你抓住夏天的尾巴了嗎？這是一個可以進行休閒運動與大量有趣計劃的季節。在戶外活動中採取紫外線防護措施是不可或缺的。現在不僅是成熟女性還是大人或兒童，不論性別均需要注意防曬。在這裡我們將向您介紹具體需要注意的事項以及如何採取防曬措施。

紫外線對人體有何傷害？

紫外線是注入地球的一種太陽光線。紫外線不僅是引起曬傷和斑點的罪魁禍首，還會引發炎症，加速肌膚老化。因此不論年齡與性別都需要警惕。

夏季以外的季節及陰雨天，可以忽略紫外線嗎？

不是這樣的。紫外線一年四季均存在。即便在陰雨天也會接觸到晴天半數以上的紫外線。建議全年都採取防紫外線措施。當然夏季更需加強防範。

防曬霜上寫著的「SPF」與「PA」是什麼意思？

SPF僅針對UV-B的曬傷和肌膚變紅的防護數值作為標示。此數值為世界通用，50為最大值。簡而言之，就是「與不使用防曬霜時相比可以減少多少紫外線」的計算數值。
PA則表示防止UV-A的數值大小，其被認為會導致皮膚在短時間內變黑。從“+”到“++++”，加號越多就越能防止UV-A。

也就是說，市場上所出售的防曬霜最強效的是「SPF50・PA＋＋＋＋」，但是其對肌膚造成的負擔較大，肌膚較敏感的朋友可以選擇數值較低的防曬霜。進行戶外休閒和輕便運動時推薦使用數值為SPF20～30、ＰＡ＋＋的防曬霜。

怎樣才能有效塗抹防曬霜呢？

需要遵守反覆塗抹防曬霜的鐵律。比起選擇SPF與PA的高數值商品，不如堅持反覆塗抹其效果更持久有效。因時間過長或是流汗等原因，建議每2-3小時重新塗抹一次。 對反覆塗抹防曬霜感到不便的人，推薦選擇噴霧型防曬霜。只需輕輕一噴，不會脫妝且使用方便。也可以噴灑在絲襪上，不愧為女生大愛。

為夏季準備好紫外線防護商品，開心迎接夏天的到來吧。