摘下墨鏡後的老佛爺比較像你我的爺爺！5位墨鏡icon的Before & After

饒舌天王嘻哈鬥牛梗(Pitbull)、老佛爺卡爾拉格斐(Karl Lagerfeld)、張菲…你是否好奇過，這些在鏡頭前老是帶著墨鏡的北北們，脫掉眼鏡後會長怎樣、是否還維持著一臉酷酷的樣子呢？就讓妞編輯來揭開他們的真面目！

嘻哈鬥牛梗(Pitbull)

Photo Source: Pitbull, Pitbull - $202k speaking fee- speakerpedia

只要Pitbull一出場，絕對是成套西裝配墨鏡，造就了他嘻哈天王的氣勢；不過當他一脫下墨鏡，看起來就是個親和力十足的叔叔，看起來也沒那麼色了 (妞編輯也聽過一說，表示Pitbull沒戴眼鏡比較色...)

卡爾拉格斐(Karl Lagerfeld)

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每次看老佛爺戴墨鏡，總覺得他好有距離感，果然一摘下墨鏡，其實他就跟你我的阿公差不多啊(是這樣比喻嗎)不過老實說，當國外狗仔捕捉到他摘下墨鏡的照片時，大家也都表示，他這樣有親和力許多了！

張菲

Photo Source: 中視「綜藝大哥大」新春開工張菲- blog.sina, 張菲-- epochtimes

小時候看電視看到主持節目、墨鏡不離身的張菲，都會懷疑他是否根本就是「墨鏡控」，後來看到他被採訪時才知道，原來這並非單純的墨鏡，其實是近視眼鏡，只是因為他覺得一般眼鏡看起來太傻了，就戴了墨鏡鏡片的眼鏡。

伍佰

Photo Source: 伍佰《单程车票》：戴墨镜穿花衬衫- hunantv, 伍佰的微博

也許現在很常看到伍佰沒有戴墨鏡的樣子、覺得這沒什麼好稀奇的，但是大家要知道，以前的伍佰可是不隨便摘墨鏡的！形象酷酷的他當年就算上節目也不摘墨鏡，後來才知道，原來他戴墨鏡，是為了掩飾自己的害羞！(這原因聽起來好可愛)

MP魔幻力量廷廷

Photo Source:MP魔幻力量摇滚电音潮圣者！- fashionmoon,相信音樂

至於新世代的墨鏡icon大概非Magic Power魔幻力量的主唱廷廷莫屬了吧！據悉，廷廷會一直以墨鏡示人真正的原因，和他剛出道時被批評長相太醜有關，其實他自己也不喜歡戴墨鏡，因為戴著墨鏡只看得到黑白的顏色，無法用最真誠的眼神看著大家。

而廷廷首次摘墨鏡示人就是在他們在小巨蛋開演唱會的時候，因為他想讓大家知道「外表不是這麼重要的東西，音樂才是」，一席話感動了台下所有觀眾。

妞編輯現在才發現這些藝人戴墨鏡通常與耍帥無關，墨鏡底下的他們原來這麼害羞、沒自信、有親和力，只是不知道摘下墨鏡後的他們，會不會跟女生素顏的心情一樣，很緊張呀？

別迷信昂貴補品！營養師程涵宇近日撰文指出，鮮乳具備1:1黃金鈣磷比，能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質，才是幫孩子灌「鈣」成長的王道！

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意！近日，營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽，「鮮奶對成長期的孩子來說很重要，由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高，能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策，務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

成長只能靠補品？

營養師：鮮乳具備黃金鈣磷比，攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇，不時就會有粉絲向她提問，「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎？是否還要再補充其他昂貴補品？」程涵宇解釋，「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質，還有1：1黃金鈣磷比，在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用，想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康，選鮮乳準沒錯！」因此，在孩子發育的關鍵期，昂貴的補品未必是首選，回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

擺脫「有喝就好」的盲點，營養師揭「分次補」關鍵：早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質，是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳，喝對方法、選對品質相當重要，然而程涵宇也發現，許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是，抱持著「有喝就好」的心態。

為了讓這得來不易的營養能被身體利用，程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露，家中9歲孩子正值需求大的時期，她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳，這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質，以及高達630mg的鈣質，相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求，以及近八成的鈣質需求，補充每日缺口。

除了量要夠，程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略，將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量，讓孩子在學校充滿活力；晚上睡前再喝一杯，利用牛奶中的色胺酸（Tryptophan）幫助入睡。透過分散攝取時間，確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內，才能幫助孩子打好成長的健康基礎。

程涵宇建議家長落實「分次補」，早晚各一杯鮮乳，讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

鮮乳怎麼挑？

營養師建議：鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標，營養安全一次到位

既然喝鮮乳如此重要，面對市面上琳瑯滿目的品牌，那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」？

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」，她笑稱每次去超商，小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」，原因很簡單，「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜，完全不用催，孩子自己就喝光光！」而對營養師媽媽來說，挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎，以及iTi風味絕佳獎章等肯定，相當厲害。品質有上千項檢驗把關，而且是大廠牌，安心沒話說！」對於營養師而言，這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管，都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

隨著年後開學日到來，台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證，就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳，每週可免費兌換一瓶，把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長！

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳，讓營養師程涵宇也安心推薦！搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策，憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換，幫孩子灌「鈣」成長！