你是親餵媽咪們嗎？親餵的時候，爸爸們都在幹嘛呢？雖然我們都說要讓父親參與育兒的過程，但餵奶時爸爸好像想幫忙卻使不上力？或是只能在一旁口頭「甘巴爹」？其實爸爸能做的事真的很多，讓妞編輯一一列舉給各位爸爸媽媽們。

1.口頭支持

是的！即便是在一旁口頭加油、稱讚也很重要！尤其是剛生完頭幾個月，玻璃心媽媽只要知道爸爸有全力支持跟陪伴，都會獲得滿滿的能量。

2.保護媽媽的隱私

如果不在家中，爸爸可以積極地幫媽媽尋找有沒有哺乳室，媽媽哺乳時可以主動接過除了寶寶以外的東西，讓媽媽不用提著大包小包又抱著寶寶餵奶；若是在室外空間餵奶，爸爸可以時不時幫媽媽整理衣服，檢查有沒有曝光的地方。

3.佈置舒適的餵奶環境

知道媽媽要餵奶，爸爸可以佈置好舒適的餵奶環境，遞上小枕頭撐著媽媽懸空的手臂，或是在腰後補幾個柔軟的靠枕，讓媽媽用不費力的姿勢餵奶。

4.準備吃吃喝喝的東西

在「母乳可以減肥」一文中，妞編輯有提到餵母乳會消耗非常多的熱量，一定要適時的補充水分跟食物。爸爸可以在媽媽無法動彈的時候主動遞上水跟小點心。即便在餵奶，媽媽也像在喝下午茶一樣悠閒。

5.幫忙擠奶

爸爸有幫忙擠過奶嗎？媽媽們長期歪著頭、手腕、手指頻繁出力也會很累，有時候就真的很需要爸爸幫忙啦～（所以事前一起去媽媽教室有多重要）不只是幫忙，幫忙擠奶也是夫妻之間的小情趣喔！

6.餵夜奶

嬰兒不論早晚都要頻繁進食，如果沒有特別堅持每餐親餵的話，爸爸可以在寶寶夜奶起床幫忙餵，讓媽媽好好睡一覺。睡眠是否足夠，對奶量也有很大的影響喔～

7.拍嗝

奶喝完了！媽媽的工作結束了！就換爸爸接手幫忙拍嗝吧～拍嗝是任何人、不限性別都可以做的事，爸爸別再逃避了～

其實，媽媽在餵奶時旁人可以提供的協助真的很多，有時候僅僅只是一個陪伴都對媽媽有莫大的幫助（尤其是在半夜）。爸爸們，還不奉獻你們的時間出來嗎？