靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉

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靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉

靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉 減肥、減重、英國、女子、瘦身
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在「以瘦為美」的現代社會審美標準下,許多女性會藉由瑜珈、晨夜跑、借助養眼的健身教練,或利用節食減肥。不管你是選擇什麼方式,唯有健康的瘦下來才能真正達到減肥的目的

 

英國22歲的女子Jess Semmens選擇了一種意想不到的方式:她在Instagram上PO每餐的照片,竟讓她成功的在兩年半內甩掉57公斤。

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens7歲時,因為一場意外,讓她對運動卻步,不運動的她體重節節攀升,甚至受到同儕的霸凌。精神上、情緒上的壓力,讓她注意力轉向食物,並從中尋求慰藉,也因如此她的體重直線攀升。

 

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens15歲時,體重更逼近90公斤。沒多久認識了一位不在意她的噸位的男朋友,兩人交往後,本來就暴飲暴食的她,外加上幸福肥,體重在兩年內竟然一路突破到140公斤。

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

連求職Jess都選擇內勤工作,這讓她幾乎只坐在辦公桌前,沒有運動的機會。甚至胖到連慢步行走都會感到難受甚至大口喘氣。2011年,她終於去看了醫生,而她病態式的肥胖讓醫生直搖頭,醫生警告Jess一定要改變現在的生活型態,否則這樣的狀況持續下去絕對活不過35歲。這才讓她下定決心,離開不在意她體重的男友。

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

「跟大部分女生一樣,我試過所有的減肥方法,但沒有一個方法有用。」

Jess Semmens採用無糖低卡減肥,先是戒掉最愛的甜食,然後嘗試低碳水化合物飲食。她試過舊石器時代飲食法(Paleolithic diet,簡稱Paleo)阿金減肥法(Atkins Diet),但由於自己始終沒有堅定的意志,不但沒有持續下去,體中當然也不動如山。她也嘗試朋友的建議,下載控制飲食系列APP,強迫自己每天只攝取1600卡路里,但很快的她也失去了執行的動力…

 

 

 

直到,她將食物照片在Instagram上分享,這才成功幫助了她。

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens參考別人的飲食與減重計劃,不但開始學習料理健康飲食,分享照片時,意料外的得到許多網友按讚支持。也因為如此,讓她2個月內就甩掉大約20公斤的肥肉

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「再度開始減肥後,我又有動力紀錄體型變化,這是一個觀察減重進度的好方法。這讓我每次想拿餅乾大快朵頤時得以自制。」

Jess Semmens分享了許多看起來十分美味,但又對人體健康的食物,得到許多網友的共鳴。


Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「事實上,網友的留言及鼓勵才是我能夠持續減肥下去的動力。」

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「假如我不控制自己的飲食,我不只是讓自己失望,同時也讓我的追蹤者失望。而就是這種壓力狠狠地鞭策我,就像那些鼓勵我的留言,我感到非常驚喜。你可以說,我是靠Instagram才瘦下來的。」

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

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Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

「要不是Instangram,我現在可能還是140公斤。」

這份動力,讓她在2年半後瘦了57公斤,成了現在受眾人喜愛、穠纖合度的模樣。Jess Semmens也大方地上傳身材對比照,讓更多網友看到她減肥的成果。

 

 

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

瘦身成功的Jess Semmens開始了新生活,她能夠大啖美食、和朋友聚會、一同出遊。她不再自卑,能夠自在地面對鏡頭綻放出最有自信的笑容,畢竟這一切都是她努力的成果


現在,她依舊在Instagram上傳每天的食物照,這同時也激勵其他為減肥所苦的人們,也呼籲大家只有正確減重才能瘦得健康又美麗

 

 

 

Source: Obese woman loses 9st by posting Instagrams of her meals online for motivation-Daily Mail Online, Slimmer shed nine stone by posting meals on Instagram and getting fans to rate how healthy they were-Mirror Online, Jessica Semmens Slims Down To Size 12 With Instagram Diet-huffingtonpost, Jessica Semmens-Instagram

 

 

 

【延伸閱讀】

看著美食照就瘦了?最新流行的Instagram減肥法

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「澎澄飯店」10大開箱介紹!澎湖花火節住宿推薦,全新「忍者訓練」挑戰體能王

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心動瞬間_

隔壁就是免稅店,超方便!

