陪小孩好累?放過自己,用「7件小事」輕鬆育兒,孩子一樣愛你愛到天荒地老!

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陪小孩好累?放過自己,用「7件小事」輕鬆育兒,孩子一樣愛你愛到天荒地老!

陪小孩好累?放過自己,用「7件小事」輕鬆育兒,孩子一樣愛你愛到天荒地老! 育兒、教養、親子、媽媽、親子關係
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生兒育女不代表要犧牲整個人生!

你的育兒方式是什麼?是把所有時間都拿來陪孩子,什麼事都一起做;還是讓孩子獨立自理,在一旁默默守護?教養沒有對錯,只有適不適合但有件事大家應該都一樣:身心俱疲的時候還要陪孩子真的好累!該怎麼辦?其實只要抓準時機用「小事情」帶孩子,即使花的時間心力不多,還是可以讓孩子感受到爸媽的用心!

 

 

 

妞編輯前幾天在網路上看到有人分享說他他花了很多時間在陪小孩身上,甚至犧牲自己的興趣與時間,在孩子面前總是全神貫注、全心全意的陪伴,因為他覺得這是當父母的責任。妞編輯很佩服有父母可以那麼認真陪孩子,但時間不等於一切,在陪伴孩子前,最好評估自己的身心狀態,盡量不要在狀況不好的時候硬上,這樣只會讓小孩感覺你在敷衍,其實與孩子相處不全然要一直都很專心、很辛苦,用瑣碎的小事育兒,挑選對的時間、對的事去做,孩子一樣可以感受到大人的愛,建立正向的親子關係,以下7件小事有做到,對孩子來說你就是超讚的爸媽了~

 

 


用小事輕鬆育兒1.儀式感

以為只有男女朋友會在意儀式感嗎?孩子也會哦!孩子們喜歡重複的東西,無限循環的歌曲、每週都會穿一次的T恤......重複的事情讓孩子有安全感,情緒也會更加穩定,所以每天早上說早安、睡前擁抱親臉頰等等的儀式感可不能少(忘記了還會讓孩子有點難過呢!),每日重複一樣的動作,也讓孩子知道:爸媽一直把我放在心上。而且即使那天發生了什麼事,爸媽還是會一如往常地在我身邊~

 

 

 

用小事輕鬆育兒2.積極表達

「積極」指的是給孩子正向的評價,不說「你今天沒有賴床耶,好棒!」而是說「你能準時起床,真厲害!」孩子平常最常聽到的話就是不行、不可以、不好,久而久之孩子會誤以為自己是一個糟糕的小孩,所以有機會就不要吝嗇我們的鼓勵及讚美,仔細觀察孩子的優點並大聲的說出來,切記,不要用「你平常...可是今天...」、「你今天沒有...」,直接正向表達就好!

 

 

 

用小事輕鬆育兒3.把愛說出口


孩子還小,常常不能讀懂爸媽的弦外之音,不知道爸媽的「你不行」是擔心孩子受傷、「你好棒」是我為你感到驕傲、「你是我的孩子」是我永遠都愛你......請常把愛掛在嘴邊,早中晚都說,開心說、擔心說,生氣時更要說,讓孩子知道不管發生什麼事,爸媽一直都愛他,不會受孩子的外表、能力、行為影響。

 

 

 

用小事輕鬆育兒4.面對面

當孩子提出需求,例如要抱抱、想要買玩具、不想睡覺時,請蹲下來與孩子面對面,看著他的雙眼和他說話。這樣能孩子感受到尊重,他會知道大人有仔細聽他說的話,而且還有認真回應,不論最後有沒有完成孩子的要求,我們都做到了情感上的聯繫。

 

 

 

用小事輕鬆育兒5.保持好奇心

對孩子保持好奇心,詢問孩子的想法、喜好、做的事情,讓孩子接受到爸媽的關心。但比起「今天過得如何?」這種抽象、大方向的問題,具體、聚焦小部分的問題會更容易回答,例如「今天玩的遊戲你最喜歡哪一個?」、「你覺得這道菜吃起來怎麼樣?」再依孩子的回答延伸話題,增進感情之餘,還刺激孩子思考、訓練語言能力哦!

