68部陸劇定檔!鍾漢良《往後餘生》、楊紫《女心理師》、成毅《南風知我意》片單曝光

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68部陸劇定檔!鍾漢良《往後餘生》、楊紫《女心理師》、成毅《南風知我意》片單曝光

68部陸劇定檔!鍾漢良《往後餘生》、楊紫《女心理師》、成毅《南風知我意》片單曝光 陸劇、2021陸劇、2021優酷年度發佈會、2021優酷片單、鍾漢良
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爆米花小姐最期待繼《來不及說我愛你》之後,鍾漢良和李小冉再次合作的《往後餘生》!

415日優酷盛大舉辦2021優酷年度發佈會」一次公佈了年度大劇爆款預定,包含時光榮耀共創傳奇、寵愛撒糖滿分甜蜜、懸疑推理燒腦不停等各式各樣的題材應有盡有,爆米花小姐特別整理的「2021優酷片單68部」給妞妞們,討論度最高的莫過於《往後餘生》、《女心理師》和《南風知我意》等!(坐等開播)

 

 

 

與時光並行的勵志故事有《學區房》、《小敏家》、《幸福到萬家》、《女心理師》、《落花時節》、《誤入浮華》、《盛裝》和《星辰大海》,其中《學區房》是趙薇時隔六年再接電視劇、《幸福到萬家》是改編自《秋菊傳奇》等,萬眾期待的《女心理師》由楊紫和井柏然擔綱男女主角!

 

 

 

滿腔熱血的榮耀題材有《冰雨火》、《你好,火焰藍》、《藍焰突擊》、《浴火》、《宣判》、《功勳》、《特戰榮耀》和《我們的西南聯大》《你好,火焰藍》由在《從結婚開始戀愛》和《山河令》快速竄紅的龔俊領銜主演,在劇中他將穿上制服,成為妞妞們的消防守護者!

 

 

 

古光和仙俠類型有《與君初相識》、《沉香如屑》、《玉樓春》、《傳家》、《浣溪沙》、《一時衝動七世吉祥》、《碧血黃沙》、《九州朱顏記》、《君九齡》等,由迪麗熱巴和任嘉倫主演的《與君初相識》話題度爆高,兩人將上演一段「御靈師」和「鮫人世子」的一人一妖跨種族虐戀!

 

 

 

最讓妞妞們關心的甜寵劇則有《請叫我總監》、《南風知我意》、《你微笑時很美》、《不會戀愛的我們》、《昔有琉璃瓦》、《捨我其誰》、《走起!我的天才街坊》、《一不小心撿到愛》、《一見傾心》、《皮囊之下》、《燕山派與百花門》、《小女霓裳》、《孤獨的野獸》和《我的巴比倫戀人》,不管是成毅和張予曦、許凱和程瀟,還是鳳小岳和卜冠今等CP都將灑糖!

 

 

 

喜歡燒腦劇的大家,推薦以下懸疑題材給你們,分別有《重生之門》、《山河表裡》、《膽小鬼》、《珍品》、《迴廊亭》、《五行世家》、《復古神探》、《玫瑰行者》、《執念知影》

 

 

 

合家歡樂則有《鄉村愛情第十四季》、《燃燒吧!廢柴!》、《劉老根4》和《劉老根5

 

 

 

都市系列首推繼《來不及說我愛你》之後,鍾漢良和李小冉再次合作的《往後餘生》,另外還有《沒有工作的一年》、《我的砍價女王》、《追光》、《三生有幸愛上你》、《致勇敢的你》、《婚姻的兩種猜想》、《再見啦!母親大人》、《我們正年輕》等,爆米花小姐個人最期待楊冪和白宇的《謝謝你醫生》等,實力派演員同場飆戲,肯定火花十足!

 

 

 

另外,港劇場則有《飛虎之壯志英雄》、《家族榮耀》、《白色強人第二季》、《刑偵日記》、《木棘證人》和《金宵大廈》等,最後就讓我們坐等更多劇照和預告釋出吧!

 

 

sourceyouku微博電視劇

 

 

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BABYMONSTER來台Ahyeon 「5大超凹腹肌養成法」!晚餐戒碳水、800個仰臥起坐封女版金鐘國

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心動瞬間_

台灣場舞台一定很炸,腹肌也炸。

從出道曲〈BATTER UP〉到洗腦全球的〈SHEESH〉、〈Drip〉…YG娛樂旗下的人氣女團『BABYMONSTER』來台倒數!即將於「2025 BABYMONSTER 1ST WORLD TOUR <HELLO MONSTERS> IN TAIPEI」即將在6月28日、29日一連2天登場的他們,其中成員「Ahyeon(鄭雅賢)」不只超強實力狂圈粉,不科學的10頭身+逆天腹肌也瘋狂登上熱搜洗版。

 

 

 

仙女臉蛋+肌肉身材

10頭身健身Ahyeon爆紅

https://www.instagram.com/p/DCtbImjTK8R

source: instagram

source: instagram

source: naver

圓圓小臉、靈動大眼、甜美笑容,外加168公分10頭身優越比例…Ahyeon不只精通3國語言,舞蹈、歌唱、RAP實力都可圈可點,是BABYMONSTER中公認的隊內全能ACE,不過私下的他可是有「健身女神」的封號,不時在公開場合展露的「超凹11字腹肌」以及不科學的緊實腰線,在韓國被形容是仙女的臉蛋、樵夫的身材(褒),快來看看他怎麼打造出那自帶陰影的腹肌吧!

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則1.

2小時有氧運動

 source: youtube

 source: youtube

Ahyeon曾經上羅PD的《出差十五夜》節目分享他的有氧運動菜單,他透露會把跑步機設定在「高速跑步10KM」以步行的方式5分鐘、剩下55分用跑的,持續堅持2個小時,減脂的同時也能維持心肺耐力,對體態雕塑以及舞台上的體力表現都加分,驚人的速度+長度,讓網友大吃一驚大呼:「是運動選手嗎?」「10KM我連10分鐘都堅持不了~」

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則2.

每天800個仰臥起坐

https://www.instagram.com/p/DHIRR79xLvA

source: instagram

KPOP圈「女版金鐘國」出現了?Ahyeon不只堅持做有氧運動,重量訓練也沒放過自己…曾表示「每天做800個仰臥起坐」狂虐腹肌,但不人性的高強度訓練量,在網路上掀起健康疑慮聲浪,所以之後改良成7分鐘腹肌運動。

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則3.

7分鐘腹肌運動

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

Ahyeon親自示範6大腹肌養成運動:第一組是仰臥抬腳的低強度版、第二組是仰臥起坐、第三組交替抱膝、第四組腳踏車式捲腹、第五組往上90度抬腿、最後一組是侧棒式,都各維持1分鐘,不管是哪一側的腹肌肌群都照顧到了!

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則4.

晚餐禁碳水

https://www.instagram.com/p/DHc1gxGRCEy

source: instagram

運動量達標、飲食也不能成為破口!Ahyeon雖然是大食怪寶寶,但是「這時間點」一定要控制,他不僅不會嘴饞吃宵夜,晚餐也會把「碳水化合物」澱粉類拿掉,主要攝取雞胸肉、蔬菜達到減脂效果,同時也能確保蛋白質的攝取量足夠。

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則5.

大量喝水

https://www.instagram.com/p/DKwFkviR9Ch

source: instagram 

最後最重要的是…Ahyeon一天得飲用1.5到2公升的白開水,幫助吸收以及新陳代謝,想擁有「凹到不科學」的川字腹肌?必須像女神這麼自律才行啊~(妞妞們得依照個人身體狀況,參考即可喔!)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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