睡黃金8小時對身體不好？我們需要的睡眠時間其實更短！

你是個很享受睡覺這件事的人嗎？(妞編輯自己舉手)雖然人人老是把「黃金8小時」掛在嘴邊，每到假日就會把握機會睡足8小時，甚至更多。但根據《華爾街日報》報導：人們不但不需要睡到8小時，8小時的睡眠時間事實上還會反而讓你變得更不健康？

加州大學聖帝亞哥分校的Daniel F. Kripke教授做了一項研究，發現那些睡眠時間是6.5～7.4小時的人能活得比那些睡的比這些時間多、或少的人要來的長。另外他更是發現：當人活得越老，所需要的睡眠時間就越短。在他測試450名年長的女性後，那些睡眠時間少於5小時、多餘6.5小時的人死亡率較高。

雖然我們都知道睡眠時間不應該太長，但還真沒料到我們需要的睡眠時間原來更短呢。最後提醒大家，週末偶爾睡睡懶覺做個白日夢是沒關係，但長期睡眠過多可能會導致糖尿病、心血管疾病、和肥胖(沒錯！會變胖)。以後還是把鬧鐘時間提前一小時吧...。

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運動品牌「PUMA」持續攻佔時髦女孩們的衣櫃，繼SPEEDCAT賽車系列全球爆紅之後，芭蕾賽車鞋、瑪莉珍賽車鞋「2大進化版」也大獲好評，2026年最新居然又出大招，以號稱懶人神隊友的隨性慵懶「穆勒鞋」重新詮釋，憑藉「Slip-on Style」為核心，打造出嶄新的『穆勒賽車鞋款SPEEDCAT MULE』！

澳洲野玫瑰搶先穿上腳

同款「濃縮咖啡色」準備開搶

圖片來源：PUMA

ROSÉ Speedcat Mule NT.2,780

只要他穿上、即會大賣…BLACKPINK成員「Rosé（朴彩英）」全身統一奶油白外套、褲裙拍攝新照，露出修長美腿以及螞蟻腰，腳上那雙SPEEDCAT MULE，以「Slip-on Style」為核心為核心設計，採用義式濃縮咖啡色為基底，搭配米色長襪做出堆疊感，是不是有一種毫不費力的慵懶優雅感呢？

SPEEDCAT MULE有哪些優點？

4大時髦配色輕鬆穿脫

圖片來源：PUMA

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前包後空、捨去鞋帶，兼具便利性又不隨便的穆勒鞋，混血進運動鞋不是第一次，但PUMA這雙做得更復古甜美，承襲經典SPEEDCAT MULE 、俐落削去後跟，結合高級皮革鞋面以及芭蕾舞鞋感的「細緻褶皺細節」，勾勒出優雅而隨性的鞋身線條，以「彈性鬆緊帶代替鞋帶」，隨便一套就能美美出門，自帶高級感。

圖片來源：PUMA

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除了Rosé欽點的義式濃縮（Espresso Bean）色，還推出經典百搭的全黑色（Black）、溫柔細膩的杏仁焦糖（Toasted Almond & Melted Caramel），以及充滿優雅韻味的酒紅咖啡（Burgundy & Haute Coffee），一共四大色系，是不是要選擇障礙症發作了啊？

女孩的心動發現

睡黃金8小時對身體不好？我們需要的睡眠時間其實更短！