心情不好別亂吃!揭密能幫助你恢復正面能量的食物

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心情不好別亂吃!揭密能幫助你恢復正面能量的食物

心情不好別亂吃!揭密能幫助你恢復正面能量的食物 正面能量、心情、食物、飲食、健康
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有時候壓力大,來頓美味的大餐或可口的甜食,都會讓我們的身心暫時獲得舒緩,但就長久的眼光來看,我們這種行為通常只是一種「發洩」,而往往讓我們吃得更不健康,但心情都已經不美麗了,怎麼不讓自己滿足食慾呢?以下這些食材既能讓妞妞們大飽口福,還能幫助我們的身體產生正面能量

 

 

多葉深綠色蔬菜

Source: Leafy vegetables -pinterest

下次外食族結束一天工作或課業行程,想要一掃白天的壓力與陰霾,或許可以到自助餐去選擇多葉的深綠色蔬菜食用,而這些食物包括蘆筍、菠菜和球芽甘藍菜等等,這些蔬菜中都富含葉酸,而作為維生素B家族成員之一的葉酸能活絡大腦,幫助腦中的多巴胺去甲腎上腺素合成,為我們帶來「心情很好」的感覺。

 

 

木瓜&柳橙

Source: papaya -pinterest

或許我們不常吃到蘆筍或球芽甘藍等蔬菜,但木瓜和柳橙就普及許多,下次經過水果攤,你可以優先選擇它們,為什麼?研究顯示,長期心情低落的憂鬱症患者的體內,缺乏了維他命B6葉酸,而木瓜和柳橙正好富含以上兩種成分。

 

 

魚肉

Source: meal -pinterest

另外,研究也在抑鬱症患者身上發現他們多缺乏不飽和脂肪酸,因此有派學說便將富含不飽和脂肪酸的魚肉與抑制憂鬱畫上等號。

 

 

巧克力

Source: chocolate -pinterest

我們大多數都在年紀很小的時候就發現巧克力有助於帶給我們好心情了,但你知道為什麼嗎?研究發現,當我們吃巧克力的時候,大腦分泌的化學物質竟和人們吸食大麻時產生的東西相同,但巧克力確切造成我們心情愉悅的化學物質究竟是甚麼,各家說法不一。

 

 

番紅花

Source: Seafood paella -pinterest

事實上在一些中東國家,番紅花已經被使用在對抗憂鬱症的食譜上了,而雖然目前沒有任何一個研究能實際證明番紅花的成分究竟為何如此神奇,但在全世界番紅花產量最高的伊朗,不少醫學權威認為番紅花比安慰劑或百憂解還要有用許多。下次心情不好,不如犒賞自己一頓西班牙海鮮燉飯吧!

 

 

碳水化合物

Source: carb -pinterest

許多人對碳水化合物有很大的誤會,許多在減肥的妞妞們一聽到碳水化合物就退避三舍,但其實,「完整的」碳水化合物,像是麵包、米、麥等,比起不完整的碳水化合物,好比說糖精等等更不容易消化、為我們帶來持續的飽足感,「完整的」碳水化合物不只不會讓我們發胖,還能促進身體內囤積的卡路里被消耗呢!但為什麼吃了會有好心情呢?有一派健康學者認為,因為碳水化合物能幫我們的大腦產生更多「血清素」(serotonin),調節人們的心境,達到安撫情緒的效果。

 

 

心情不好的時候最難抵擋口腹之慾了,但在飲料、垃圾食物統統來的情況下,長期下來也只會讓自己身材走樣、變得不健康,以上幾種食物提供給妞妞們參考,下次心情憂鬱時,不妨可以試試看,不過切記,所有飲食的基本規則都是「過猶不及」,儘管是會帶來正面效益的食材,吃太多還是不太好啦!

 

Source: Foods-That-Boost-Your-Mood-Food -oprah.com

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both Paris 全新 GUM 系列,創意總監 Mats Rombaut 如何重塑厚底鞋款?
both Paris 全新 GUM 系列,創意總監 Mats Rombaut 如何重塑厚底鞋款? bothParis、GUM系列、MatsRombaut、厚底鞋、中性鞋款、法式街頭、秋冬穿搭、時尚鞋履
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心動瞬間_

妞編輯第一次看到 both Paris GUM 系列的時候,其實有點驚訝它鞋底的厚度,心想會不會很重、不好搭?結果完全是多慮了!拿到實鞋後發現,雖然外型看起來有份量,但穿起來卻意外輕盈,走起路來很舒服。最喜歡它那種無 Logo 卻超有記憶點的雕塑感,隨便搭件牛仔褲都能瞬間提升造型完成度。尤其是棕色軍靴,本來沒有特別看好,但看完 DJ YAMATO 的穿搭後直接被生火,默默想入手了啦!