 

 

 

用小事輕鬆育兒6.每天10分鐘

如果沒有全職帶小孩或今天累到無法陪伴,沒關係!只要花10分鐘就好了!讓孩子選一個他喜歡的事,然後陪他10分鐘,一起讀書、洗澡、吃飯都可以,只要確保這時間內你是專心的,看著孩子的眼睛、不要做任何事,孩子就可以感受到爸媽的用心了~(照顧孩子之前先照顧好你自己

 

 

 

用小事輕鬆育兒7.衝突沒關係

不要避免跟孩子吵架,不要擔心矯正孩子的行為會被討厭,真正健康的關係不會害怕衝突,爆哭、生氣都沒關係,最重要的是事後一定要修復關係,讓孩子知道我們的情緒跟理由(也幫孩子釐清他們自己的情緒),就事論事。如果是因為當天身心狀況不好而不小心傷了孩子的心,也請一定要解釋與道歉,千萬不要假裝沒事,親子關係也是需要經營的。

 

 

 

source:gottman,pexels

 

 

 

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2026金球獎入圍名單揭曉!李奧納多新片獲9項提名、《鬼滅之刃》&《Kpop獵魔女團》爭最佳動畫

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究竟獎落誰家!

2026第38屆金球獎將在1月11日盛大舉行,昨晚(12/8)正式公開入圍名單,電影類由李奧納多·狄卡皮歐新片《一戰再戰》橫掃9項提名,成為入圍贏家。而李秉憲也以《徵人啟弒》榮獲影帝提名,將與李奧納多正面角逐。此外,聲勢浩大的《鬼滅之刃無限城篇》,更將與《Kpop獵魔女團》及《動物方城市2》競爭最佳動畫,為本屆典禮再添話題!

 

 


///電影類///

 

2026金球獎入圍名單1.

戲劇類最佳影片


《科學怪人》
《哈姆雷特》
《只是一場意外》
《這不只是個間諜故事》
《情感的價值》
《罪人》

 

2026金球獎入圍名單2.

音樂及喜劇類最佳影片

《藍月終曲》
《暴蜂尼亞》
《橫衝直撞》
《徵人啟弒》
《新浪潮》
《一戰再戰》

 

2026金球獎入圍名單3.

最佳導演

保羅湯瑪斯安德森(Paul Thomas Anderson)/《一戰再戰》
萊恩庫格勒(Ryan Coogler)/《罪人》
吉勒摩戴托羅(Guillermo del Toro)/《科學怪人》
賈法潘納希(Jafar Panahi)/《只是一場意外》
尤沃金提爾(Joachim Trier)/《情感的價值》
趙婷/《哈姆雷特》

 

2026金球獎入圍名單4.

戲劇類最佳男主角

喬爾埃哲頓(Joel Edgerton)/《火車大夢》
奧斯卡伊薩克(Oscar Isaac)/《科學怪人》
巨石強森(Dwayne Johnson)/《重擊人生》
麥可·B·喬丹(Michael B. Jordan)/《罪人》
華格納莫拉(Wagner Moura)/《這不只是個間諜故事》
傑瑞米艾倫懷特(Jeremy Allen White)/《史普林斯汀:走出虛無》

 

2026金球獎入圍名單5.

戲劇類最佳女主角

潔西伯克利(Jessie Buckley)/《哈姆雷特》
珍妮佛勞倫斯(Jennifer Lawrence)/《去死吧,親愛的》
雷娜特賴因斯夫(Renate Reinsve)/《情感的價值》
茱莉亞羅勃茲(Julia Roberts)/《After the Hunt》
泰莎湯普森(Tessa Thompson)/《Hedda》
伊娃維克多(Eva Victor)/《寶貝對不起》

 

2026金球獎入圍名單6.

