女孩們有沒有發現,出社會的時間幾乎跟屁股的大小成正比?辦公室待坐越久下盤也越來越穩健啊~大家要是不想要再這樣崩壞下去的話,可以考慮跟著澳洲動畫師CL Terry《100天的龍貓日記》,裡面有龍貓的辦公室生活、也有龍貓甩著肥肚肚運動的模樣,真的是超級卡哇伊啊~

 

 

動作單調的跳繩常常被許多人給小看了,但其實跳繩也是非常消耗熱量的運動喔,跳10分鐘的跳繩就可以消耗大概400大卡了。要是大家想在家裡做些簡單又不需要大空間的運動,跳繩是個很好的選擇喔!(記得在地上舖個軟墊別吵到樓下鄰居啦~)

 

 

預防大屁屁最好的方法就是減少坐著的時間,有空就學學龍貓這樣甩甩肚子動一動吧!

 

 

以肥圓的肚子當支撐點,龍貓做瑜珈弓式也太可愛了吧~

 

 

除了有氧運動跟瑜珈,重量訓練也是很重要的!不過千萬別學龍貓這樣亂晃啊,身體負重時要是沒有穩定身體,可是很容易受傷的喔~

 

 

不知道是該說龍貓肚子太大還是腿太短,怎麼一蹲下肚子就碰地了咧?

 

 

小短腿龍貓也是要瘦大腿的!

 

 

前方10公尺處有一隻龍貓!去吧寶貝球!

 

 

除了龍貓運動系列,CL Terry還製作了一些關於龍貓調皮的辦公生活。

 

 


「真不該騙老闆我電腦技能很強的...」

 

 

別說你沒躲在廁所偷懶過!

 

 

CL Terry設計的龍貓動圖實在是太可愛了~目前《100天的龍貓日記》已經進行到71天,要是大家想看更多龍貓的可愛日常,可以直接追蹤牠的Facebook喔~

 

 

 

 

 

Source: CL Terry - Facebook