要喝還是不要喝?關於果汁的兩難習題

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要喝還是不要喝?關於果汁的兩難習題

要喝還是不要喝?關於果汁的兩難習題 果汁、瘦身、減肥、抵抗力、維他命
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有沒有人和妞編輯一樣,年輕時不懂事,以為喝果汁比喝水來得健康,把便利商店的果汁飲料全都喝過一輪,反而胖了一圈!其實果汁這東西呀,真的讓人很兩難,喝了有好處,喝過頭又怕變胖,趕快來搞清楚果汁小常識。

  

source: Which juice company offers the best cleanse support? - wellandgoodnyc.com

source: I Did A Five Day Juice Cleanse, Didn’t Give Up And Lived To Tell About It- thegloss.com 

國外曾經流行過一種非常極端的果汁瘦身法(Juice fasting),只喝果汁和蔬菜汁,其他東西都不吃,想達到體內淨化的效果,但是很多專家都認為這樣的瘦身法太激烈,小心身體撐不住。

 

 

【喝果汁的好處】

美白

source: The Skin Commandments - self.com 

喝下適量的果汁,對於肌膚要白泡泡幼咪咪還是很有幫助的啦,尤其是奇異果汁、檸檬汁,這也是很多藝人的保養小撇步呢。

 

 

免疫力

source: lu Prevention Tips - dailydelights.sheknows.com 

身體吸收了果汁裡的營養,對於抵抗力也有很大的幫助,所以老一輩的不都會說,快感冒了趕快喝點熱熱的檸檬蜂蜜汁,果然是代代相傳的智慧耶。

 

 

維他命

source: Basic Nutrition: How Many Servings For a Day's Worth of Vitamin C? - nutrition.about.com 

至於維他命就不用說了,檸檬、奇異果汁裡的維他命C全喝下肚,免疫力、皮膚都顧到。

 

 

 

【喝太多的風險】

糖分過高

source: What Eating Too Much Sugar Does to Your Brain - forbes.com

外面買的果汁多少都有加糖,這些糖分就是造成肥胖的元兇啦,以為喝的是健康的原汁原味,其實都是糖水而已。

 

 

去皮後缺乏纖維質

source: Peeling oranges, or Making Orange Supremes. - josephthebutler.com 

吃一整顆水果的目的,除了好吃的果肉,還有果皮內含的纖維質,如果只喝果汁,就沒有補充到這些重要的營養啦。

 

 

 

缺乏蛋白質

source: Vrije Radicalen en Anti-Oxidanten - eetgoedvoeljegoed.com 

只靠喝果汁減肥的缺點之一,就是會嚴重缺乏人體所需的蛋白質,以及維持我們基礎代謝的熱量哪!

 

 

source: Should I Try a Juice Cleanse? - womansday.com

所以又回到了這個問題,到底要喝,還是不喝呢?其實過猶不及,適量地喝、健康地喝,注意不要喝到含糖量太高的就好囉,也不要只靠果汁撐好幾天,身體是禁不起這種激烈減肥法的。

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2026上半年購買妝品的最好買點時機來了!新光三越初夏購物節4/1起盛大登場,跟收Jisoo、舒華同款底妝、CORTIS愛用香水
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目錄

 

2026上半年僅此一檔

新光三越初夏購物節4/1起盛大登場

美妝控、香氛迷們注意了!每年備受關注,全台最大的美妝盛事,4/1起將於新光三越初夏購物節盛大登場,今年攜手120大化妝品20大香氛品牌40大國際名品500家百貨服飾等超過2,600家品牌夥伴及11大指定銀行,祭出會員獨享~4/1(三)4/12(日)化妝品單筆滿3,000送3,000點、首六日名品單筆滿1萬送5,000點等超高回饋。身為引領全台潮流趨勢的美妝王,新光三越一站就集結現在最爆話題的韓星同款,像是BLACKPINK JisooROSEi-dle舒華等女神代言的底妝、CORTIS愛用香水等,不用飛出國扛貨就能輕鬆擁有。

 

 

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「新光三越初夏購物節」必買清單Top 10

 

新光三越初夏購物節推薦必買1

Dior超完美持久粉底液

Dior超完美持久粉底液 30ml 推薦價NT.2,700

 

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新光三越初夏購物節推薦必買2

GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO

 

GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO 30ml推薦價NT.2,700

 

i-dle舒華同款底妝快跟收!今年登上台北大巨蛋開唱的韓國女團i-dle,身為團內忙內的舒華,演唱會後台欽點的底妝就是GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO舒華自信分享「夠精緻,才敢上場!」,這次的初夏購物節,新光三越還推出獨家優惠,此時不收等何時?