音樂及喜劇類最佳男主角

提摩西夏勒梅(Timothée Chalamet)/《橫衝直撞》
喬治克隆尼(George Clooney)/《影星傑凱利》
李奧納多狄卡皮歐(Leonardo DiCaprio)/《一戰再戰》
伊森霍克(Ethan Hawke)/《藍月終曲》
李秉憲/《徵人啟弒》
傑西普萊蒙(Jesse Plemons)/《暴蜂尼亞》

 

2026金球獎入圍名單7.

音樂及喜劇類最佳女主角
蘿絲拜恩(Rose Byrne)/《媽的踹爆你》
辛西婭艾利沃(Cynthia Erivo)/《魔法壞女巫:第二部》
凱特哈德森(Kate Hudson)/《Song Sung Blue》
雀絲茵菲妮蒂(Chase Infiniti)/《一戰再戰》
阿曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)/《The Testament of Ann Lee》
艾瑪史東(Emma Stone)/《暴蜂尼亞》

 

2026金球獎入圍名單8.

最佳男配角

班尼西歐狄奧托羅(Benicio del Toro)/《一戰再戰》
雅各艾洛迪(Jacob Elordi)/《科學怪人》
保羅麥斯卡(Paul Mescal)/《哈姆雷特》
西恩潘(Sean Penn)/《一戰再戰》
亞當山德勒(Adam Sandler)/《影星傑凱利》
史戴倫史柯斯嘉(Stellan Skarsgård)/《情感的價值》

 

2026金球獎入圍名單9.

最佳女配角

艾蜜莉布朗(Emily Blunt)/《重擊人生》
艾兒芬妮(Elle Fanning)/《情感的價值》
亞莉安娜(Ariana Grande)/《魔法壞女巫:第二部》
Inga Ibsdotter Lilleaas/《情感的價值》
艾美麥蒂根(Amy Madigan)/《凶器》
堤亞娜泰勒(Teyana Taylor)/《一戰再戰》

 

2026金球獎入圍名單10.

最佳動畫片
《再見未來男孩》
《鬼滅之刃劇場版:無限城篇》
《地球特派員》
《Kpop獵魔女團》
《小雨愛蜜莉》
《動物方城市2》

 

2026金球獎入圍名單11.

最佳劇本
《哈姆雷特》
《只是一場意外》
《情感的價值》
《一戰再戰》
《橫衝直撞》
《罪人》

 

2026金球獎入圍名單12.

最佳原創配樂

《科學怪人》
《F1電影》
《一戰再戰》
《穿越地獄之門》
《罪人》
《哈姆雷特》

 

2026金球獎入圍名單13.

最佳原創歌曲

Dream As One/《阿凡達:火與燼》
Golden/《Kpop 獵魔女團》
I Lied to You/《罪人》
No Place Like Home/《魔法壞女巫:第二部》
The Girl in the Bubble/《魔法壞女巫:第二部》
Train Dreams/《火車大夢》

 

2026金球獎入圍名單14.

票房成就獎
《阿凡達:火與燼》
《F1電影》
《Kpop 獵魔女團》
《不可能的任務:最終清算》
《罪人》
《凶器》
《魔法壞女巫:第二部》
《動物方城市2》

 

2026金球獎入圍名單15.

最佳外語片

《只是一場意外》/法國
《徵人啟弒》/南韓
《這不只是個間諜故事》/巴西
《情感的價值》/挪威
《穿越地獄之門》/西班牙
《The Voice of Hind Rajab》/突尼西亞


///影集類///

 

2026金球獎入圍名單16.

戲劇類最佳影集

《頭號外交官》
《萬中選一》
《人生切割術》
《外放特務組》
《匹茲堡醫魂》
《白蓮花大飯店》


2026金球獎入圍名單17.

音樂及喜劇類最佳影集
《小學風雲》
《大熊餐廳》
《天后與草莓》
《天作不合的我們》
《破案三人行》
《片廠風雲》

 

2026金球獎入圍名單18.

最佳迷你劇集及電視電影
《混沌少年時》
《都是她的錯》
《黑鏡》
《死前慾望清單》
《獸藏我心》
《The Girlfriend》


2026金球獎入圍名單19.

