「手水」和「拜禮」的順序你都懂嗎?一起學習參拜日本神社的4大步驟

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「手水」和「拜禮」的順序你都懂嗎?一起學習參拜日本神社的4大步驟

「手水」和「拜禮」的順序你都懂嗎?一起學習參拜日本神社的4大步驟 愛玩妞、日本、神社、參拜、注意、禁忌、鳥居、參道、手水、御守、圖解日本神社入門
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前往日本旅行,參訪神社幾乎是每個人必做之事。雖說大家都知道神社多少會有一些禁忌,就連參拜步驟也有所講究,但卻常常是一知半解、有些無所適從的感覺對吧?身為外來旅客的我們,如果能更加瞭解當地神社的注意事項的話,或許同時也可以更專心、仔細的品味當地特有的傳統神社文化了。

Source: instagram

 

 

 

今天妞編輯就從《圖解日本神社入門》這本書籍當中,整理了一些比較實用的基本參拜禮儀,讓我們以不失禮的程序,向神明誠心地祈願。

 

 

 

 

如何從鳥居下方通過


Source: weheartit

如同到別人家裡拜訪一樣,來到神社要穿越鳥居時,我們得先停下腳步、行一鞠躬。(腰彎約15度即可)相信這第一點就有很多人沒有注意到了吧?其實鳥居是一種象徵性的神聖入口,所以每當遇到時(數量通常不只一座),都最好先行一鞠躬以表尊重喔!

 

 

 

 

參道怎麼走


Source: weheartit

通過鳥居後,我們會進入中央的主要參道。不過因為這裡其實是代表著「神明的通道」,所以不可大搖大擺的走在正中央,而是應該靠左或靠右進入。(有些神社會有規定指示)當然,若是在人太多等不得已的情況下,我們需要橫越正中央時,也可以先點頭行禮致意。

 

 

 

 

 

手水的正確禮儀


Source: 15emit 

再來是大家順序常搞混淆的「手水舍」,這裡並非洗手台、而是必須用水洗手、漱口來滌淨身心之事,按造規矩來說也是參拜前必做的事情喔!大家一起把下面的步驟記下來,下次到日本參拜時就可以拜上用場了~

 


(1)   潔淨左手、潔淨右手。

先在手水舍行前輕輕一鞠躬。然後右手持柄杓將清水舀起,把水淋在左手上、沖洗乾淨;然後柄杓再換到左手,舀水淋在右手上清洗,最後再將柄杓換回右手。

 

(2)   漱口。

先將柄杓舀起少量的水,捧在左手掌心,再含入口中漱口。接著再次以柄杓舀一次水清洗左手。(注意不得直接以柄杓就口喝水)

 

(3)   沖洗柄杓的手柄。

將手柄朝下、豎起柄杓,讓杓中剩餘的水沿著手柄流下。手柄沖洗乾淨後,再將柄杓放回原位。最後再次向手水舍行一鞠躬。

 

 

 

 

 

香油錢與拜禮


Source: weheartit 

接著是大家參拜時最重要的拜禮。其實香油錢的金額多寡並非重點,而是步驟可以更加留意的地方。首先我們行一鞠躬、投入香油錢後,就可以搖響繩鈴,有滌淨心靈的作用;然後進行「二拜二拍手一拜」(90度鞠躬)(大部分神社皆是如此,但有少數會有不同規定),最後走出鳥居時,再行一鞠躬結束參拜。

 

 

 

 

Source: weheartit

這些就是參拜神社時,大家都可以多加留意的步驟程序與注意事項了。下回再到日本神社時,希望各位都能更順順利利地完成參拜、感受神社的美好與奧妙囉!

 

 

 

 

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Source: books

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乳癌家族史別只問媽媽!美兆翁上硯醫師:父系親屬病史也重要
乳癌家族史別只問媽媽!美兆翁上硯醫師:父系親屬病史也重要 乳癌防治、家族史、健康檢查、美兆健康、翁上硯醫師、女性健康、癌症預防
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「我家沒人得乳癌,應該安全吧?」很多人在聊到乳癌家族史時,第一時間只想到媽媽那邊的親屬,卻忽略了爸爸家族的健康資訊。

 

