韓減肥女王韶宥「衝擊爆肥10KG照」！5招救援減肥菜單公開，6週狂燃脂消成小V臉

韓國女團SISTAR出身的韓星「韶宥」，當時以「一個月成功瘦8KG」成為韓國演藝圈的減肥神話，靠努力的汗水（？）打造而成的健美不紙片S LINE曲線，還被封為理想型身材冠軍，沒想到總是嚴格管理的他，最近居然也陷入復胖地獄！？

當年的韶宥名品身材…

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減肥女王衝擊復胖照

大解禁後回彈10KG

韶宥幾週前在個人YouTube頻道「소유기SOYOUGI」中上傳影片更新現況，大方自白：「拍完廣告後瘋了一樣大吃，臉胖成U字型，不過身體更衝擊...」接著直接公開復胖後的62.4kg體態，凹凸有致的緊實身材徹底消失，尤其是肚子跟背部胖了一大圈，腹肌變凸肚、腰身變圓筒，與昔日的魔鬼身材已經成回憶（哭）。

胖到超標崩潰

韶宥牌私房減肥法5招

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連InBody也一並公開（笑）的韶宥，可以看到體脂肪破19KG，體重也是人生最重62.4KG，雖然變胖意外地變得睡得很好（？），但大走樣的身材還是促使韶宥開始急救，立刻公開私房管理招，掛保證：「是大家都能輕鬆施行的方法。」

1.吃三餐但飯減半

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不能一開始就瘋狂減少進食量，韶宥建議還是要「吃滿三餐」，才可以長久持續下去，建議將其中兩餐變成「沙拉或蛋白質」，早餐或午餐則可以選擇一餐正常攝取，這邊的訣竅就是：「得將飯量減半，或改成五穀米、糙米等健康澱粉。（但還是要減半喔）」

2.自己做減肥料理

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雖然也可以在外面商店購買健康餐盒或沙拉，但是韶宥還是認為「自己努力一點早起做便當」最有效，還能打造一種「我都早起做了這個，怎麼可以吃別的」心理制約（？）效果。

3.拍照紀錄每餐

不管是零食或是正餐，韶宥一定會用手機照下來做紀錄，這樣才能全面掌控自己會發胖的原因！

4.瑜珈＆有氧＆重訓

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「運動是必須的！」韶宥一週會練3次瑜珈，重訓搭配有氧則會高達5次，他強調：「瑜珈會讓人充滿正能量，對減肥的意志力有幫助，重訓打造肌肉、有氧則是能消除脂肪甩肥肉，每一個都很重要。」

5.非健身房一族也有救

覺得有氧、重訓太負擔？韶宥也建議不想上健身房的你，就算「一天走路一萬步」也可以，他表示：「購買臀腿踏步機在家踩，或是看教學影做非高強度的居家運動也行～」

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究竟～嚴格管理之下，韶宥在減肥6週後成果如何呢？他再度公開InBody數據，可以看到體重降到56.4KG，成功甩掉6KG！！！脂肪量減了3.7KG、體型也從傾向肥胖變成正常啦！最有感的是…直接透過影片看畫面就發現韶宥「找回了他的V臉」（笑），以上妞妞們筆記參考，不過還是要依照個人體質喔～

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

搶在今年結束之前，經典零食「多力多滋 Doritos」宣告與全台61家酒吧合作，以極具代表性的遊戲「貪食蛇」概念，打造兼具社交互動及美食饗宴的全新體驗。聯名活動將從12月16日正式開跑，妞妞們準備好要接受挑戰了嗎？

《多力多滋 Doritos × 貪食蛇 Bar Quest》將從台北酒吧 Book ing 中山店啟動，除結合「蛇（snake）」與多力多滋「零食（snack）」的諧音梗之外，更要讓大家串聯全台由北到南的酒吧，把整座城市化身成大人版的貪食蛇！

參與本次活動的酒吧陣容，從北到南共有多達61家的特色酒吧及餐酒館。只要在合作店家內消費，就可以獲得各店家精心特製的「多力多滋迎賓小食」一份。部分店家也將依據自身風格，研發多力多滋的主題調酒和限定創意餐點，等著大家來嚐鮮。

呼應貪食蛇的遊戲規則，每家合作酒吧就像是遊戲裡的下一格，不僅在等著被貪食蛇捕食，走過的足跡也都會讓蛇身無限延長。凡於店內拍下多力多滋小食與各店調酒，#Doritos #BarQuest #喝酒就要配多力多滋，並@店家官方IG 及多力多滋官方IG @doritostw 發布 IG 貼文，每月還有機會抽中多力多滋一箱！

本次活動不僅是讓北中南各大酒吧在線上同場飆技，更要藉著「貪食蛇」遊戲打造出全台酒吧的攻略地圖。無論你是調酒愛好者，或是喜愛在下班後和朋友聚會的社交咖，可都千萬別錯過～

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活動資訊>>
《多力多滋 Doritos × 貪食蛇 Bar Quest》
日期：2025年12月16日～2026年

合作店家資訊>>
雙北
無向安和、無向西門、HiBoRu、BAR MOOD、Book ing 中山、Book ing 東區、安慰劑、榕 Xinyi、榕 RON、EAST END、To Infinity & Beyond、Bar PUN、The Fridge bar、隱城·小城外、La Sommet 、Commons、OriginBAR 初、OriginBAR 序、OriginBAR 源、90's Dining Bar 酒食人餐酒館、Buon Pasta & Bar - 現代義式料理、Nowhere Project、Bar Yoshi 梄時、LIFT Food & Drinks、Bar THY 桃花源；FUGU Gastropub(僅參與限定創意餐點)

台中
好吧、好夜、Vender、嬋潹、安慰劑臺中、Lay Low、sōzai 、栖.Habitatto、SHU Club、NK.restaurant、LACUNA、Tor Dāy、MUSOU 吾雙、FORMA by Dimension、杉記、ANTI、九食•食堂、Sigma 西閣餐酒館、HI!PO 海波小館

台南
Bar Home、Phowa、酣呷 The Han-Jia、喃 Nán、洄光、榕洋行、Bar Alter、食上主義、Dark Circles、Long Bar 長吧、The Render 福醺湯包 x 餐酒館

高雄
灣兜、JustIn 入吧、MALTAIL、Bar Dip、T.A.C.B 人文餐酒

source:多力多滋 Doritos

*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。