為何她年過40還能那麼美?卡麥蓉狄亞的纖體秘訣

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為何她年過40還能那麼美?卡麥蓉狄亞的纖體秘訣

為何她年過40還能那麼美?卡麥蓉狄亞的纖體秘訣 卡麥蓉狄亞、Cameron Diaz、減肥、健康、瘦身、苗條
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別以為卡麥蓉狄亞(Cameron Diaz)天生就這麼瘦,在她最近出的減肥書裡,我們也發現,這位好萊塢當紅女演員明明已經42歲了,但她不只體態纖細,還相當健康!今天就讓我們一起來看看,卡麥蓉狄亞有甚麼瘦身秘訣要來傳授給我們吧!

 

 

早上起床一定要趕快喝水

經過漫漫長夜,不只是喉嚨,我們的全身上下都會變得相當乾燥,因此卡麥蓉狄亞提醒我們,早上起來一定要喝一大杯水,其中又以溫水尤佳,起床喝水不只能舒緩身體的脫水現象,還能促進腸胃蠕動。對此她說:「早上起床喝水時,我都會覺得自己的身體像是一株正在被滋潤的植物一般被灌溉著。」

 

 

吃頓豐盛的早餐

千萬別小看早餐的重要性,一頓「好」的早餐不只能作為妳一天開始的活力泉源,還能讓妳的血糖值維持在正常的水平。而卡麥蓉狄亞也建議大家,早餐千萬不要吃含糖量太高的食物,例如鬆餅、夾餡麵包等等;可以選擇以深綠色蔬菜搭配燕麥粥,還可以加一點雞肉,營養又好吃,若想再吃得豐盛一點,卡麥蓉狄亞會在蛋上面淋一些橙汁或橙醬,讓口感更豐富。

 

 

保持腸道健康

她還建議,減肥和維持健康其實是可以並濟的,想要瘦得健康,首先就要確保腸道健康、暢通,在發酵食品中有相當多的「益生菌」,能幫助消化系統維持在健康的狀態。但妞妞們一定要特別小心,有些優酪乳和優格的含糖量非常高,在食用之前最好先檢閱營養標示,否則吃進過多糖分、適得其反就不好了!

 

 


Source: celebs -glasmetwater.wordpress

養成吃「酸」習慣

卡麥蓉狄亞超級喜歡吃酸,但她也不會過量攝取,她喜歡在沙拉等料理中淋上一點醋或檸檬汁增添風味。根據實驗證實,檸檬能有效幫助消化,還能提升免疫力,更重要的是,檸檬中富含維他命C、鈣和鎂,營養成分相當豐富。

 

 

Source: cameron-diaz -surfertoday

別妄想不動就能瘦

卡麥蓉狄亞更強調,運動太多或太少都不好,而她也把運動看作是讓自己快樂的一種方式,所以她衝浪、打高爾夫球、上健身房和慢跑,不過她也知道每個人的喜好與狀況都不同,所以她建議,女孩們就算沒時間換上慢跑鞋上健身房,等公車、買咖啡,甚至是刷牙的時間,都可以拿來活動筋骨!

 

 

除此之外,卡麥蓉狄亞也相當注重食物的營養成分,所以標示不清的食物她是不會碰的。而她也坦白自己對好吃的垃圾食物毫無抵抗力,但為了健康和身材著想,真的就是只能少吃了!看完她的纖體秘訣,女孩們不妨也聽從她的指示,一起健康瘦吧!

 

 

Source: 10-ways-cameron-diaz-stays-fit-diet -voxxi, cameron-diaz-the-body-book-diet -greatideas, Cameron Diaz -pinterest

 

 

 

 

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2026夏日香氛沐浴推薦!洗完自帶「偽體香」的13款沐浴露,熱帶果香、玫瑰香氣好聞到犯規
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洗完澡身上還會香香的!

