我不要當汗味戰士!拒絕汗臭味的小秘訣

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我不要當汗味戰士!拒絕汗臭味的小秘訣

我不要當汗味戰士!拒絕汗臭味的小秘訣 流汗、汗臭味、飲食
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夏天一到就被太陽曬得受不了,不光是走幾步路就快被汗水淹沒,還會帶著汗臭味一整天,自己不好受,別人也不敢接近妳!身上飄著香香氣味的女孩,就像從花園裡走出來一樣,絕對是受人歡迎的,可是到底要怎麼做,才不會讓自己臭臭的呢?

source: Cute Girl Smell Folwer - 1ms


不想變成「汗味」戰士,首先就要來了解一下汗臭味的成因!

source: Environmentally friendly traffic jams? – thecityfix

汗臭味主要是因為皮膚會分泌油脂,要是結合空氣裡的髒污,就會產生異味。其實汗味本身是沒有味道的,但是皮膚經過長時間暴露在外界空氣中,就容易沾染細菌污垢而導致臭味。

 

 

source: Body odor is not socially accepted try to be smell good always - herbalgranny

要是帶著汗臭味上公車,手臂一張開就只會讓人想閃得遠遠的!除了使用制汗劑爽身粉這些隨身小物,改變飲食習慣也能減低汗臭味的發生,快來看看怎麼吃最好!

 

大原則:高纖蔬菜

堆積在腸胃裡面的廢物太多,也是會造成體臭喔!這時候蔬菜水果就是你的好朋友囉!

 

你需要多吃的是…

海藻類

source: Simple Wakame Salad - wildirishseaveg

海藻類食物像是海帶紫菜,礦物質含量多,鈣質和碘也豐富,對女生身體特別好喔!

 

抗氧化食物

含有維生素CE胡蘿蔔素是三大抗氧化小尖兵,可以多多食用含有這三種營養素的食物。

 

source: Red bell peppers - newhope360

含有大量維生素C的食物,首推紅椒

 

source: Mentaiko – shizuokasushi

大家所熟知的明太子,也是含有維他命E的好食物。另外胡蘿蔔素就不用說了吧,就乖乖吃紅蘿蔔吧,對眼睛也很好喔!

 

乳酸菌

source: Yakult to open factory in the US - japanretailnews

還記得許多乳酸菌飲料的廣告,都會告訴我們,腸道中的好菌增加,身體就會變得輕盈順暢,其實還可以抑制體外散發的臭味呢。

 

source: How To Make Basic Tofu & Wakame Miso Soup - lafujimama

優格就含有豐富乳酸菌,不敢吃優格或喝優酪乳的人,可是試試味噌喔,味噌含有植物性乳酸菌,有同樣效果!

 

你需要少吃的是...

肉類

source: BBQ Catering Menu - affordablecateringdenver

晚風輕拂而過的夏夜,總是特別想吃烤肉!尤其是剛好遇到中秋節的暑假,就是避免不了啊!但事實上,吃肉容易引發體臭喔!

 

蛋乳製品

source: Not everyone likes egg and bacon ice cream - insiderquarterly

冰淇淋等等的蛋乳製品當中,都含有大量動物性脂肪,他們在腸子裡經過細菌分解後會產生氨,流汗的時候汗水就會帶著氨排出,這時候就要讓人捏鼻子囉!

 

辛香料

source: Food Plants from the Genus Allium: Leek, Chive, Onion, Shallot, Scallion, and Garlic - allposters

有的人吃東西口味偏重,像妞編輯自己就很喜歡吃香腸配大蒜…但要小心啦!啦、韭菜啦、洋蔥這辛辣食物,吃太多容易有體臭產生,要是吃完不快點刷牙,可是會有口臭的喔。

 

其實也不是要你們什麼都別吃,但是為了成為捍衛自己身體香味的超人,而不要當臭臭的汗味戰士,飲食均衡就非常重要囉!妞編輯在講,大家有沒有聽進去呀?