今年秋冬,巴黎品牌 both Paris 又帶來讓人眼睛一亮的新作了!從厚底小白鞋到這次的 GUM 系列,創意總監 Mats Rombaut 每次都能玩出新花樣。這個新系列把「增高效果」和「輕量結構」搭在一起,還用低調的雕塑感輪廓,打造出七款超有態度的中性鞋型。這次就來看看,both Paris GUM 系列是怎麼在實穿性和前衛風格之間找到完美平衡的!

目錄

both Paris GUM 系列的「雕塑感」藏在哪?

還記得前幾年被 both Paris 厚底小白鞋燒到的盛況嗎?他們家的鞋子總是讓人一眼難忘。這次秋冬,品牌創意總監 Mats Rombaut 再次出手,用全新的 GUM 系列,把法式街頭美學帶到一個新高度。妞編輯覺得最厲害的是,GUM 系列保留了厚底鞋的份量感和增高效果,但卻做得更輕巧、更具雕塑感,而且是那種低調到幾乎看不到 Logo 的有機線條,穿在腳上不只舒服,根本就是藝術品!

 

從設計師 Mats Rombaut 的風格來看,他習慣從材質本身去發想。像橡膠這種材質,在不同拉伸和擠壓下會呈現什麼樣的形態,能承重多少,甚至步伐和鞋子結構之間的關係,都成為他設計的靈感。所以你看到的 both Paris GUM 系列,不只是雙鞋,更是材質實驗的成果展。

 

東京潮人怎麼穿?看 DJ YAMATO 率先演繹 GUM 系列

為了迎接 GUM 系列的到來,both Paris 特別在東京青山旗艦店辦了發表會,還邀請了日本模特兒兼 DJ YAMATO 搶先演繹。他選了一套寬鬆的丹寧套裝,搭配了 GUM Bastion Combat 棕色軍靴。妞編輯看到照片真的覺得超會搭!沉穩的丹寧藍,襯托出棕色橡膠鞋底的波紋和那股份量感,讓整雙軍靴直接變成造型的絕對焦點。

 

現場也聚集了好多時尚、音樂圈的新生代面孔,大家穿上 both Paris GUM 系列,用自己的方式展現獨特的街頭態度。有興趣的妞妞們可以上網找找,會有更多穿搭靈感喔!

 

GUM 系列鞋底藏巧思:Grip、Unity、Movement

別以為 GUM 系列只有外型吸睛,它的機能性也超有料!系列名稱「GUM」其實是 Grip(抓地)、Unity(穩定)、Movement(移動)的縮寫,光聽名字就知道設計得很到位。它的鞋底是由天然橡膠、TPU 和 EVA 三種材質組成的,天然橡膠 Pods 放在腳底主要會接觸地面的地方,提供超棒的抓地力;TPU 框架負責強化結構穩定性;中間的 EVA 中底則帶來輕盈的支撐感。

最特別的是,這些機能細節不僅沒有被藏起來,反而變成外觀設計的一部分。鞋底流動的波紋,交織著外露的天然橡膠,加上鞋跟兩排手工縫線,這些豐富的層次感讓鞋子看起來更獨特。妞編輯覺得,這就是 Mats Rombaut 想傳達的:品牌個性不應該只建立在 Logo 上,而是鞋子本身所塑造出來的態度。讓穿的人走起來步伐沉穩,姿態卻很輕盈,這不就是我們追求的嘛!

七款中性鞋型:打造你的專屬「both Paris」街頭風格

 

這次 both Paris GUM 系列總共推出了七款中性鞋型,從球鞋、樂福鞋、德比鞋到各種靴款都有,妞妞們完全可以依照自己的風格和穿搭需求來挑選。像 Ripple 球鞋,為日常簡約穿搭增添立體感;Sortie 樂福鞋Envoy 德比鞋,則把經典的正裝線條融入街頭感,在俐落和隨興之間取得平衡。

如果喜歡份量感更強烈的,Bunker 切爾西靴Bastion 軍靴Salvo 軍靴,甚至是 Sonar 過膝長靴,都能幫你勾勒出率性不羈的秋冬樣貌。不管是搭配極簡丹寧、寬版西裝,還是多層次工裝,GUM 系列都能巧妙地拉長身形比例,而且用它富有辨識度的鞋履輪廓,幫你的日常造型注入鮮明個性!這系列真的提供超級豐富的穿搭選擇,讓大家能自在地展現自我態度。both Paris GUM 系列目前已經在官網販售囉,有興趣的妞妞們快去看看!

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