曾榮獲網友票選「全台最美飯店TOP20」之一、在地經營超過6年的「澎澄飯店 Discovery Hotel」位於南海遊客中心對面,距離澎湖馬公機場僅15分鐘的車程,而且飯店有提供接駁車,不僅交通便利,坐擁無敵絕美港景,近期盛大宣布多元體驗升級,除了有全台最大室內極限體能挑戰空間,還引進電動自行車,妞編輯特別整理「澎澄飯店10大開箱介紹」

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店1.

設計風格

澎澄飯店以「探索心發現 Discovery and Beyond」為理念,整體設計結合澎湖意象元素,櫃檯牆面採用義大利大理石表現澎湖玄武岩地形;電梯入口以拱門象徵「西嶼西台」碉堡,進入電梯還可見子彈孔(不是真的請放心XD)。在大廳亦有代表海浪的「波浪」、澎湖縣花的「花瓣」、出海的「45角度風帆」、澎湖三金的「洄游魚群」、海上方向性的「指南針」,一旁的故事牆更有以海廢料製成的攤架!

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店2.

客房介紹

地下1層、地上13層的澎澄飯店,以海嶼奔放探索房型、Loft休閒設計澎澄房型、冒險童趣四季澎湖灣房型、Villa+行館日月房型、島嶼Villa璀璨房型五大主題,設計13坪起、236間濱海風格的客房妞編輯大推行館的邊間房「澄曦」和「璀璨」,位於5-13樓層,坪數高達23.4坪,其中澄曦有7間,戶外露台可看日出;璀璨有9間,絕美無敵海景衛浴是社群平台上的拍照打卡點,兩種房型在旺季期間4月14日至10月13日,房價皆是10,600元起,妞編輯偷偷告訴大家雙數房是可以看到澎湖花火節的煙火喔!

 

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店3.

薑餅人主題房

全台唯一「薑餅人主題房」就在澎澄飯店,首度與韓國超人氣遊戲IP「CookieRun薑餅人」合作,將全棟其中10間「四季澎湖灣」房型改裝,不僅在全館設有14處拍照打卡區,還加贈總價值2190元的CookieRun薑餅人開房禮,包含玩偶、造型毯、兒童拖鞋、刺繡貼紙、漱口杯等,而且妞妞們只要訂主題房就送500元現金抵用券、機場接駁,住房期間更有機會與「薑餅人」見面!全台唯一「薑餅人主題房」10大開箱!14處拍照打卡區,入住送5大開房贈品

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店4.

澄澄全日餐廳

澄澄全日餐廳早餐提供多樣中西式自助料理,包含澎湖特色「仙人掌果醬、酸瓜煮魚」,還有海味十足的「吻仔魚蒸蛋、龍膽魚湯」,以及可客製化的現做歐姆蛋(超好吃)。午餐和晚餐則提供單點、潮粵式、經典港點、桌菜合菜及2至6人套餐,以潮粵料理手法,呈現飲茶點心,像是熱銷一位的金澄片皮鴨、椒鹽小卷、素炸丁香魚、老火煲例湯,完全無雷,每道都讓人想要二訪!

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店5.

全台最大室內極限體能挑戰空間

由國際設計團隊操刀、全台最大575坪非機械式動力的室内極限體能挑戰空間「星探索Go Star Challenge」從歐洲獨家引進「高空步道」、「AR攀岩」、「忍者訓練」和「趣樂攀岩」等四大主題設施,結合RFID追蹤功能,協助挑戰者計算卡路里消耗量,實踐星探索提倡運動旅遊理念。身為OUTDOOR 人的妞妞們建議可選難度較高的「忍者訓練」,比照美國節目《美國忍者武士》,讓大家實現成為忍者的心願,三個不同難度設計的走道,含4-5個不同難度的設計,可以說是「《體能之巔》真人版」!詳請請點我

 

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店6.

