文／Shannie

演藝圈近期出現了許多宅男女神，擁有姣好的臉蛋與身材，讓不少大明星和小模，都成了男生心中的宅男女神。要身為宅男女神可不容易，身材維持也是很重要的一點，最近以新戲《他看她的第二眼》出現的魏蔓，可說是宅男女神的最佳代言人呢！

▲魏蔓與劉以豪近期拍攝《他看她的第二眼》，收視率佳。(圖／翻攝自魏蔓粉絲團)

魏蔓近日拍攝《他看他的第二眼》，不少人都發現，原先身材較豐腴的魏蔓最近似乎瘦了不少，在螢光幕前總是展現出姣好的S曲線，原來，魏蔓在求學時期曾是個「小胖妹」，體重竟然曾飆到68公斤，和現在的她根本就是兩個人，但是大學的時候魏蔓積極瘦身，減肥成功後不僅變美，也交到了帥哥男友呢！

利用按摩消水腫

根據媒體報導，下半身容易水腫的魏蔓，會利用穴道按摩來解決這個問題。她每天都會按摩大腿的各個穴位與淋巴按摩。因為長期久坐的關係，下半身的血液容不循環，就會產生水腫的問題，利用按摩的方式就可以幫助循環，增加代謝。

▲擁有好身材的魏蔓也曾嘗試過超夯的「炫腹」姿勢。(圖／翻攝自魏蔓粉絲團)

泡澡加鹽加強代謝

平時魏蔓也會利用泡澡的方式，加速體內的循環。她會在水裡面加入鹽巴，先泡小腿後，再慢慢地往大腿、上半身的地方泡，以循序漸進的方式才不會一次就給身體太多刺激。加入粗鹽不僅能夠加強代謝，也能夠除去身體多餘的角質。

睡前一千次腿部運動 

減肥的時候，運動一定是必要的，根據媒體報導，魏蔓平時睡覺前，她會做一千次以上的下半身運動，像是空中腳踏車、提臀都是魏蔓睡前必做的運動。並且在沐浴過後，再利用精油或乳液加強按摩，並且放鬆肌肉，避免產生蘿蔔腿的情形。

▲下半身易水腫的她，平時也會利用運動來代謝多餘水分。(圖／翻攝自魏蔓粉絲團)

飲食少油、多蔬果

在飲食方面，魏蔓秉持著多蔬果、少鹽分的原則。如果體內鹽分攝取過多，身體就容易產生水腫的問題，並且對腎臟也是種負擔。魏蔓如果當天吃進了過量鹽分，隔天她就會利用芭樂來中和，做到排毒的食療作用。

 ▲外表亮眼的魏蔓是不少男生心中的宅男女神！(圖／翻攝自魏蔓粉絲團)

除此之外，蔬菜、海鮮也是魏蔓平時相當喜歡的料理，在烹調上並持著少油少鹽的原則，幾乎都以水煮或者是利用少許醬油來調味，並且避開加工產品，多以天然食材為主。建議若本身有水腫問題的女生，也可以喝紅豆水改善，也能夠舒緩經期不適。