一起當個「技職萌寵培育家」!12題測出獨特技能與性格,「美多小虎」觀察感受力敏銳

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一起當個「技職萌寵培育家」!12題測出獨特技能與性格,「美多小虎」觀察感受力敏銳

一起當個「技職萌寵培育家」!12題測出獨特技能與性格,「美多小虎」觀察感受力敏銳  心理測驗、心測、技職萌寵培育家、獨特技能、適合領域
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妞編輯的最佳拍檔是「美多小虎」!

 

不知道妞妞們是否幻想過,如果自己變成萌寵培育家,那會培養出怎麼樣的小寵物呢?快一起來測測看由國立高雄科技大學設計的「技職萌寵培育家」測驗,透過12道題目,測出你的未來獨特技能、適合領域!

 

 

 

歡迎來到新手村,第一件事就是選擇自己的年齡,才能製作許可證,妞編輯已經是最後一個選項了(哭)!許可證得到後,就要開始旅程啦~

 

 

第一個問題就是問大家會選擇什麼孵化方式,自動化、精密分析、彩繪雕塑感覺都很棒!選擇完之後,萌寵就順利孵化啦~
 

 

 

孵化完後收到了養育說明書,妞妞們是會乖乖照步驟的嗎,還是順從內心方式?要幫萌寵打掃生活環境啦~妞編輯一定要讓自己的萌寵走在潮流尖端,替他準備各種漂漂亮亮的東西!
 

 

 

怎~麼~辦~小屋居然開始漏水,是不是該找同伴一起解決?妞編輯主打一個讓萌寵快樂成長的方式,只要不學壞,就可以和平相處,你開心我開心!

 

 

要和萌寵一起進奇幻森林探險了,冒險前妞妞們會...?幫萌寵特訓應對各種狀況、一起制定冒險計畫、進行情境扮演增加默契,每件事都感覺好重要啊!

 

 

 

遇到岔路了!森林有兩個入口,大家會聽從自己判斷、還是相信萌寵?走著走著,咻的突然一個黑影,會是什麼!

 

 

 

冒險過程中,萌寵開始情緒不穩定,妞編輯肯定是提供陪伴,告訴他:別怕我在!忽然進入一團迷霧迷失方向,大家這時候會怎麼想,觀察周圍、分析推理,又或者索性閉上眼感受這一切!

 

 

 

千年樹妖來襲!但這時發現一旁有之前挑戰者刻的攻擊咒語,妞編輯會勇敢一次,試試咒語!終於~打敗了樹夭,與萌寵的森林冒險挑戰也結束了,即將獲得技職萌寵好棒棒證書,大家會藉機幫萌寵接業配,還是將心得分享到社群? 

 

 

 

最後,只要輸入自己的名字,就能得到測驗結果啦~妞編輯的最佳拍檔是「美多小虎」,感性精製、感官突圍,感受力和觀察力敏銳,喜歡豐富多元的聲音、色彩等創意形式,未來適合領域則有美術工藝、室內空間、平面設計等多媒體應用相關,看來妞編輯找到自己的第二專長了!

 

 

 

 

 

「技職萌寵培育家」心理測驗(請點我)

 

 

 

 

source:國立高雄科技大學、傅菁@微博

 

 

 

 

 

 

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呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做

呀咧呀咧~大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師分享4大好睡營養素跟著吃,睡前3件事別做 睡眠、失眠、營養師、晚安大小姐、
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晚上睡不著的人,這幾樣東西吃起來!

呀咧呀咧~無法阻止的大小姐~it's time to go to bed!最近超魔性的洗腦神曲〈晚安大小姐〉,妞妞們跟風了嗎?睡前如果還像大小姐那樣又在滑手機,小心嬌嫩的皮膚會變差喔!關於好好睡覺這件事,講起來輕鬆容易,但其實對很多人來說超~難,工作忙碌了一整天,躺上床卻沒睡意,真的超、痛、苦,營養師高敏敏這次特別來分享「好睡4大營養素」,還有睡前千萬別做的事,有睡眠困擾的妞妞們不妨參考看看!

 

 

幫助睡眠營養素推薦1礦物質鈣

source:pexels

鈣不只能幫助維持骨骼健康,睡前吃還能幫助睡眠,有穩定神經、放鬆肌肉,避免半夜抽筋的功效。根據衛福部建議,鈣質每日攝取量1000mg,而13~18歲的青少年則為1200mg。礦物質鈣像是小魚乾、豆乾、牛奶、杏仁、莧菜等。

 

 

幫助睡眠營養素推薦2礦物質鎂

source:pexels

礦物質鎂推薦像是黃豆、香蕉、南瓜籽、菠菜,可提升褪黑激素、降低皮質醇,使睡眠品質更好,更是與肌肉的放鬆和收縮相關。補充足夠的鎂還能幫著血管放鬆、降低血壓。

 

 

幫助睡眠營養素推薦3色胺酸

source:pexels

色胺酸是血清素、褪黑激素的原料,掌管我們的心情和睡眠,常見的食物像是起司、雞胸肉、豬里肌、雞蛋、黑豆。補充色胺酸後,會先組成血清素來幫助放鬆心情,再進一步生成褪黑激素幫助睡眠。

 

 

 

幫助睡眠營養素推薦4維生素B2、B6

source:pexels

維生素B6有維持神經穩定性、消除焦慮的功效,和維生素B2一起作用,可幫助合成血清素,使色胺酸轉換城褪黑激素幫助睡眠。推薦的食物如牛奶、燕麥、瘦肉、魚類、堅果種子類、豆蛋類。

 

 

 

睡前不要吃的3大類食物

source:pexels

睡前的飲食,也會大大的影響睡眠品質!除了適當的補充好睡營養素外,高敏敏也提醒,睡前就不要再吃高熱量的宵夜了,像是炸物、火鍋等,會增加腸胃負擔、胃酸逆流、火燒心。有些人覺得喝點酒可以助眠,但其實酒精代謝容易淺眠,會讓睡眠品質更差,還有含咖啡因的飲品也不要碰,例如茶飲、咖啡、可樂,過量的咖啡因會刺激交感神經、抑制睡意。

 

 

打咩打咩!睡前不要做的事

source:pexels

大小姐~睡前不要再滑手機了!屏幕藍光刺激,會讓大腦更興奮,反而失去睡意,也不要再一直動腦計畫事情,當腦袋運轉無法放空,會影響睡眠中樞神經,易導致失眠淺眠。最後,睡前就不要再跳舞了,劇烈運動會讓體溫上升、心跳變快、精神易亢奮,請改作溫和的舒緩運動,例如瑜伽就是很好的睡前放鬆運動,妞妞們可以試試!

 

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