▌產後塑身 ▌產後兩個月腰圍、臀圍小兩吋,靠維娜斯推推指塑身衣就做的到!

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▌產後塑身 ▌產後兩個月腰圍、臀圍小兩吋,靠維娜斯推推指塑身衣就做的到!

▌產後塑身 ▌產後兩個月腰圍、臀圍小兩吋,靠維娜斯推推指塑身衣就做的到! 維娜斯塑身衣、推推指、維娜斯、產後塑身、塑身衣
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生產完一陣子了,真的沒有想到時間過得這麼快,
寶寶突然之前長好大了之外,自己的身材也完全以一種不可思議的速度恢復了~
不得不說,好險術後有綁肚子讓器官歸位,
好險有訂維娜斯的推推指塑身衣,把全身曲線重新雕塑一遍!
 
還沒懷孕之前,我真心很怕很怕生產完之後的恢復會很辛苦,
因為不只講一次了,我真的就是一個易胖體質的人!
減肥一陣子瘦個一兩公斤,一餐吃完隔天胖一公斤是常有的事,
但是這陣子跟朋友聊到產後瘦身、塑身,
突然說了一句:產後回到原本的身材,其實不難啊!
(自己講完都覺得自己有點機車!但是這真的是我心頭話,不難啊!)
 


之前聊過我的產後瘦身、塑身方法⬇️
 
覺得產後的恢復基本上前提是:
 
1. 孕期不要胖太多
(胖很多其實也沒關係,但是相對產後要加倍努力)
(胖不多就可以悠閒的瘦身這樣!)
 
2. 生產完飲食控制(不代表要饑餓,但是要挑對東西吃)
 
3. 產後第一個月的綁肚子(束腹帶)(幫忙把器官歸位)
 
4. 產後第二個月開始"維娜斯推推指塑身衣"每天穿!(幫忙調整曲線)
 
很多人問,那不用運動嗎?
 
等全部在孕期胖的重量減掉以後,瘦到理想體重以後,再運動才可以!
不然身上的肉還在身上,利用運動把這些肉變肌肉,只會變壯不會變瘦、結實~
 
大概就這樣吧!其實道理都很簡單,不過執行就是需要一些努力!
_____________________________
 
是說,這陣子常被朋友念說,為什麼我懷孕這麼好?
可以生出一個可愛歐莉之外(可愛是我自己加的啦!媽媽眼裡寶寶都是小天使),
還可以長高(對,我長高兩公分)還可以變得比以前瘦!
 
哈哈,長高真的是一場美麗的意外,我自己也是超開心,
因為一心一意就是很想長到170公分啊,終於老天在我35歲那年成就了我!
 
變瘦,真的除了上面我所說的幾個瘦身、塑身步驟之外,沒別的了!
帶小孩好累,沒什麼時間,我沒有去過健身房,
但的確,比懷孕前體重大概瘦了兩公斤左右,我想是因為被歐莉操的。。。
 
大家看我穿泳衣,會問我怎麼生產完最難瘦的下腹也平平的,
不得不說,生完馬上綁肚子恢復很快、產後持續穿塑身衣幫了很大的忙!
 
 
平常看我的穿搭,會發現生完小孩以後,變得非常喜歡穿合身的衣服,
以前的寬鬆、oversized也還是有,但是嘗試更多合身的單品,
就是想挑戰自己曲線的極限,也想看看是不是以前很緊的衣服都還可以穿~
(媽媽沒有什麼太深沉的心思啊!完全就是一些很幼稚的原因!)
 
 
覺得在產後塑身這方面,在沒有時間運動的狀況下,
跟大家推薦過的維娜斯推推指塑身衣真的幫了我很大的忙。
 
 
在產後兩個月,又回到位於復興北路上的旗艦店做修改!
因為我的尺寸已經變小了,塑身衣已經變鬆了~
(是不是很神奇!!!)
(而且還帶歐莉寶貝一起陪媽媽變美麗哩!)
 
好久不見我的美體顧問秀秀姐,還是一樣人好好!
請我穿上塑身衣以後,讓她來看看到底需要修改哪些尺寸。
 
當初決定訂維娜斯塑身衣,最引起我金牛座注意的就是秀秀姐說:
 
"塑身衣改小免費,可以一直改,但是改大要加錢!"
 
這句話超級振奮人心的!
是說只要我們一直瘦一直瘦,都一直可以用塑身衣來調整我們的曲線耶~
 
 
秀秀姐一把抓我的塑身衣,真的是一把抓,空間變超多,
平常自己還不覺得有瘦這麼多,但是看塑身衣的空間,就覺得好不可思議!
 