其實,乳房影像專科醫師翁上硯提醒,家族史的範圍比我們想的更廣,從親屬關係、確診年齡到罹癌種類,都可能是影響個人乳癌風險的重要線索。妞編輯這就來帶大家看看,到底有哪些是我們常常漏掉的家族史重點,以及沒有家族史的妞妞們又該如何保護自己。

 

目錄

 

不少妞妞們在被醫師問到「家族有沒有人得過乳癌?」時,第一時間通常都只會想到媽媽、外婆這些女性長輩。但仔細回想,其實爸爸那邊的姑姑或祖母,也可能曾有相關病史。

 

在國際乳癌防治月進入尾聲之際,我們除了關注乳癌篩檢,也值得花點時間重新檢視自己對家族健康史的了解。美兆健康管理機構乳房影像專科醫師翁上硯特別提醒,乳癌家族史不能只看媽媽,更不能只用「有、沒有」兩個字簡單帶過。

 

乳癌家族史別只看媽媽!美兆翁上硯醫師解析三大重點

「媽媽得過乳癌,我是不是也會得?」這份擔心很真實,但翁上硯醫師指出,家族史的意義並不是要預測你會不會罹癌,而是作為醫師評估是否需要進一步檢查的重要線索。掌握以下三個重點,才能提供醫師更完整的資訊:

 

圖片來源:圖/美兆健康管理機構提供

 

第一點:誰得過?父系親屬也別忽略

除了母親、外婆等,姑姑、阿姨、祖母及其他血親的病史都值得記錄。翁上硯醫師特別提到,父系親屬的罹癌情況經常被忽略,但乳癌相關的家族風險,其實不只來自母親,爸爸那邊的家族史同樣重要喔。

 

第二點:幾歲確診?發病年齡是重要線索

了解親屬確診癌症的年齡也很關鍵。例如,同樣是母親罹患乳癌,在38歲確診與在78歲確診,在評估遺傳性癌症風險時可能有不同的意義。翁上硯醫師表示,親屬較年輕時發病,尤其值得我們留意。

 

第三點:哪種癌?非乳癌病史也有參考價值

這點常常被大家忽略!如果家族中有人曾罹患卵巢癌、胰臟癌,或者出現男性乳癌等情況,這些資訊也可一併提供給醫師參考,幫助醫師更全面地了解家族疾病的分布狀況。翁上硯醫師強調,如果家族中多人罹癌、有人年輕時發病,更要記錄下來,在健檢或就醫時主動告知醫師。

 

沒有家族史就安全?WHO 指出多數患者其實沒有已知風險

除了關注家族史,我們也要避免一個常見的迷思:「我家沒人得過乳癌,應該不需要太擔心。」根據世界衛生組織(WHO)的資料顯示,其實多數乳癌患者並沒有已知的乳癌家族史。除了遺傳因素,年齡增長、荷爾蒙與生育相關因素、飲酒、體重及其他健康條件,都可能與乳癌風險有關。

 

翁上硯醫師直言,家族史雖然是了解乳癌風險的重要線索,但它絕對不是判斷女性是否需要進行乳癌篩檢的唯一依據。所以,即使家裡沒有人罹患乳癌,妞妞們仍然應該依據自己的年齡和個人風險,安排適當的乳房健康管理喔。

 

我的乳房檢查幾歲開始?美兆建議依個人風險調整

談到乳房檢查,美兆健康管理機構依據年齡與相關因素,彙整出一套檢查建議。不過,翁上硯醫師提醒,並沒有一套準則與頻率適用所有女性。乳房檢查不是單純到了幾歲就固定作哪一項,而是要綜合考量年齡、家族史和過去的檢查結果,才能找到最適合自己的檢查策略。

 

圖片來源:圖/美兆健康管理機構提供

 

特別要注意的是,如果妞妞們發現新的乳房硬塊、乳頭異常分泌物,或是乳房外觀出現變化,不論年齡,都應該及早就醫評估,不要等到下一次例行篩檢喔。

 

最後,翁上硯醫師也呼籲大家,家族史是值得持續更新的健康資料,有家族史的人不必認定自己一定會罹癌,沒有家族史的人也別忽略了適齡篩檢。從了解家人的健康故事開始,為自己的健康多做一份準備吧!

 

美兆健康管理機構擁有35年以上豐富經驗,累積近300萬筆健康檢查數據,透過科學數據分析,為各階段人生提供全方位的健康管理方案。更多健檢建議及新型態健康管理資訊,請至美兆健康管理機構官網查詢。

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