夏天天氣炎熱,出門一趟就滿身汗,黏膩感加上悶熱異味,回到家只想趕快洗個澡、把一身疲憊通通洗掉!今年夏季,不少品牌都推出香氣迷人的沐浴露,洗澡不只洗去汗水與髒污,還能讓肌膚留下淡淡香氣,彷彿自帶偽體香。妞編輯幫大家整理6款人氣香氛沐浴,從清爽熱帶果香、清新玫瑰到溫暖木質調通通有,挑一款自己喜歡的香氣,讓每天洗澡都變成療癒小時光。

 

目錄

 

2026香氛沐浴露推薦1:SABON 熱帶果嶼輕潤沐浴油

圖片來源:妞新聞

SABON 熱帶果嶼輕潤沐浴油 300ml NT.1,080、500ml NT.1,380

圖片來源:SABON 

今年夏天,SABON把熱帶島嶼的度假氛圍裝進沐浴時光!全新限量「熱帶果嶼輕潤沐浴油」以木瓜揉合枇杷花,散發甜美又充滿陽光感的果香,光是洗澡就像瞬間切換到熱帶小島。輕潤沐浴油結合橄欖油、酪梨油、荷荷芭油與小麥胚芽油4重植物油,並添加矢車菊純露,遇水後化為細緻泡沫,溫和洗淨肌膚。洗後肌膚摸起來柔嫩,還會留下淡淡迷人香氣,讓浴室也跟著充滿度假感。

 

2026香氛沐浴露推薦2:SABON 沁柚莫西多沐浴油

圖片來源:妞新聞

SABON沁柚莫西多沐浴油 300ml NT.1,080、500ml NT.1,380

圖片來源:SABON

去年夏天推出就受到喜愛的「沁柚莫西多限量系列」,今年再次回歸!香氣以日本柚子的清新酸甜為主,揉合沁涼薄荷氣息,彷彿夏日午後來上一杯冰涼調飲,清爽又消暑。沐浴油蘊含橄欖油、酪梨油、荷荷芭油與小麥胚芽油等4種植物油,搭配細緻泡沫溫和清潔肌膚;另添加水薄荷植萃,沐浴時能感受到沁涼感,從香氣到洗感都充滿夏日的清爽氛圍。

 

 

2026香氛沐浴露推薦3:LUV SCENT 洛森朵奢華SPA磨砂沐浴露

LUV SCENT 洛森朵奢華SPA磨砂沐浴露 500ml NT.399

圖片來源:LUV SCENT 

來自韓國的 LUV SCENT 洛森朵今年登台,人氣品項「奢華SPA磨砂沐浴露」把洗澡、磨砂與潤澤一次完成!選用細緻天然椰子殼顆粒,搭配夏威夷果油、荷荷巴籽油與薰衣草油3種植物油,溫和帶走老廢角質,天天都能使用。

 

 

圖片來源:LUV SCENT

圖片來源:LUV SCENT

香氣同樣是這款的亮點,品牌邀請調香師打造如精品香水般的前中後調層次,目前共有4款香氣,從清甜花香到溫暖木質調都有,包括「白茉晨香、牡丹晨露、雪松暖香、藍風棉香」,洗完肌膚不只柔嫩,還能留下淡淡香氣。

 

 

2026香氛沐浴露推薦4:Perfumer H 佛手柑潔膚露

圖片來源:Perfumer H 

Perfumer H 佛手柑潔膚露 500ml NT.2,750

圖片來源:Perfumer H

來自英國的小眾香氛品牌 Perfumer H,今年夏天推出全新「BERGAMOT 佛手柑」香氣。以卡拉布里亞佛手柑為主調,揉合醛香、苦橙葉與西西里檸檬,散發清新明亮的氣息,再加入丁香、乳香與杜松木堆疊溫暖層次,最後以東加豆與薰衣草收尾,香氣清爽卻不單薄。

 

潔膚露蘊含植物萃取與金盞花成分,洗澡時帶走肌膚髒污,洗後肌膚維持清爽柔潤。喜歡柑橘調、清新木質香的人,很適合把這款收進夏日沐浴清單。

 