 
從背部、臀部,秀秀姐一把抓,
心裡就是一陣對自己的無比驕傲~
 
 
因為有訂做兩件塑身衣,所以我先拿黑色這件來修改,
在修改的十天裡面,就可以穿另一件塑身衣,
所以不會間斷任何塑身的時機,安排得很好吧!嘿嘿~
 
 
胸前因為瘦了以後多出來的布料,也稍加修改。
 
 
之前量身的時候,秀秀姐就有說我有脊椎側彎(不否認啊!坐辦公室太久姿勢不良)
也利用現場量身,手工打版整個塑身衣的裁片,來修正我的體型,
就是因為這種客製化的服務,所以才能照顧到每個人的身材比例需求!
所以在這次修改的時候,側彎已經有回來一點點了,所以連肩膀也稍微需要重新調整。
 
其實一直都知道自己有變瘦變瘦,
但是說實在沒有數據證明,真的也看不出來什麼端倪!
 
那天修改的時候,偷偷看了秀秀姐做的筆記,整個嚇死我了。。。。
 
左邊是第一次量身時的數字,右下是來修改時的量身數字!
講大家比較常會觀察的腰圍、腹圍、臀圍、大腿圍吧~
 
腰圍:28吋 ---> 26吋,小2吋
 
腹圍:32 1/2吋  ---> 31 3/4吋,小將近一吋
 
臀圍:36 1/2吋 ---> 34 1/2吋,小兩吋
 
大腿圍:20 3/4吋  ---> 19 1/4吋,小一吋半!
 
第一次量身的時候是七月底,第一次修改時間是九月初,
間隔大約一個多月的時間,真的尺寸差好多!驚驚!
 
 
每次修改的工作天都是10天,
所以10天後又有一件符合身形的塑身衣了~超期待!
 
跟第一版塑身衣說掰掰~
 
收到塑身衣以後,剛好天氣變比較冷,覺得訂長褲蠻好的,還可以內搭當保暖褲!
維娜斯的修改好厲害,經過精密的量身,就可以修回完美曲線~
 
我訂的經典推推指款式,整體薄薄的,
穿合身的白褲,我也是穿背心式黑色腳踝款,就是片刻也不想停止變漂亮。
 
 
一點也看不出來穿搭裡面有整套塑身衣吧!
而且把肉都鎖得緊緊的,原本懷孕前覺得最難駕馭的白色合身牛仔褲,
反而在生完以後,順順的就可以直接穿上,一點負擔都沒有。
 
很常收到私訊問我說:塑身衣一天都穿多久?現在還有繼續穿嗎?
 
維娜斯推推指塑身衣,我一直到現在,幾乎都是每天穿,
除了大姨媽來的幾天,上廁所還是害怕會沾染一些,所以就沒有穿了!
 
每天一早起床,刷牙洗臉後,就是花個五分鐘穿上塑身衣,
因為彈性也非常好,所以不會干擾到日常的作息還有家事~
一路穿到晚上洗澡前,趁洗澡的時候脫下來,順便手洗掛好,等明天繼續穿上!
給大家看修改前和修改後的身型比較吧~
左邊是9/4拍的,右邊是收到修改塑身衣之後11/20拍的~

腰還有小腹和大腿的地方,就看得出來蠻大的差異!
臀部的曲線也有加強很多,背後肉也收起來了,
產後真的很在意這些小細節!


腰部的Before & After才真的是嚇壞我!
都已經忘了剛生完的半個月,原來側面是個圓筒!


現在整個腰身出來,曲線也是很明顯!


覺得有沒有穿塑身衣真的差很大啊!
 
包緊緊的身體,在動作壓力上的運用好像也有影響,
像是小腿肌覺得就比較沒有這麼痠~
 
 
穿了這幾個月,覺得最不可思議的就是臀圍了!
 
以前我的臀圍就沒有很大,一般一般,差不多36吋左右,
懷孕的時候量沒有變太多,大概大個一吋,
修改當天量了一下,真的嚇壞我,是什麼可怕的34 1/2吋啦~
哪有這種臀圍,我一輩子沒遇過!哈哈哈
不過臀部小了快兩吋,覺得褲子穿起來好好看噢,尤其是合身的牛仔褲!
(不過就不是歐美人熱愛的金卡達珊大屁股款啦!哈哈)
 
覺得第二個不可思議的是肚皮!!!
 
