68部陸劇定檔!鍾漢良《往後餘生》、楊紫《女心理師》、成毅《南風知我意》片單曝光

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68部陸劇定檔!鍾漢良《往後餘生》、楊紫《女心理師》、成毅《南風知我意》片單曝光

68部陸劇定檔!鍾漢良《往後餘生》、楊紫《女心理師》、成毅《南風知我意》片單曝光 陸劇、2021陸劇、2021優酷年度發佈會、2021優酷片單、鍾漢良、楊紫、成毅、趙麗穎、龔俊、迪麗熱巴、任嘉倫、許凱、楊冪、白宇
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爆米花小姐最期待繼《來不及說我愛你》之後,鍾漢良和李小冉再次合作的《往後餘生》!

415日優酷盛大舉辦2021優酷年度發佈會」一次公佈了年度大劇爆款預定,包含時光榮耀共創傳奇、寵愛撒糖滿分甜蜜、懸疑推理燒腦不停等各式各樣的題材應有盡有,爆米花小姐特別整理的「2021優酷片單68部」給妞妞們,討論度最高的莫過於《往後餘生》、《女心理師》和《南風知我意》等!(坐等開播)

 

 

 

與時光並行的勵志故事有《學區房》、《小敏家》、《幸福到萬家》、《女心理師》、《落花時節》、《誤入浮華》、《盛裝》和《星辰大海》,其中《學區房》是趙薇時隔六年再接電視劇、《幸福到萬家》是改編自《秋菊傳奇》等,萬眾期待的《女心理師》由楊紫和井柏然擔綱男女主角!

 

 

 

滿腔熱血的榮耀題材有《冰雨火》、《你好,火焰藍》、《藍焰突擊》、《浴火》、《宣判》、《功勳》、《特戰榮耀》和《我們的西南聯大》《你好,火焰藍》由在《從結婚開始戀愛》和《山河令》快速竄紅的龔俊領銜主演,在劇中他將穿上制服,成為妞妞們的消防守護者!

 

 

 

古光和仙俠類型有《與君初相識》、《沉香如屑》、《玉樓春》、《傳家》、《浣溪沙》、《一時衝動七世吉祥》、《碧血黃沙》、《九州朱顏記》、《君九齡》等,由迪麗熱巴和任嘉倫主演的《與君初相識》話題度爆高,兩人將上演一段「御靈師」和「鮫人世子」的一人一妖跨種族虐戀!

 

 

 

最讓妞妞們關心的甜寵劇則有《請叫我總監》、《南風知我意》、《你微笑時很美》、《不會戀愛的我們》、《昔有琉璃瓦》、《捨我其誰》、《走起!我的天才街坊》、《一不小心撿到愛》、《一見傾心》、《皮囊之下》、《燕山派與百花門》、《小女霓裳》、《孤獨的野獸》和《我的巴比倫戀人》,不管是成毅和張予曦、許凱和程瀟,還是鳳小岳和卜冠今等CP都將灑糖!

 

 

 

喜歡燒腦劇的大家,推薦以下懸疑題材給你們,分別有《重生之門》、《山河表裡》、《膽小鬼》、《珍品》、《迴廊亭》、《五行世家》、《復古神探》、《玫瑰行者》、《執念知影》

 

 

 

合家歡樂則有《鄉村愛情第十四季》、《燃燒吧!廢柴!》、《劉老根4》和《劉老根5

 

 

 

都市系列首推繼《來不及說我愛你》之後,鍾漢良和李小冉再次合作的《往後餘生》,另外還有《沒有工作的一年》、《我的砍價女王》、《追光》、《三生有幸愛上你》、《致勇敢的你》、《婚姻的兩種猜想》、《再見啦!母親大人》、《我們正年輕》等,爆米花小姐個人最期待楊冪和白宇的《謝謝你醫生》等,實力派演員同場飆戲,肯定火花十足!

 

 

 

另外,港劇場則有《飛虎之壯志英雄》、《家族榮耀》、《白色強人第二季》、《刑偵日記》、《木棘證人》和《金宵大廈》等,最後就讓我們坐等更多劇照和預告釋出吧!

 

 

sourceyouku微博電視劇

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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