TWICE演唱會永野芽郁&Sana後台合體!化身鐵粉應援超齊全、甜蜜合照引暴動

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TWICE演唱會永野芽郁&Sana後台合體!化身鐵粉應援超齊全、甜蜜合照引暴動

TWICE演唱會永野芽郁&Sana後台合體!化身鐵粉應援超齊全、甜蜜合照引暴動 永野芽郁、Sana、TWICE、TWICE東京演唱會
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這組也好甜啊~

繼愛繆和彩瑛的夢幻同框後,TWICE的第二對日本藝人CP也登場啦!隨著TWICE的巡迴演唱會來到日本,回到家鄉的日本LINE們,想必也抓緊了和家人好友相見歡的機會,而讓大家驚喜萬分的,莫過於Sana上傳了和日本國民妹妹「永野芽郁」的甜蜜合照!(TWICE彩瑛赴日揪愛繆遊下北!IG狂曬情侶「T恤+吉他」,粉喊:不知該羨慕誰!)

 

 

 

source:mei_nagano0924official@IG

永野芽郁先是在IG限時動態上分享拿著「TWICE手燈」的照片,透露自己去看了TWICE的演唱會,而化身成為一日ONCE的她,不僅戴上了Sana的個人應援帽,還穿上了這次巡迴的周邊T恤,準備齊全的應援物,簡直像極了SANA的鐵粉(笑)

 

 

 

source:m.by__sana@IG

本來以為永野芽郁只是單純地去朝聖TWICE,沒想到她也和Sana在後台見面啦~在演唱會結束後,Sana一連地轉發了永野芽郁的限動,並在各則轉發上寫道:「其實今天」、「我的朋友還戴上了我的帽子」、「芽郁醬來看我了~」更驚喜曝光兩人見面的認證照!

 

 

 

source:mei_nagano0924official@IG

除了熱情相擁的合照,Sana更公開了一張,彼此看起來有點不熟的照片(爆笑),雙方不但相隔一小段的距離,永野芽郁的手還緊緊縮著,而Sana更向大家澄清:「雖然距離看起來有點奇怪,但我們的關係很好喔~感謝你來,下次再好好見面聊天。」永野芽郁則回應:「總覺得我很緊張呢?話說Sana醬的臉是不是只有拳頭的大小啊??」隔著螢幕撒狗糧,已經比全糖的飲料還甜啦~

 

 

 

source:RIN.@Twitter

兩位女神更加碼曝光第一次出遊時所錄下的搞笑影片(尖叫)看著影片裡的兩人,用著「螃蟹夾在鼻子上」的搞笑特效,並假裝很痛的樣子,實在太可愛!還以為合照已經是王牌了,沒想到這影片一出,更是讓網友們紛紛留言:「太尊了!」、「次元壁突破...」妞編輯也覺得她們的相處,真的讓人感到莫名的療癒呢(笑)

 

 

 

source:Fashion Week@Twitter

source:fashionsnapcom@IG

究竟她們是怎麼搭上線的呢?這就要回朔到去年在米蘭舉辦的Prada 2023春夏大秀!同被品牌邀請看秀的永野芽郁和Sana,當天也被安排了相鄰的座位,沒想到就這麼開啟了兩人之間的友誼,也有不少粉絲紛紛向Prada致上謝意(笑)

 

 

 

除了Sana以外,永野芽郁和新生代女演員「今田美櫻」也是日本演藝圈內知名的好友,不禁讓人佩服起芽郁醬的交友圈,不曉得未來3人有沒有機會能夠合體!(7組「日本新生代女演員好友組合」橋本環奈×濱邊美波同框超夢幻)

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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