一不小心就變瘦了 西野加奈的超簡單減肥法

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一不小心就變瘦了 西野加奈的超簡單減肥法

一不小心就變瘦了 西野加奈的超簡單減肥法 西野加奈、瘦身、減肥、慢跑
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記得西野加奈嗎?曾經來台灣獻唱的她,圓圓的臉加上實力派唱功,看起來健康可愛,讓台灣歌迷印象深刻。但是過了2、3個月後,她突然從厚片妞變成骨感妹,爆瘦的身材讓大家嚇了一跳!

source: 西野カナ - officiallyjd

 

source: 西野カナの卒アル写真wwやっぱり整形だったのか… - tokyo-gstyle出る杭は打って打って打ちのめす! - fc2

圓滾滾的樣子,還被網友說長得很像台日混血的搞笑藝人渡邊直美(圖左)。雖然渡邊大搞笑的樣子很可愛,但是這兩個人根本完全不同定位呀!

 

source: 意外と地味? - naver

外界揣測她是因為壓力太大而瘦下來,或是使用激烈方式才會瘦得如此快,但其實她是有計畫性地減肥的,而且方法相當簡單,只要把握3大原則和一些小要點,就能看見顯著效果!

 

晚上6點之後不吃東西

source: The Simplest Weight Loss Tip You’ll Ever Find - fitnessproworld

使用這個方法最為人所知的,就是同為日本歌壇天后的倖田來未。晚上容易堆積體脂肪,因此將晚餐時間提早,同時也能調整作息。

 

source: Dangers Of Sleep After Eating – blogspot

但是千萬要注意,不要吃完飯就立刻跑去睡,這樣做的話,熱量無法有效被消化,反而讓效果大打折扣。好不容易下定決心減肥,千萬別前功盡棄了。

 

不吃零食

source: inflating snacks food machine - alibaba

有些人會以零食代替正餐,其實這才是卡路里的大宗來源啊!不但沒有得到身體應該要有的熱量,反而囤積脂肪。

 

source: 自然薯練り込み刺身こんにゃく - tororoan

如果妳始終堅持呼吸就會胖的話,那也別老是餓肚子!至少可以選擇蒟蒻果凍、寒天等低卡路里食品,填飽肚子才有力氣繼續減肥之路嘛。

 

慢跑

source: Miranda Kerr does jogging to keep in shape – gossip-juice

導致現代人不斷變胖的其中一個原因,就是總是忙碌到沒時間運動,這樣真的很可惜!現在最潮、最流行的運動就是「慢跑」啦,規劃一周3次、每次30分鐘的時間,不用太累、太激烈就能輕鬆甩肉!

 

source: Never give up written in chalk on a blackboard - 123rf

慢跑的目標不在於你跑了多遠、跑的距離多長,而是在於你願意花多少時間去運動,並且要持之以恆,才能達到效果。

 

source: MTV VIDEO MUSIC AID JAPAN – naver

 

source: 西野カナちゃん激痩せー - twitter

不少網友覺得西野加奈現在這樣太瘦了,紛紛表示這樣根本是病態美,沒有以往那麼可愛了。但要是真的因為工作壓力太大而爆瘦,那也是很讓人感到心疼。

 

話雖如此,以上這些方法都是女孩們可以認真實行的。女生減肥就像衣櫥老是塞不滿一樣,怎麼做都不滿足!妞編輯在此還是要呼籲一下,自然就是美,正常吃、逼自己去運動才是減肥不二法門,千萬不要一味追求骨瘦如柴的病態美喔。

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理想混蛋 × 高爾宣 OSN 驚喜合作新單曲〈一樣會愛上你〉8/21 上線
理想混蛋 × 高爾宣 OSN 驚喜合作新單曲〈一樣會愛上你〉8/21 上線 理想混蛋、高爾宣、一樣會愛上你、新單曲、音樂合作、蛋高組合、純愛戰士、華語音樂
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當理想混蛋溫暖的搖滾遇上高爾宣 OSN 酷帥的饒舌,妞妞們是不是也跟妞編輯一樣,腦中浮現滿滿的問號?這場看似意想不到的音樂火花,在 8 月 21 日正式點燃,帶來全新數位單曲〈一樣會愛上你〉,MV 也同步在理想混蛋官方 YouTube 頻道上線。這對被稱為「蛋高組合」的夢幻連動,背後有什麼不為人知的小故事呢?

