10/30星座點點名:牡羊座跟朋友聊聊吧!每日星座進化2.0

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10/30星座點點名:牡羊座跟朋友聊聊吧!每日星座進化2.0

10/30星座點點名:牡羊座跟朋友聊聊吧!每日星座進化2.0
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今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 

幸運色:橙色。
適合:跟朋友聊聊。

不適合:獨自努力。

 

牡羊座今天的幸運色是橙色。如果你最近需要整理財務狀況,今天會有朋友幫助你實現這個目標。周圍有朋友們關心你,今天你的內心能夠得到療癒。

 

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:參考經驗。

不適合:亂了陣腳。

 

你的經歷就是你的財富。今天你能夠把事情處理得很順遂,源自於你以往的經驗能幫助你快準狠的把事情處理好。

 

 

 

 

幸運色:紅色。

適合:把握機會。

不適合:喪失信心。

 

雙魚座今天的幸運色是紅色。以前還沒有能力處理的事情,今天再一次出現,你能夠處理的很好。整個過程讓你感受到自己一路以來的努力是值得的。

 

 

靠自己最實在

 

 

 

幸運色:深藍色。

適合:互相配合。

不適合:先入為主。

 

射手座今天的幸運色是深藍色。同事們今天想要完成的事情,跟你心裡面的預期不一樣,讓你在工作上的動力大大降低。不要氣餒,合作就是要互相配合。

 

 

 

 

 

幸運色:棕色。

適合:花時間磨合。

不適合:過於焦躁。

 

天秤座今天的幸運色是棕色。今天在財務上你感覺有一點入不敷出,效率不高。不要太焦慮了。可能你們在團隊整合上面還是要再花一點時間磨合。

 

 

 

 

 

幸運色:藍色。

適合:調整方式。

不適合:一意孤行。

 

金牛座今天的幸運色是藍色。今天你喜歡的人無法讓你感覺順心。他比較在意周遭朋友們的狀況,而你一心想要跟他獨處。不如陪他一起關心朋友也不錯。

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 

幸運色:深藍色。

適合:合作互動。

不適合:固執己見。

 

雙子座今天的幸運色是深藍色。今天適合多聽一下別人怎麼說,可以收斂一下自己的想法。今天如果太固執己見,可能會跟別人起小爭執。

 

 

 

 

幸運色:紫色。

適合:找人合作。

不適合:勉強自己。

 

巨蟹座今天的幸運色是紫色。今天合作夥伴能給你不少幫助。今天也不要勉強自己去做一些你不願意的事情,你很有可能因為壓力太大而失常。

 

 

 

 

幸運色:紅色

適合:多聽別人意見。

不適合:收斂脾氣

 

獅子座今天的幸運色是紅色。今天你會有點過於主觀,在下決定前多聽聽其他人的意見跟想法吧,學習收起你的驕傲與脾氣,會幫助你在跟人溝通上更順暢。

 

 

 

 

幸運色:白色。

適合:安靜思考。

不適合:給自己壓力。

 

處女座今天的幸運色是白色。今天少說話,多做事,看到別人的付出請懷著感恩的心。除了讚賞別人,也記得給自己多點信心吧。 

 

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:做自己。

不適合:過度保守。

 

天蠍座今天的幸運色是粉紅色。今天你可以自由的做自己,能順利做好想做的事,靈感也很多。今天如果過度保守讓靈感溜走可就後悔莫及囉。

 

 

 

 

 

幸運色:紅色。

適合:創新提案。

不適合:人云亦云。

 

水瓶座今天的幸運色是紅色。今天會有人支持你做不一樣的事,你要抓住機會,只要你能走出自己的路就會有特別的發展。

 

 

每日一句:換位思考,學會融入。

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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