。

感情運勢:有對象的人代表,本週與另一半相處十分的親密,彼此之間也有相當的默契,能解讀對方當下的心思,很能包容與體諒對方。單身的人代表,就算平時嚷嚷著自己沒有對象,只要找到重心,有了感情寄託(例如養寵物、作公益、或是參與藝文活動),就會沉浸在自己世界中,此時有沒有對象也就不那麼重要了。 

 

幸運色:藍色
幸運石:斑馬石

 

 

 

射手座

//聖杯十//

幸運程度:3顆星

 

分析:「聖杯十」代表事事皆如意,目前的生活一切平安幸福,沒有任何麻煩的瑣事來干擾你,而且跟你身邊親近的人相處融洽,能夠享受圓滿的生活。唯一的缺點就是容易過於偏安慵懶,缺乏積極向上的進取心喔!

工作運勢:「聖杯十」容易慵懶偏安,這對工作運勢來說比較吃虧一點,因此本週在工作進度上不會有太大的突破與進展,不太有衝勁,缺乏企圖心與行動力,簡單來說,目前工作不忙。或是前陣子才忙完公司的CASE,工作量沒有之前那麼大,現在可以好好放鬆一下。

愛情運勢:這張牌表示的是「家人般的感情」,在感情中沒有太多的激情,但彼此之間卻有著更多的關懷與體貼。有對象的人代表,彼此能互相支持,關係互動格外甜蜜融洽,能感受到對方滿滿愛意及溫情。單身的人代表,跟對方相處如同家人一般,少了愛情當中的化學效應的元素,若想發展成感情,必須有一段長時間的催化。

 

幸運色:粉紫色
幸運石:鈦晶

 

 

 

魔羯座

//聖杯三//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:「聖杯三」代表這陣子適合去跟朋友聚一聚,很重視友情,與朋友們一起吃喝玩樂,抒發身心的壓力。抽到這張牌,本週適合找個好地點,好友們揪一揪,一起吃喝玩樂,好好玩樂一番!

工作運勢:若是業務性質工作,抽到這張牌,表示需要建立起廣大的人脈,有了好交情,你的業績才能後勢看漲。若是一般的工作,可能遇到合作對象是以前就有交情的,或是需要靠一些人脈,打通關節CASE才能繼續進行。

愛情運勢:對單身的人代表,本週你的社交場子變多,到處走跳,因而桃花旺旺,可以趁此時挑對象。另外,特別要注意的是,有對象的人代表,最近邀約太多,參加活動場子時小心緋聞曖昧的可能,而且注意一下是不是冷落了另一半喔!

 

幸運色:橘色
幸運石:虎眼石

 

 

 

水瓶座

//星星//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:「星星」象徵美好的希望與憧憬,雖然不至於到不切實際的地步,但因為目標設定得遠,因此需要無比的耐心與意志力才能達成。

工作運勢:「星星」象徵著美好的「藍圖」與「願景」,代表這陣子在工作上要開始規劃未來工作的方向,或是鎖定下個階段的目標,此時需要眼光放遠,格局放大,而且也要有戰線拉長的心理準備,唯有靠耐心與意志力,這些計畫在未來才能有 實現的一天。

愛情運勢:「星星」因為遙不可及,所以看似美好,因此在感情中代表著「遠距離戀愛」的模式,不管是單身,或是有對象的人,在本週兩人容易分隔兩地,聚少離多,必須靠通信APP來聯絡。甚至也代表單戀、暗戀,因為傾慕的對象,也像星星一樣距離遙遠,懷抱著有如「遠距離般的美感」的愛意。

 

幸運色:藍綠色
幸運石:黑曜岩

 

 

 

雙魚座

//教皇//

幸運程度:4顆星

 

分析:「教皇」是一張穩定、有毅力的牌,耐心與責任感是它的特長,行事風格喜歡遵循規則,不躁進,能夠用耐心與毅力來完成。但缺點有時候太不知變通,應變能力太差,給人一種溫吞保守的印象。

工作運勢:即使可能你不是最出色的員工,但因為你的努力踏實,穩重負責,深獲上司與員工的信賴,不求刻意表現,卻又能實質上擔起重任,在公司中是個「定心丸」的最佳代表。只是有時候太相信「經驗法則」,容易墨守成規、故步自封,保守又頑固,反而是你最大的弱點喔!

愛情運勢:沒有太多驚喜與浪漫,但有著更多的安全感與安定感,是一種很穩固而可靠的感情關係。有對象的人,能夠逐步建構兩人的未來,值得信賴與託付。特別是單身的人,適合透過長輩親友、仲介人士安排認識新對象,增加愛情的機會。

 

幸運色:粉紅色
幸運石:拉利瑪

 

 

 

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關於星座專家

葉子毓(JACK)

從高中起開始接觸塔羅牌,到現在已將近十餘年,05年夏季開始延伸神秘學觸角,深入研習克勞力托特塔羅牌、西洋占星、色彩心理學….等。另外,也正式踏入塔羅諮商師一職,分別於各個餐廳駐店,至今已有多年的經歷。自己在占卜時,與客戶之間的對談,像朋友一般交流, 願意去傾聽對方的心情訴求,並且適時指出問題所在,給予一個適切的答案。

 

☞粉絲專頁:https://www.facebook.com/jackswonderland/

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

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E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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