 

目錄

 

搖滾樂團理想混蛋和饒舌歌手高爾宣 OSN,他們因為一場音樂節的合作舞台結緣,後來就順理成章,促成了這次的全新單曲〈一樣會愛上你〉。當擅長溫柔陪伴的理想混蛋,遇上氣場強大、率性不羈的高爾宣 OSN,會擦出什麼樣的火花?「個性搖滾加上態度饒舌,雙重聲線的精彩交鋒!」

 

 

 

理想混蛋 X 高爾宣 OSN 的夢幻連動是怎麼發生的?

 

談到這次的合作,高爾宣 OSN 自己都直呼:「打開數位音樂平台發現理想混蛋的歌曲全部都有聽過!」他覺得兩邊曲風差異很大,所以這次合作是個嘗試新風格的好機會。高爾宣還笑說,剛開始練團氣氛比較嚴肅,但熟了之後就變得很好。而理想混蛋的可沛則很可愛地回應:「我們是因為看到帥哥會害羞啦!」

 

其實,團員們對高爾宣 OSN 都不陌生!可沛回憶,第一次是在 KTV 裡聽到朋友唱高爾宣的〈Without You〉,當時 MV 裡高爾宣還是穿著學生服呢。主唱雞丁則分享了一個超特別的經驗:「我在開刀房裡聽過爾宣的歌!」原來是有位主治醫師很喜歡〈Without You〉,不過雞丁也吐槽說:「開刀時聽這首歌好像怪怪的!」

 

 

鼓手建廷本身是健身愛好者,所以會在社群上追蹤高爾宣 OSN 的運動影片。他還大讚高爾宣健身有成,給了:「胸很大!」的高度肯定,看來高爾宣的結實身材連團員們都印象深刻!吉他手阿哲也說:「見面還是會小害羞,因為爾宣外在氣場、身材都很強勢,但本人個性是內向、有反差萌!」

 

 

 

〈一樣會愛上你〉:搖滾與饒舌的音樂火花

 

一樣會愛上你〉這首歌最初是由可沛提出靈感和歌詞片段,再由雞丁一起編修完成。歌曲有著輕快又悅耳的旋律,描繪的是「純愛戰士」對愛的執著與韌性。理想混蛋完成歌曲骨幹後,再邀請高爾宣 OSN 注入他的靈魂饒舌,讓整首歌瞬間帥氣度爆棚!

 

高爾宣對這次的新歌也讚不絕口:「從最初討論音樂到真正共同產出一首作品,是一次非常新鮮且震撼的體驗。」主唱雞丁抒情溫柔的唱腔,搭配高爾宣 OSN 直率又深刻的饒舌,讓歌詞中義無反顧、堅定不移的情感堆疊得更加豐富深刻。兩邊的聲線產生了極具張力的對話感,聽了真的會被歌詞裡的堅定感動到!

 

 

這次的合作展現了絕佳默契,當被問到想不想加入理想混蛋時,高爾宣 OSN 委婉地說:「大家很好相處,讓我很快就能融入。若有一個角色被取代就不是理想混蛋了。」雖然高爾宣不能真的加入,但這次的「蛋高組合」已經為華語樂壇帶來了一股新鮮的衝擊,相信會你一聽就愛上!

 

一樣會愛上你〉的 MV 已經在 8 月 21 日中午 12 點於理想混蛋官方 YouTube 頻道上線,還沒聽過的妞妞們,趕快點開來感受這份堅定又帥氣的「純愛」吧!

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