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買3

PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅/粉蕊

 

PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅/粉蕊 推薦價NT.2,850/NT.1,800

 

李洙赫邊佑錫金泰黎等韓星愛用的PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅,顛覆傳統氣墊粉餅厚重包裝,外觀設計傳承PRADA最具經典的Re-Nylon 面料,將輕盈、耐用與服貼高機能特質的尼龍面料完美復刻於氣墊上,結合標誌性的金屬三角LOGO,不只輕盈方便攜帶,拿出來補妝還自帶時髦氣場。

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買4

Kiehl’s舒敏修護保濕組

 

Kiehl’s舒敏修護保濕組 特價NT.2,710 價值NT.4,087

 

連男生也大讚好用!Kiehl’s今年重磅推出的新品「急護霜」,訴求打破修護極限,一罐就能救援6大肌膚問題,顛覆霜類產品厚重、容易有黏膩感的印象,這罐質地清爽好吸收,連韓國二代男團2PM成員之一的玉澤演、《黑白大廚2》孫鍾元也都推好用。新光三越推出獨家優惠66折,趕快趁這時囤貨。*實際組合內容請依店內為主

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買5

HR赫蓮娜極彈白繃透亮組

 

HR赫蓮娜極彈白繃透亮組 特價NT.13,300 價值NT.18,730

 

想要維持顏值,除了靠醫美外,日常的居家保養也不能少!近年從醫美診所延伸的「居家類醫美保養」備受關注,妞妞們跟上了這波保養風潮了嗎?HR赫蓮娜重磅推出全新「極彈白繃帶修護乳霜」,以「水凝繃帶質地」一抹輕盈滲透肌底,讓肌膚達到前所未有的澎彈、緊實與透亮光采。搭著初夏購物節,還推出超值優惠組合,除了能體驗新品正貨外,還加贈旅行隨身組,讓你不管到哪都漂亮在線。

 

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買6

雅詩蘭黛全方位小棕修護組

 

雅詩蘭黛全方位小棕修護組 特價skm points 100+NT.4,440 價值NT.8,277

 

鐵粉每年都會鎖定補貨,全球品牌大使IU愛用的小棕瓶,在今年初夏購物節推出買一送多神級組合,只要買一瓶正貨,就送4瓶旅行瓶,整組價格更是直接打了5折,完全買到賺到。

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買7

LANCOME小黑瓶PRO百搭組

 

LANCOME小黑瓶PRO百搭組 特價NT.7,750 價值NT.11,272

 

穩坐美妝圈人氣王寶座的蘭蔻小黑瓶PRO,想要用甜甜價補貨,這檔就不能錯過!組合不只可以收小黑瓶PRO正貨,還搭配全新推出零酒精添加、全膚質皆適用的#小黑水,作為保養第一步驟使用,後續再搭配小黑瓶PRO,雙效加乘保養更有感。

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買8

JO MALONE LONDON鼠尾草與海鹽

 

JO MALONE LONDON鼠尾草與海鹽香水 推薦價NT.4,200

 

CORTIS嚴成玹同款香水穿上身!迎接高溫悶熱的夏天到來,最需要來點清新的香氣消消暑,Jo Malone London非常高人氣的「鼠尾草與海鹽香水」,初調選用了黃葵籽,融合了中調的海鹽,帶來清新礦物氣息,與有大地草本氣息的鼠尾草作為基調,就像在海邊漫步,微風吹撫讓人精神為之一振,是一款男女都適用的中性香氣。

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買9

TORY BURCH 丹寧迷你酒桶包

 

TORY BURCH 丹寧迷你酒桶包 推薦價NT.18,900

 

i-dle宋雨琦代言的TORY BURCH,這咖丹寧迷你酒桶包不只外型好搭時髦,還很耐裝,手提、肩背可以隨心切換。

 

 

新光三越初夏購物節推薦必買10

Longchamp Le Pliage Xtra斜背袋

 

Longchamp Le Pliage Xtra斜背袋 推薦價NT.28,300

 

懂得精打細算的妞妞們,想入手精品包,那就千萬別錯過初夏購物節!新光三越集結 40 大國際精品品牌,打造全台新品到貨最齊全的精品陣容,韓劇女神金世正代言的Longchamp,隨性又好搭的風格不管是平常上班、日常約會能派上場。這款Le Pliage Xtra斜背袋甜美的粉嫩色系,搭配舒適的皮革柔軟度,好有春夏溫柔的氛圍,包身容量大,連長皮夾也能裝得下,很適合出門習慣帶多物的妞妞入手。

 

 

首度攜手韓國潮牌Wacky WiLLy聯名

9款限定商品必須收藏

 

 

 

人氣韓國女團成員Giselle穿同款鞋的機會來了!新光三越初夏購物節不只好逛、好買,今年更首度攜手韓國潮牌Wacky WiLLy合作,一口氣推出9款聯名商品,包含上班必備的「專屬保母 KIKY筆電包」、實用又可愛的「大雨我不怕 KIKY折傘」等,共有7款將以卡友限定好禮方式兌換。此外,代言人Giselle同款Wacky WiLLy KITTE LITE系列輕量鞋/SOLEVO系列休閒鞋款,這次也引進4/1限時開賣,全台僅限量100雙,想要入手的妞妞們得比速度了。除了聯名商品、限量鞋款外,新光三越還首度打造Wacky WiLLy 限定獨家潮流拍貼機,會員只要持新光三越APP即可拍攝專屬潮流拍貼(每會員限定乙次)。

 

  

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