 

2026香氛沐浴露推薦5:SHARECO 浮光ZEN-FLOW香氛沐浴露

圖片來源:SHARECO

浮光ZEN-FLOW香氛沐浴露 500ml NT.880

圖片來源:SHARECO

由瘦子E.SO代言的香氛品牌 SHARECO,今年推出全新「療癒香氛洗沐系列」。其中「浮光ZEN-FLOW香氛沐浴露」以日本禪宗與溫泉文化為靈感,檀香木、紫羅蘭葉與鳶尾花交織出帶有霧氣感的木質花香,彷彿走進山林裡的露天風呂。隨著香氣慢慢展開,溫潤檀香與雪松氣息交疊,營造沉靜舒服的氛圍。特別適合放在晚間洗澡時使用,讓一天的沐浴時光多一點儀式感。

 

 

2026香氛沐浴露推薦6:SHARECO 杉林果泉KAPHA-TRACE香氛沐浴露

SHARECO 杉林果泉KAPHA-TRACE香氛沐浴露 500ml NT.880

圖片來源:SHARECO

香氣靈感取材自印度阿育吠陀「恢復身心平衡、自我療癒」的概念,以黑醋栗、檸檬與玫瑰交織清甜果香,再加入茉莉與百合花香,整體氣息明亮清新。果香與花香層層交疊,洗澡時散發輕盈明亮的香氣,很適合在需要轉換心情、想讓自己重新打起精神的時刻使用。

 

 

2026香氛沐浴露推薦7:Knock海鹽煥膚磨砂凝膠

圖片來源:Knock

 

Knock海鹽煥膚磨砂凝膠 300ml NT.850

圖片來源:Knock

韓國女神Nana愛牌 Knock,今年夏天推出全新「Sea Salt海鹽系列」,以乾淨清爽的海洋木質調重新詮釋夏日海鹽氣息。細緻磨砂顆粒搭配溫和凝膠質地,洗澡時輕柔按摩肌膚,帶走老廢角質與日常累積的髒污。凝膠質地洗起來不厚重,清潔後肌膚維持水潤柔嫩,最後留下淡淡的海鹽香氣,清新又帶有木質調的沉穩感。

 

 

2026香氛沐浴露推薦8:Penhaligon’s香氛沐浴露

圖片來源:Penhaligon’s

圖片來源:妞新聞

Penhaligon’s香氛沐浴露500ml NT.2,180

圖片來源:妞新聞

香氛控可以鎖定!深受小眾香氛迷喜愛的 Penhaligon’s,今年將身體沐浴香氛系列全面升級換新裝,全系列共有7款香氣,其中更加入「大馬士革玫瑰」與「無花果」2款全新香氣,從經典香調到新氣息一次收齊。沐浴露擁有綿密泡沫質地,洗澡時溫和帶走肌膚髒污,沖洗後留下淡淡香氣,讓沐浴後的肌膚自帶迷人香韻,連自己都會忍不住多聞幾下。

 

 

2026香氛沐浴露推薦9: Aesop異想熾香身體潔膚露

圖片來源:Aesop

Aesop異想熾香身體潔膚露180ml NT.1,250、500ml NT.1,600、500ml(旋蓋版)NT.1,500

圖片來源:Aesop

深得質感控、文青愛用的Aesop,今年夏天推出新品「異想熾香身體潔膚露」。香氛輪廓以「對比」作為主題,溫暖辛香裡藏著一抹冷冽涼感,充滿張力的木質香調層次大膽而細緻。以揉碎芫荽籽與黑胡椒作爲主角,深沉而細緻的木質香調,能溫柔包裹疲憊的感官,低起泡、透明的凝露質地,提供徹底潔淨及溫和護膚功效,有效帶走髒污與雜質,具備完善的潔淨力,卻不會讓人洗完覺得乾澀緊繃。

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