香水怎麼噴？曾之喬分享如何挑選香水與使用方法！噴在「膝蓋後」超高招！

總是有很多美容招數的曾之喬，這次受邀擔任Le Couvent des Minimes洛蔻芳品牌大使，把香水當作儀式的她，不論在挑選香味、使用方式都很獨特，這次不藏私一一透露，想要給人好印象的妞妞，必須筆記學起來呀！

往空中噴灑香水雨

source:曾之喬

想要讓香水味道均勻散佈在身上，曾之喬分享自己私底下噴香水時，習慣在頭前方往空中噴灑2、3下的香水，再走過去，這樣的香水味在身上聞起來剛剛好，還能沾染一點附著在衣物上，有助香氣更持久。

噴膝蓋後側走路飄香

source:曾之喬

除了以前慣用的香水雨噴灑法，喬喬還分享最近學到的噴香新招，她認為這招「不經意」卻高招！將香水噴灑在膝蓋後側，這樣在走路時就會自然飄出香氣，比起噴在手腕上更心機，推薦大家可以試試。

把噴香水當儀式

source:曾之喬

曾之喬透露自己不是天天都會噴香水的人，對她而言噴香水是種特別的儀式，並不會總是都挑同一款香調，漫無目的的噴灑！她會考慮到今天要碰面的對象，包括性別、年紀，「香水味不能自己喜歡就好，讓對方感到舒服也很重要！」，像是如果今天碰面的是自己有好感的對象，可能就會挑選帶點清新果香調的，如Le Couvent des Minimes的「羚羊之水」，收起自己比較個性的那面，先讓對方感受到自己的好親近度，才有機會能再更近一步。（笑）也會因為不同的角色，幫她搭配香氣，讓自己更能夠入戲。

包包內隨時帶小香

source:曾之喬

用餐後我們都會習慣到化妝室幫自己補妝，希望可以維持在好的狀態，曾之喬提醒，別忘了「補香」也很重要！她分享自己外出包包內會攜帶小管的香水，趁著到化妝室整理儀容時，也可以往空中噴灑幾下，幫自己補香，也能避免餐廳食物氣味沾染，讓身旁一起的人可以留下好的印象。

帶點花香展現小女人味

source:妞新聞編輯copi拍攝

邁入30歲的曾之喬，她認為這個年紀有點脫離女孩，正可以試著展現「女人味」的階段，但千萬不要刻意為了展現女人味，而噴灑太過濃烈的香水，還是得依造自己的個性、穿搭挑選，現階段的自己就比較偏愛花香、帶點木質香調，像是Le Couvent des Minimes的「蝴蝶之水」，優雅的柑橘、茉莉花香調，既有女人味又不會過於強勢，力推給30＋女人。

喬喬的用香技巧真的很值得學習！特別是不要只自己噴開心，還得要考量身旁的人啊！別輕忽太過濃烈、甜膩的香味其實也是種公害，會給人留下不好的印象。

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。