你的育兒方式是什麼？是把所有時間都拿來陪孩子，什麼事都一起做；還是讓孩子獨立自理，在一旁默默守護？教養沒有對錯，只有適不適合，但有件事大家應該都一樣：身心俱疲的時候還要陪孩子真的好累！該怎麼辦？其實只要抓準時機用「小事情」帶孩子，即使花的時間心力不多，還是可以讓孩子感受到爸媽的用心！

妞編輯前幾天在網路上看到有人分享說他他花了很多時間在陪小孩身上，甚至犧牲自己的興趣與時間，在孩子面前總是全神貫注、全心全意的陪伴，因為他覺得這是當父母的責任。妞編輯很佩服有父母可以那麼認真陪孩子，但時間不等於一切，在陪伴孩子前，最好評估自己的身心狀態，盡量不要在狀況不好的時候硬上，這樣只會讓小孩感覺你在敷衍，其實與孩子相處不全然要一直都很專心、很辛苦，用瑣碎的小事育兒，挑選對的時間、對的事去做，孩子一樣可以感受到大人的愛，建立正向的親子關係，以下7件小事有做到，對孩子來說你就是超讚的爸媽了～

用小事輕鬆育兒1.儀式感

以為只有男女朋友會在意儀式感嗎？孩子也會哦！孩子們喜歡重複的東西，無限循環的歌曲、每週都會穿一次的T恤......重複的事情讓孩子有安全感，情緒也會更加穩定，所以每天早上說早安、睡前擁抱親臉頰等等的儀式感可不能少（忘記了還會讓孩子有點難過呢！），每日重複一樣的動作，也讓孩子知道：爸媽一直把我放在心上。而且即使那天發生了什麼事，爸媽還是會一如往常地在我身邊～

用小事輕鬆育兒2.積極表達

「積極」指的是給孩子正向的評價，不說「你今天沒有賴床耶，好棒！」而是說「你能準時起床，真厲害！」孩子平常最常聽到的話就是不行、不可以、不好，久而久之孩子會誤以為自己是一個糟糕的小孩，所以有機會就不要吝嗇我們的鼓勵及讚美，仔細觀察孩子的優點並大聲的說出來，切記，不要用「你平常...可是今天...」、「你今天沒有...」，直接正向表達就好！

用小事輕鬆育兒3.把愛說出口

孩子還小，常常不能讀懂爸媽的弦外之音，不知道爸媽的「你不行」是擔心孩子受傷、「你好棒」是我為你感到驕傲、「你是我的孩子」是我永遠都愛你......請常把愛掛在嘴邊，早中晚都說，開心說、擔心說，生氣時更要說，讓孩子知道不管發生什麼事，爸媽一直都愛他，不會受孩子的外表、能力、行為影響。

用小事輕鬆育兒4.面對面

當孩子提出需求，例如要抱抱、想要買玩具、不想睡覺時，請蹲下來與孩子面對面，看著他的雙眼和他說話。這樣能孩子感受到尊重，他會知道大人有仔細聽他說的話，而且還有認真回應，不論最後有沒有完成孩子的要求，我們都做到了情感上的聯繫。

用小事輕鬆育兒5.保持好奇心

對孩子保持好奇心，詢問孩子的想法、喜好、做的事情，讓孩子接受到爸媽的關心。但比起「今天過得如何？」這種抽象、大方向的問題，具體、聚焦小部分的問題會更容易回答，例如「今天玩的遊戲你最喜歡哪一個？」、「你覺得這道菜吃起來怎麼樣？」再依孩子的回答延伸話題，增進感情之餘，還刺激孩子思考、訓練語言能力哦！

用小事輕鬆育兒6.每天10分鐘

如果沒有全職帶小孩或今天累到無法陪伴，沒關係！只要花10分鐘就好了！讓孩子選一個他喜歡的事，然後陪他10分鐘，一起讀書、洗澡、吃飯都可以，只要確保這時間內你是專心的，看著孩子的眼睛、不要做任何事，孩子就可以感受到爸媽的用心了～（照顧孩子之前先照顧好你自己）

用小事輕鬆育兒7.衝突沒關係

不要避免跟孩子吵架，不要擔心矯正孩子的行為會被討厭，真正健康的關係不會害怕衝突，爆哭、生氣都沒關係，最重要的是事後一定要修復關係，讓孩子知道我們的情緒跟理由（也幫孩子釐清他們自己的情緒），就事論事。如果是因為當天身心狀況不好而不小心傷了孩子的心，也請一定要解釋與道歉，千萬不要假裝沒事，親子關係也是需要經營的。

source:gottman,pexels

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