聽日本人的去這裡準沒錯!鋼彈、拉麵、逛街購物 台場推薦景點6選

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聽日本人的去這裡準沒錯!鋼彈、拉麵、逛街購物 台場推薦景點6選

聽日本人的去這裡準沒錯!鋼彈、拉麵、逛街購物 台場推薦景點6選 在台場、日本旅行、
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除了逛街購物以外,作為觀光勝地也是非常具有人氣的台場。

雖然給人距離東京都內一段路的印象,但其實從澀谷或新宿前往,只需要20分鐘左右喔!
這次要介紹的是推薦給外國觀光客的推薦景點。也計劃前往台場的人務必參考看看喔~

 

 

愛緒唯さん(@_aoooooi)がシェアした投稿

AQUA CiTY台場
位於台場的一間大型複合式購物中心。集結了神社、拉麵、4DX®等各式各樣豐富的設施內容。

不能不提的是,不知為何(?)就成為台場地標的拍照景點「自由女神」。

比紐約和巴黎的還要小很多,但還是吸引許多人前往拍照喔!

 

◼︎Information
AQUA CiTY台場
地址:港区台場1-7-1
營業時間:11:00〜23:00
交通:各線 從台場站 徒步1分鐘
東京臨海高速鐵道臨海線 從東京電訊車站 徒步6分鐘
TEL:03-3599-4700
URL:www.aquacity.jp

 

 

yuko888さん(@yuko__888)がシェアした投稿


台場觀光服務處
在這裡提供觀光導覽的是Android的「地平Junko」。設定為6月1日出生的26歲,身高165cm。厲害的是,常設Android導覽的觀光服務處,全世界竟然只有這裡而已喔!能夠順暢的以中・日・英,三國語言進行對應。

 

◼︎Information
台場觀光服務處
地址:港区台場1-7-1 アクアシティお台場 3階
營業時間:11:00〜21:00
交通:各線 從台場站 徒步1分鐘
東京臨海高速鐵道臨海線 從東京電訊車站 徒步6分鐘
TEL:03-3599-4700

 

 

東京拉麵國技館 舞
在之前MOSHI MOSHI BOX實施過的外國觀光客間人氣美食問卷調查中,獲得極高人氣的拉麵!

集結了在日本全國各地累積著高人氣,甚至成功打入海外市場的6間話題名店。還將提供只在這裡才能品嚐到的獨家菜單喔~

◼︎Information
東京拉麵國技館 舞
地址:港区台場1-7-1 アクアシティお台場 5階
營業時間:11:00~23:00
交通:各線 從台場站 徒步1分鐘
東京臨海高速鐵道臨海線 從東京電訊車站 徒步6分鐘
TEL:03-3599-4700
URL:http://www.aquacity.jp/tokyo_ramen_kokugikan/

 

 

Hello Kitty Japan
展現「Japanese Style × 三麗鷗角色」新魅力的商店。除了Hello Kitty以外,還有蛋黃哥等人氣角色的周邊商品都將登場。

在設有內用區的甜點區域,還有販售角色造型的可愛甜點喔♡

◼︎Information
Hello Kitty Japan
地址:東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京 プラザ2F
營業時間:10:00~21:00
公休日:不定休
交通:東京臨海新交通百合海鷗號 從台場站 徒步5分鐘
東京臨海高速鐵道臨海線 從東京電訊車站 B出口 徒步3分鐘
TEL:03-3527-6118
URL:https://www.sanrio.co.jp/shop/sh6204120/

 

 

THE GUNDAM BASE TOKYO・實體大小獨角獸鋼彈
THE GUNDAM BASE TOKYO是面向全世界GUNPLA粉絲的官方GUNPLA綜合設施。購物、實作、觀賞、學習,可以在這裡充分享受到GUNPLA的樂趣。

一樓設置了高19.7m的實體大小獨角獸鋼彈。膝蓋及肩膀都能活動,除了會發光以外,晚上在背後的牆面上還將投射出動畫影像。

◼︎Information
THE GUNDAM BASE TOKYO
地址:東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京 プラザ7F
營業時間:10:00~21:00
公休日:定休日
交通:東京臨海高速鐵道臨海線 從東京電訊車站 徒步9分鐘
東京臨海新交通臨海線百合海鷗號 從台場海濱公園站 徒步10分
各線 從台場站 徒步10分鐘
TEL:03-6426-0780
URL:https://www.gundam-base.net/

 

東京杜莎夫人蠟像館
好萊塢明星、歌手、歷史偉人、運動選手等,陳列著超過60尊世界巨星及名人的真人大小蠟像。

除了能夠跟展示的蠟像一同合照以外,還能在這裡製作自己的實體大小手掌模型喔。

◼︎Information

東京杜莎夫人蠟像館
地址:東京都港区台場1-6-1 デックス東京ビーチ アイランドモール3F
營業時間: 11:00~19:00
交通:東京臨海新交通臨海線百合海鷗號 從台場海濱公園站 徒步2分鐘
東京臨海高速鐵道臨海線 從東京電訊車站 徒步5分鐘

TEL:03-3599-5231
URL:https://www.madametussauds.jp/ja/

 

 

 

大家覺得如何呢?
台場的景點真的多到1天逛不完,趕快選出自己喜歡的幾個,盡情享受台場吧!

 

 

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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