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南台灣首位日籍女性壽司料理長!高雄日航酒店「飛翔-鮨」全新春季Omakase,餐後品嚐手刷京都抹茶
南台灣首位日籍女性壽司料理長!高雄日航酒店「飛翔-鮨」全新春季Omakase,餐後品嚐手刷京都抹茶 高雄日航酒店、Omakase、飛翔-鮨、壽司料理長、西村德子
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心動瞬間_

從IT職人轉行成為壽司料理長!

喜歡吃板前日料的妞妞們,又多了一個可以去高雄的理由了!高雄日航酒店旗下的日本料理餐廳「飛翔-鮨」,今年聘請來自日本的西村德子,擔任南台灣首位日籍女性壽司料理長,呈獻全新春季Omakase套餐。舒適的坐在板前,不僅能夠享用台日頂級旬味,品嚐餐後由西村料理長親自手刷的京都抹茶,還能欣賞一場精緻優雅的視覺與味覺饗宴。

 

 

從IT產業轉戰壽司板前

南台灣首位日籍女性壽司料理長西村德子

source:高雄日航酒店

站在板前優雅的處理食材,手上熟練的捏製壽司料理,總是面帶笑容的西村德子,打破了日本壽司界百年來由男性主導、女性極其稀少的傳統,成為當今少見的女性壽司料理長。更令人驚訝的是,來自日本京都的西村德子從未有任何餐飲相關經驗及家庭背景,只是對於「美食」及「吃」特別鍾情,原先從事 IT 產業長達10年的她,受到疫情影響,為了能夠陪伴家人選擇離職,也讓她開始思考,想要做一件真正熱愛的事。因緣際會下和孩子的父母友好會一同參訪了壽司學校,在那個瞬間萌生了改變人生的想法:「我將壽司職人視為人生的最後一份工作,立志投入一輩子成就這項專業」。

 

 

source:妞新聞copi拍攝

在日本壽司界學徒需修行八年方能站上板台的傳統,對於完全零基礎的西村德子,坦言入行一開始確實承受不少壓力,工作內容只能加熱盤子、切醃漬物,完全沒有機會碰到魚。但西村德子並不因此氣餒,進入業界僅花了一個月的時間,就在銀座「銀座 鮨正」(Sushi Masa)正式站上料理台。她透露成功的關鍵有兩點,第一,日本的餐飲現在其實也面臨了人手不足的問題,只要你夠積極、願意做,就比別人多了機會,但她也坦言如果是十年前,女性真的是鮮少可以有這樣的機會,第二,因為自己的性別是「女性」,大將認為女性站上板台本身就是個話題,因此破格獲得料理長的提拔,當時連女性的賓客也都有為她加油鼓勵。

 

 

 抓緊時間縫隙精進學習

花一個月受提拔站上板前

source:高雄日航酒店

從零基礎到站上板前,西村德子深知需要長時間的修行,為了能更快地上手,她利用許多時間的縫隙精進學習。像是如果大將經過她身旁時,就趕快捏一顆壽司請大將吃看看,等送魚貨的廠商來時,就抓緊機會問「這種魚要怎麼切才會好吃?」總是抱持著好奇心的西村德子回憶起,第一次在店內能接觸到魚,機會就來自卸魚的廠商,儘管當時的大將跟店內夥伴生氣反對,卸魚的廠商仍力挺,讓她才有機會開始磨練卸魚的功力。

 

 

source:妞新聞copi拍攝

僅花了一個月的時間就被提拔站上板前,但西村德子透露當時並未被安排任何工作,只有散壽司的單才會交給她,因為散壽司只是把材料擺上去而已。但就連擺放食材要如何維持平衡,或是擺法怎麼引起客人的食慾,她都沒辦法做到,一度又被推回內場,憑著不斷的努力,才又受到大將認可,放心的把散壽司的單交由她處理。西村德子分享那段時間的磨練,讓她養成了對於壽司平衡感、美感與優雅度的極致講究

 

 