我的肚子現在是完全的平了,穿中腰打摺褲子最明顯,沒有多餘的贅肉~
(是說,穿這套,裡面也都是塑身衣喔,一點也看不出來吧!)
(尤其是秋冬裝,塑身衣根本也是保暖神器)
 
 
生完寶寶以後,我最心心念念的就是穿上中腰褲,
不然已經穿了幾乎一年的低腰和寬鬆洋裝,真的很膩啊!
好在有塑身衣,把身材穿回原本的曲線之外,也順勢地讓整個身型更挺了~
而且,因為姿勢變挺了,相對身型體態就會變得更完美~
 
 
以往一點也不敢嘗試的合身洋裝,
當初仗著肚子裡有小歐莉的時候常穿,因為看起來再胖也很合理(因為是孕婦啊)
 
 
有塑身衣的加持,整身都沒有贅肉的感覺,真好!
腰和肚子那邊,身體的線條,就是要順順的、順順的~
 
 
幾乎任何場合,現在都會內搭塑身衣!
 
 
有時候揹著寶寶出門,穿塑身衣在身上,我反而覺得不會這麼累!
 
 
應該是因為塑身衣的加壓感覺吧,所以也讓我更不間斷的穿著~
 
 
當了媽媽,也要繼續愛漂亮,這是我一直努力在做的事!
 
雖然有了可愛寶寶已經很滿足了,
不過也繼續努力著朝好媽媽和優雅媽媽、漂亮媽媽的步伐前進,
讓自己身心靈都滿滿元氣和能量~
 
新手媽媽們,大家一起加油噢^___^
 
Love,
 
小閃
 

 

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12/9星座點點名:天蠍信任是關係的基石。每日星座進化2.0

12/9星座點點名:天蠍信任是關係的基石。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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慢慢溝通,不要急著說服對方。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.天蠍座

洞察力犀利,危機處理展身手 

 

Top2.處女座

細心解決難題,專業信任度提升 

 

Top3.摩羯座

邏輯清晰高效,工作進度大躍進 

 

Top4.雙魚座

直覺引導方向,家庭關係獲改善 

 

Top5.巨蟹座

沉潛累積實力,默默耕耘有收穫

 

 

 

今日星座觀察重點

今天的星象主題是「社交靈活度與適應力」。月亮持續在雙子座運行,但可能會遇到一些挑戰性的相位,這意味著計畫可能會趕不上變化,考驗著你的臨場反應。
今天適合展現你的**社交手腕和彈性思維**。你可能會遇到突發的行程變更,或是人際間意見不合的小插曲。請保持幽默感,不要固執己見,試著用「換個角度想」的方式來化解僵局。這也是一個適合進行跨部門協調或公關活動的日子,你的圓融會是潤滑劑。在感情中,多一點俏皮的互動,能化解沉悶的氣氛。請記得,像風一樣自由流動,不要被框架困住,你就能在變動中找到新的平衡。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

今天的能量稍微有些波動,你可能會遇到一些意見不合的情況,或是行程被打亂。請保持你的耐心,不要急著發脾氣,用幽默感去化解尷尬會更有效。
工作上,需要多花點時間在溝通確認上,避免因為誤會而做白工。人際方面,可能會聽到一些八卦,聽聽就好,不要太認真。感情方面,和伴侶之間可能會有些小口角,各退一步海闊天空。單身者可能會遇到說話比較直接的對象,先觀察一下再說。健康上,注意交通安全,避免搶快。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺灰色
幸運小物:耳機
宜接近星座:天秤座、射手座、水瓶座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的能量讓你稍微感到一點不安,可能是因為計畫趕不上變化,或是溝通上出現了小誤會。請穩住你的陣腳,用你一貫的耐心去應對,不要被周圍的躁動影響。
工作上,記得再三確認細節,避免因為別人的疏忽而背鍋。人際方面,不要捲入他人的口舌之爭,保持中立最安全。感情方面,可能會覺得伴侶有點聒噪或善變,試著包容對方的不同。單身者可能會遇到價值觀差異較大的對象。財運上,避免衝動購物。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深藍色
幸運小物:手錶
宜接近星座:處女座、雙魚座、摩羯座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

今天的能量讓你稍微有點靜不下來,可能會覺得事情太多太雜,讓你分心。試著專注在最重要的一兩件事上,不要貪多嚼不爛。
工作上,要注意細節,避免因為粗心而犯錯。人際方面,可能會因為說話太快而無意中得罪人,多聽少說會比較好。感情方面,情緒起伏較大,容易對伴侶失去耐心,深呼吸,給彼此一點空間。單身者可能會遇到讓你覺得捉摸不定的對象。財運上,小心遺失隨身物品。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淺綠色
幸運小物:鑰匙圈
宜接近星座:天秤座、巨蟹座、射手座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

今天的能量讓你覺得思緒有點混亂,可能會失眠或多夢。這是潛意識在整理訊息的過程,不要給自己太大壓力,多休息是最好的解藥。
工作上,可能會覺得動力不足,先把簡單的事情做完就好。人際方面,如果不因想說話就保持沉默,這也是一種力量。感情方面,可能會對伴侶有些猜疑,給自己一點時間冷靜,不要急著下定論。單身者可能會對感情感到迷惘。健康上,注意睡眠品質。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淡藍色
幸運小物:眼罩
宜接近星座:雙魚座、金牛座、處女座 