戲劇類影集最佳女主角

貝拉拉姆齊(Bella Ramsey)/《最後生還者》
布麗特洛薇爾(Britt Lower)/《人生切割術》
海倫米蘭(Helen Mirren)/《黑幫領地》
凱西貝茲(Kathy Bates)/《Matlock》
凱莉羅素(Keri Russell)/《頭號外交官》
瑞雅希洪(Rhea Seehorn)/《萬中選一》

 

2026金球獎入圍名單20.

戲劇類影集最佳男主角

亞當史考特(Adam Scott)/《人生切割術》
迪耶哥路那(Diego Luna)/《安道爾》
蓋瑞歐德曼(Gary Oldman)/《外放特務組》
馬克魯法洛(Mark Ruffalo)/《特遣任務》
諾亞懷利(Noah Wyle)/《匹茲堡醫魂》
斯特林布朗(Sterling Brown)/《極樂凶間》

 

2026金球獎入圍名單21.

音樂及喜劇類影集最佳女主角

阿尤艾德維利(Ayo Edebiri)/《大熊餐廳》
珍史瑪特(Jean Smart)/《天后與草莓》
珍娜奧特嘉(Jenna Ortega)/《星期三》
克莉絲汀貝爾(Kristen Bell)/《天作不合的我們》
娜塔莎里恩(Natasha Lyonne)/《撲克臉》
席琳娜戈梅茲(Selena Gomez)/《破案三人行》

 

2026金球獎入圍名單22.

音樂及喜劇類影集最佳男主角

亞當布洛迪(Adam Brody)/《天作不合的我們》
葛倫鮑威爾(Glen Powell)/《球星翻身記》
傑瑞米艾倫懷特(Jeremy Allen White)/《大熊餐廳》
馬丁肖特(Martin Short)/《破案三人行》
塞斯羅根(Seth Rogen)/《片廠風雲》
史提夫馬丁(Steve Martin)/《破案三人行》


2026金球獎入圍名單23.

最佳迷你劇集及電視電影女主角

阿曼達塞佛瑞(Amanda Seyfried)/《Long Bright River》
克萊兒丹妮絲(Claire Danes)/《獸藏我心》
蜜雪兒威廉絲(Michelle Williams)/《死前慾望清單》
拉什達瓊斯(Rashida Jones)/《黑鏡》
羅蘋萊特(Robin Wright)/《The Girlfriend》
莎拉史努克(Sarah Snook)/《都是她的錯》

 

2026金球獎入圍名單24.

最佳迷你劇集及電視電影男主角

查理杭南(Charlie Hunnam)/《怪物:艾德蓋恩的故事》
雅各艾洛迪(Jacob Elordi)/《The Narrow Road to the Deep North》
裘德洛(Jude Law)/《黑兔》
馬修瑞斯(Matthew Rhys)/《獸藏我心》
保羅賈麥提(Paul Giamatti)/《黑鏡》
史蒂芬葛拉翰(Stephen Graham)/《混沌少年時》

 

2026金球獎入圍名單25.

最佳女配角

艾咪盧伍德(Aimee Lou Wood)/《白蓮花大飯店》
凱莉庫恩(Carrie Coon)/《白蓮花大飯店》
凱薩琳奧哈拉(Catherine O’Hara)/《片廠風雲》
艾琳多爾蒂(Erin Doherty)/《混沌少年時》
漢娜愛賓德(Hannah Einbinder)/《天后與草莓》
帕克波西(Parker Posey)/《白蓮花大飯店》

 

2026金球獎入圍名單26.

最佳男配角

阿什利沃特斯(Ashley Walters)/《混沌少年時》
比利克魯登(Billy Crudup)/《晨間直播秀》
傑森艾塞克(Jason Isaacs)/《白蓮花大飯店》
歐文庫柏(Owen Cooper)/《混沌少年時》
特拉梅爾蒂爾曼(Tramell Tillman)/《人生切割術》
華頓哥金斯(Walton Goggins)/《白蓮花大飯店》

 

 

 

source:Golden Globes

 

 

 

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