「我的初衷是『站在牙籤的頂端』」

隨身攜帶軟木塞練習握壽司

source:妞新聞copi拍攝

即使至今已站上壽司板前,成為能夠獨當一面的壽司料理長,西村德子仍隨身攜帶一顆塑造成壽司大小的軟木塞。受訪時還特別從口袋拿出來分享,她笑說:「這顆已經3歲了!」,回憶起當時入行,為了能夠掌握手感及持續的練習,店內的夥伴特製了這顆送給她,隨時隨地只要想到就會握在手上練習,始終以踮起腳尖般的姿態保持緊張感,透過不斷練習追求極致。

 

 

勇敢跳脫舒適圈

抱持著今天就是最後一天,珍惜所有時間

source:高雄日航酒店

這次受高雄日航酒店邀請,首次隻身來台加入「飛翔-鮨」團隊,成為南台灣首位日籍女性壽司料理長。對西村德子來說,又是一個全新的挑戰,但她樂觀分享自己一直抱持著理念:「我可能明天就會離開這個世界,今天就是我的最後一天,那就要盡全力、快樂的去享受一切。一直保持著好奇心學習,並珍惜所有的時間。」

 

 

全新春季Omakase菜單

致敬西村料理長京都家鄉

source:妞新聞copi拍攝

source:高雄日航酒店

source:妞新聞copi拍攝

出身京都的西村料理長,這次呈獻「飛翔-鮨」的全新春季Omakase菜單,在料理中延續了關西和食精神,以精緻握壽司為核心,嚴選來自日本長崎、石川及台灣東港等地的頂級旬味,包含日本產鮪魚大腹與中腹、白甘、紅甘,以及豐腴甜美的海膽。技藝上,西村料理長深耕江戶前壽司流派,主張「醋飯與食材各佔50%」的哲學,她選用個性鮮明的紅醋製作傳統江戶前醋飯,旨在襯托漁獲的鮮美。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:高雄日航酒店

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:高雄日航酒店

開場以一碗京都料理靈魂「鰹魚昆布高湯」揭開序幕,整個套餐穿插著燒物、壽司、炸物、湯品,帶來多變的味蕾及視覺享受。用餐過程也藏有不少互動小巧思,像是嚴選東港現切花枝搭配長崎飛魚卵,西村料理長安排獨特的岩鹽板吃法,上桌後由賓客親自將檸檬抹入岩鹽板,品嚐花枝最純粹的海洋鮮甜。在享用完鮮美漁味壽司後,餐後準備了象徵「圓滿」的麻糬搭配京都白味噌湯,傳遞和諧美好的祝福。

 

 

 

source:高雄日航酒店

同時,西村德子還運用「國際唎酒師」專業資格,特別規劃壽司 Pairing服務,春季Omakase晚間套餐選用「松之司 純米酒 生酛」佳釀,透過調整佐料與處理方式,創造酒與壽司間的完美平衡。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

最後的壓軸,則是由西村料理長親自為賓客手刷抹茶,這項技藝源自她母親的細心教導,在記憶中,每逢家人團聚都會共享手刷抹茶的溫馨時刻,西村德子希望在板前的客人,都能在快樂的氛圍下用餐,看著客人入口後的笑容,對她而言就是最大的成就感。

 

 

「飛翔-鮨」全新春季Omakase套餐自即日起限定銷售,午間套餐每位NT$2,888+10%、晚間套餐每位NT$3,888+10%。剛來到台灣僅兩個月的西村料理長,也透露未來會持續研究更多台灣食材的特性,將更多在地元素融入壽司,像是現在就已開始期待接下來的東港鮪魚季,也對台灣的釋迦水果很感興趣,希望日後能創作出更多具備台灣特色的板前壽司體驗。

 

 

【日本料理 「飛翔-鮨」 西村料理長全新春季Omakase套餐資訊】
銷售期間:2026年4月1日起限定登場
售價:午間套餐每位NT$2,888、晚間套餐每位NT$3,888(以上另加10%服務費)
線上訂位:https://hotelnikko-kaohsiung.com/hishou-sushi-web
訂位專線:07-337-7031

 

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