館內服務

館內服務包含1F開放式的「交誼廳」、2F的「澄澄全日餐廳」和「多功能貴賓廳」、5F倍有多項器材的「健身房」和「星探索極限運動場」7F的「兒童遊戲室」、「三溫暖」、「SPA」、「無邊際泳池」、「雃同戲水區」和「高空籃球場」,其中兒童遊戲室提供體感遊戲和遊樂器材、無邊際泳池可以將藍天和港景盡收眼底,在館內玩一天完全不是問題!

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店7.

引進電動自行車

為了響應澎湖縣政府推動低碳島嶼政策,澎澄飯店將從台灣跨海引進2024年最新設計研發,兼具時尚與功能性的「Terra Explorer 」電動輔助自行車整體車身以「永續旅遊」做特殊設計,電池採用「特斯拉」等級,結合運動和健康,讓碳排足跡效率更高,讓妞妞們在澎湖體驗「低碳旅遊」,未來搭配住房專案,遊客不必花大錢,就能身體力行結合時尚及環保的出行方式,環保小尖兵從你我做起!

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店8.

獲金級環保旅館認證

澎澄飯店為了使有「世界最美海灣」美譽的澎湖能永續發展,在館內設置中水及雨水回收系統,引進環保節能的飲水機、氣泡水機,全面取代「一次性瓶裝水」;盥洗備品節約不浪費,並提供綠旅行環保住房專案;全館採用大面積落地窗及節能燈具,減少照明使用;澄澄全日餐廳使用在地食材製成的「蔬食減碳料理」眾多ESG行動也讓澎澄飯店於去年成功取得「行政院環保署金級環保旅館認證」,一起成為地球超人吧!

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店9.

澎湖最大免稅商店

澎澄飯店直接連通澎湖第一間大型購物中心兼最大免稅商店「三號港Pier3」,吃喝玩樂一站擁有,匯集國際知名精品、美妝香氛、潮流品牌,更結合特色餐飲、星探索極限運動場、in89 豪華影城等休閒娛樂設施,而且還能免費參觀全台首家「Whiskey 101 體驗館」即日起至6月30日一樓設有全台唯一「COACH 咖啡車」,搭配同色系的超仿真巨型「Tabby包」,販售「海葡萄冰淇淋」和「仙人掌氣泡飲」等澎湖特色甜品,想買伴手禮、菸酒這裡也通通有!

 

 

 

 

2024澎湖住宿推薦澎澄飯店10.

住房方案

即日起至2024年6月30日推出「住一方,送一方」住房專案,活動期間入住任一專案並出示會員畫面即享即贈「金湖飯店$500住宿抵用券」,金湖飯店抵用券適用專案包含2024金湖精選年度專案、獺桑主題房、綠意生活、揪團趴趴走及浯島微宿趣等,每人各飯店可各參與活動乙次!(可金湖、澎澄各贈送一次)

 

 

 

以上就是「澎澄飯店10大開箱介紹」,如果妞妞們有安排去澎湖旅遊或參加花火節的話,推薦澎澄飯店作為住宿首選,而且周邊步行還可到郵局蔥油餅、紫玉仙草、玉冠嫩仙草、阿豹香腸攤等,超級方便啊!2024澎湖花火節×航海王15大攻略!主題無人機和煙火秀,輕食餐廳和周邊商品

 

 

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飯店資訊>>

澎澄飯店 Discovery Hotel

地址:澎湖縣馬公市同和路168號

電話:06-923-5678

官網:澎澄飯店

 

 

source:澎澄飯店、妞編輯1993/妞新聞 

 

*實際售價和活動以官方公告為主

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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