夏季正式防曬必不可少！採取正確的防紫外線措施！

防曬霜上寫著的「SPF」與「PA」是什麼意思？

SPF僅針對UV-B的曬傷和肌膚變紅的防護數值作為標示。此數值為世界通用，50為最大值。簡而言之，就是「與不使用防曬霜時相比可以減少多少紫外線」的計算數值。
PA則表示防止UV-A的數值大小，其被認為會導致皮膚在短時間內變黑。從“+”到“++++”，加號越多就越能防止UV-A。

也就是說，市場上所出售的防曬霜最強效的是「SPF50・PA＋＋＋＋」，但是其對肌膚造成的負擔較大，肌膚較敏感的朋友可以選擇數值較低的防曬霜。進行戶外休閒和輕便運動時推薦使用數值為SPF20～30、ＰＡ＋＋的防曬霜。

怎樣才能有效塗抹防曬霜呢？

需要遵守反覆塗抹防曬霜的鐵律。比起選擇SPF與PA的高數值商品，不如堅持反覆塗抹其效果更持久有效。因時間過長或是流汗等原因，建議每2-3小時重新塗抹一次。對反覆塗抹防曬霜感到不便的人，推薦選擇噴霧型防曬霜。只需輕輕一噴，不會脫妝且使用方便。也可以噴灑在絲襪上，不愧為女生大愛。

為夏季準備好紫外線防護商品，開心迎接夏天的到來吧。

提到美式料理，妞妞們腦海中浮現的第一個畫面是不是總是漢堡、炸雞配可樂？其實美國幅員遼闊，每一個州都有屬於自己獨特的「家鄉味」。這一次，擁有超高人氣的「ABV美式餐酒館」將目光鎖定在美國東岸歷史悠久的「賓夕凡尼亞州（Pennsylvania）」，推出了一系列充滿溫度的在地特色料理。不再只是觀光客的速食清單，而是真正走進美國家庭餐桌，品嚐那些陪伴當地人長大的暖心味道！

起司控尖叫！傳奇「費城起司牛排」神還原

來到賓州怎麼能不提費城？這道紅遍全球的「費城起司牛排三明治（Philly Cheesesteak）」絕對是本次菜單的超級重點！起源於1930年代的費城街頭，將切得極薄的牛肉片與洋蔥在鐵板上滋滋作響地快炒，最後淋上濃郁起司夾入麵包中。妞編輯一端上桌就被那個肉量給驚艷到，牛肉的焦香與融化的起司交織，大口咬下真的超級過癮，完全是熱量炸彈但又讓人停不下來的美味！

ABV也貼心推出了「起司牛排鑲甜椒」。保留了濃郁的牛排起司內餡，改填入鮮甜脆口的甜椒中，吃起來更加清爽不油膩，是聚餐分食的絕佳選擇。

餐桌上的夢幻粉紅！甜菜醃蛋沙拉

在這次的新菜單中，有一道視覺效果滿分的「甜菜醃蛋沙拉」。妞妞們看到盤中那幾顆有著漂亮紫紅色邊緣的雞蛋了嗎？這可不是食用色素，而是源自賓州當地「阿米希人（Amish）」的傳統保存智慧。

早期為了延長雞蛋保存期限，當地人會將煮熟的雞蛋浸泡在醋與甜菜汁中，經過時間的魔法，蛋白染上了迷人的紫紅色，吃起來酸甜開胃。ABV將這道傳統小食變身為清爽沙拉，酸甜的醃蛋配上鮮脆生菜，不僅解膩，拍照起來更是超級上鏡！

外酥內軟！阿米希風炸雞可樂餅

另一道充滿家常溫度的料理則是「阿米希風炸雞可樂餅」。這道菜的誕生其實源自於惜食的智慧，將家中剩餘的熟雞肉切碎，混合牛奶、奶油與香料，裹粉油炸成金黃酥脆的球狀。咬開酥脆的外殼，內裡是充滿奶香與雞肉鮮甜的柔軟口感，沾上特製醬料，每一口都讓人感到滿滿的幸福感。

多元文化的融合！波蘭餃子與蘋果派

賓夕凡尼亞州的飲食文化其實深受移民影響，像是菜單中的「波蘭奶油煎餃（Pierogi）」就是中東歐移民帶來的美味，早已成為當地人家庭聚餐的日常。最後，當然不能忘記用甜點收尾！「賓州德式蘋果派」沒有花俏的裝飾，卻有著最樸實的美味，酥脆派皮包裹著酸甜適中的蘋果餡，溫熱的口感彷彿讓人置身美國鄉村奶奶的廚房。