打粉感動哭!睽違9年再以團名「蘇打綠」重返小巨蛋,四面台呈現春夏秋冬四季、台北站全場錄影珍藏片刻永恆

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打粉感動哭!睽違9年再以團名「蘇打綠」重返小巨蛋,四面台呈現春夏秋冬四季、台北站全場錄影珍藏片刻永恆

打粉感動哭!睽違9年再以團名「蘇打綠」重返小巨蛋,四面台呈現春夏秋冬四季、台北站全場錄影珍藏片刻永恆 蘇打綠、小巨蛋、演唱會、二十年一刻
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蘇打綠真的回來了!

人生有多少次相聚?多少個四季?2004年正式出道的蘇打綠,由主唱青峰、貝斯手馨儀、鼓手小威、吉他手阿福和家凱、鋼琴兼中提琴阿龔六人組成,經典歌曲包含〈小情歌〉、〈無與倫比的美麗〉、〈你被寫在我的歌裡〉等,今年迎來出道20週年,也是睽違長達九年,再以團名「蘇打綠」重返小巨蛋開唱,2/22、2/23一連兩天舉辦《二十年一刻》巡迴演唱會台北站,二十年一刻家鄉場端出「兩倍純濃」的蘇打綠,首場就讓打粉們感動到哭!

 

 

 

source:緒風提供

全宇宙的朋友大家好,我們是蘇打綠!」2018年與前經紀人林暐哲,因歌曲著作權以及合約問題打官司,團名被迫改名「魚丁糸」,直到2023年在《魚丁糸池堂影夜台北小巨蛋演唱會》驚喜宣佈奪回蘇打綠團名,更花了三年復刻十張專輯。2025《二十年一刻》巡迴演唱會首場演出於台北小巨蛋,這場不僅是六位團員出道二十週年演唱會,也是睽違九年再度以「蘇打綠」之名重返小巨蛋舞台

 

 

 

source:緒風提供

這場讓蘇打綠老粉們期盼已久的演唱會,特別與國外製作團隊斥資打造以四季樂章設計全屏四面台,光是前期製作、視覺藝術、德國管弦樂團錄音等前置作業就已動員了近300名來自世界各地的藝術家。全體總動員迎接 2025「冬的首站」,舞台製作規模再攀高峰,集結超過兩百名技術菁英,舞台裝置集滿二十個貨櫃自世界各地運抵,涵蓋客製化 LED 螢幕、數十組高精度機械裝置,打造能隨四季流轉變化的舞台

 

 

舞台設計還埋藏著「一起走過二十」的象徵巧思,兩道如「十」字的 X 形漂浮光廊構築天與地的交錯意象,而舞台上佇立的線桿則標誌著二十歲的重要里程碑,讓整場演唱會化作共同回憶流轉其中的時光寶盒。

 

 

source:緒風提供

這次的四面台呈現春夏秋冬四季不同音樂樣貌以及二十年來音樂能量,歌迷們也能近距離欣賞演出,春天段落以輕盈的紗幕與暖陽光束揭開序幕,夏天運用懸浮燈柱與環狀投影營造烈日高照的視覺效果,秋天則透過透明屏幕與光影交錯呈現詩意的落葉氛圍,最後冬天以磅礴交響樂搭配飄雪視覺,帶來最壯闊的收尾。

 

 

 

source:緒風提供

在蘇打綠《二十年一刻》巡演每站,會為觀眾準備一首限定新歌,來到台北首晚,揭曉由青峰詞曲創作的〈Silent Angel〉,並特別邀請宛如蘇打綠守護天使的小洋老師擔任嘉賓同台演出。他靜靜站在青峰身後,以吉他默默守候,如同歌名中的 Silent Angel現身,青峰的歌聲輕輕劃開回憶,最後一聲「Thanks for my silent angel」緩緩落下,彷彿向這二十年旅程中的每位同行者低聲致謝,也讓現場粉絲深受觸動,紛紛紅了眼眶。

 

 

 

source:緒風提供

演唱會來到冬的季節中壓軸曲目〈Tomorrow will be fine.〉,正是蘇打綠「冷凍」休團三年後,於 2020年2月23 日在吳青峰個人演唱會台北小巨蛋上驚喜合體、首度演唱的新歌。如今能在五年後的同一個場地同一個身份演唱同一首歌曲,宛如命運的呼應,象徵蘇打綠不只走出寒冬,還踏實地把自己的音樂一點一滴累積回來了!

 

 

這場《二十年一刻》巡演演唱會,細節中藏有致敬〈小情歌〉、〈故事〉等歷來作品的彩蛋,經典的青峰歌詞手寫字、點歌環節也從 2007 年首次攻蛋一路傳承,團員也預告台北站演出將特別進行全場錄影,珍藏這片刻永恆的一刻。巡演不止於台北,2025 年將陸續啟程,前往新加坡、墨爾本、雪梨、倫敦、柏林、東京等國際舞台,為每座城市帶來專屬的「一刻」。喜愛蘇打綠的妞妞們,可以持續鎖定蘇打綠官方社群,會有更多巡演場次與售票資訊,一起走過蘇打綠的二十歲之旅!

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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