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

今天的能量稍微有點混亂,可能會遇到朋友之間的意見分歧,或是團體中的小圈圈問題。請保持你的大氣,不要介入無謂的紛爭。
工作上,團隊合作可能會有些阻礙,需要你多花點心思去協調。人際方面,可能會覺得某些朋友話不投機,保持距離就好。感情方面,朋友的意見可能會影響你對伴侶的看法,記得要有自己的判斷。單身者可能會在團體中感到格格不入。財運上,小心借貸問題。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:橘紅色
幸運小物:帽子
宜接近星座:射手座、牡羊座、天秤座 

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的能量讓你感到一些壓力,可能是工作上的責任加重,或是與長官意見不合。請保持你的冷靜和專業,用事實說話。
工作上,可能會遇到吹毛求疵的要求,深呼吸,盡力就好。人際方面,注意與長輩或上司的溝通語氣,避免太過尖銳。感情方面,不要把工作的情緒帶回家,伴侶是無辜的。單身者可能會覺得現在專注事業比較重要。健康上,注意腸胃不適。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:卡其色
幸運小物:文件夾
宜接近星座:金牛座、摩羯座、天蠍座 

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

今天的能量讓你覺得理念有些受阻,可能你的想法不被理解,或是遇到觀念保守的人。請保持優雅,慢慢溝通,不要急著說服對方。
工作上,可能會遇到法規或程序的限制,需要多點耐心去周旋。人際方面,避免與人爭辯政治或宗教話題。感情方面,可能會因為價值觀不同而與伴侶產生摩擦,尊重彼此的差異。單身者可能會覺得遇不到懂你的人。財運上,小心海外購物糾紛。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:地圖
宜接近星座:水瓶座、雙子座、獅子座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的能量讓你感到情緒波動較大,可能會因為佔有慾或嫉妒心而感到不舒服。請試著放手,信任是關係的基石。
工作上,可能會遇到資源分配不公的情況,據理力爭但保持冷靜。人際方面,小心捲入金錢糾紛,親兄弟明算帳。感情方面,不要給伴侶太大的壓力,窒息的愛會讓人想逃。單身者可能會陷入複雜的曖昧關係。健康上,注意生殖系統保養。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:磚紅色
幸運小物:皮帶
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、金牛座 

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

今天的能量讓你感到人際關係上的挑戰,可能會遇到說話反覆無常的人,或是承諾跳票。請保持你的樂觀,不要太計較。
工作上,合作對象可能會出包,需要你來救火,保持耐心。人際方面,可能會遇到有人挑戰你的觀點,笑笑就好。感情方面,伴侶可能會有些情緒化,多點包容和安撫。單身者可能會遇到爛桃花。財運上,小心合約陷阱。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:帽子
宜接近星座:牡羊座、獅子座、天秤座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

今天的能量讓你感到工作壓力較大,可能是瑣事太多做不完,或是健康亮紅燈。請注意勞逸結合,不要過度透支體力。
工作上,可能會遇到突發狀況打亂你的計畫,保持冷靜,一件一件處理。人際方面,可能會因為疲憊而不想說話,記得跟身邊的人解釋一下。感情方面,伴侶可能會抱怨你太無趣或太忙,試著撥點時間陪伴。單身者目前無心戀愛。健康上,注意肩頸痠痛。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:墨綠色
幸運小物:維他命
宜接近星座:金牛座、處女座、雙魚座

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

今天的能量讓你感到創意受阻,或是玩樂的計畫被打斷。可能會遇到不懂你幽默的人,讓你覺得掃興。請保持你的酷勁,不要太在意。
工作上,創意可能會被駁回,試著用更務實的方式去包裝。人際方面,可能會因為太過自我而忽略別人的感受,多點體貼。感情方面,可能會覺得伴侶太黏人或太無趣,需要一點個人空間。單身者可能會遇到爛桃花。財運上,小心投資風險。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:紫色
幸運小物:耳環
宜接近星座:雙子座、天秤座、獅子座 

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

今天的能量讓你感到家庭方面的壓力,可能是家裡有些事情需要你操心,或是與家人意見不合。請保持你的耐心和溫柔。
工作上,可能會因為家事而分心,試著劃分好界線。人際方面,避免把家庭的情緒帶到朋友聚會中。感情方面,伴侶可能無法理解你的家庭狀況,需要多溝通。單身者可能會因為家庭因素而暫緩感情發展。財運上,小心房屋修繕支出。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:白色
幸運小物:鮮花
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、處女座

 

 

 

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