夏天飲料「纖革命」！最chill一豆一纖奶，靠喝就能營養纖盈！

飲食控制不外乎營養攝取跟熱量控制，只是出社會以後，生活步調變得越來越失控，動不動就嘴饞想犒賞自己一番，對於自身的追求也漸漸變得鬆懈，NoNoNo～這可不行！改變自己就從「喝」開始，讓我們一起變美麗！

妞編輯的「飲料纖革命」START！

樓下7-11就能買到的女孩救星，每天1瓶高纖牛奶和高纖豆漿，兩種優質蛋白質約25g，而且還可以攝取到每日所需約40%以上的膳食纖維！想要營養纖盈，快跟上妞編輯的腳步，來看看一週五天該怎麼吃吧！

＃Monday

大冰奶配雞腿堡，習慣吃這種早餐嗎？

早餐換纖奶好纖盈！

（792大卡變成326大卡）

BODYTALK高纖低脂牛乳+米森BC益生菌有機草莓脆麥片

總熱量326卡，優質蛋白質13.3克，膳食纖維8.7克

悲催的週一早晨，事情又多又阿雜，實在有夠Blue！想給自己一個理由亂亂吃，大冰奶（294大卡）配炸雞腿堡（498大卡）好像很紓壓…等等～別輕易妥協啊！最美的年華可不能吃得像小豬，現在從飲品開始改變自身飲食習慣，早餐不妨換上BODYTALK高纖低脂牛乳aka.纖奶，搭配益生菌有機草莓脆麥片開啟活力的一天，輕鬆省下466大卡，讓飲食變得好纖盈！

＃Tuesday

平時午餐，習慣便當配珍奶快速解決？

嘗試輕食配纖奶，不必挨餓又營養！

（1434大卡變成568大卡）

BODYTALK高纖低脂牛乳+原味食代輕卡窈窕餐-慢燉番茄豚肉

總熱量568卡，優質蛋白質37.8克，膳食纖維5.9克

炸忙的中午，炸雞腿便當（1000大卡）搭配半糖烏龍奶茶（434大卡），又是一頓戰鬥餐草草解決？別啊～女孩要對自己好一點，嘗試搭餐選輕食配「BODYTALK高纖低脂牛乳」吧！不只大大省下866大卡（嚇歪），還能補充優質蛋白質與膳食纖維，擁有飽足感的同時，又可以管理卡路里，讓女孩吃得均衡又營養，簡直perfect！

＃Wednesday

下午餓了嘴饞，好想要喝珍奶配雞排？

餓了喝纖奶，配免贖罪點心！

（1108大卡變成311大卡）

BODYTALK高纖低脂牛乳+Spark Protein高蛋白營養脆餅

總熱量311大卡，優質蛋白質20.8克，膳食纖維5.9克

每個上班日的下午，總會重複上演著沒有很餓但就想吃東西的情節，特別是魔鬼級誘人的半糖珍奶（588大卡）配雞排（520大卡），真的很難以抵抗啊（吞口水）但！是！妞編輯以過來人的身份建議妞妞們，千萬別妥協於一時的快感，前方等著妳的可是無邊無際的熱量懸崖啊！贖罪真的很苦的（飄）

嘴饞不爆卡對策，下午茶改來瓶纖奶搭配蛋白營養脆餅，一樣擁有小確幸，還整個直接省下797大卡（再度嚇歪！）讓食慾獲得滿足不委屈，同時又能補充身體所需的營養，真的是Hen可以！

＃Thursday

總是忙到沒時間運動？

有了翹臀圈，無藉口隨時隨地動起來！

BODYTALK高纖低脂牛乳

總熱量167大卡，膳食纖維5.9克、優質牛奶蛋白質9.9克

久坐壓力大的辦公室人森，每天在電腦前坐滿8小時是基本盤，坐到屁股難過，卻還總是嚷著沒時間運動？懶女孩的福音來了，辦公室也能坐著使用的蜜臀圈，幫助女孩鍛鍊大腿肌群，邊上班也能邊運動！

運動後把握黃金30分鐘補充蛋白質，喝一瓶纖奶是非常聰明的選擇，內含日本研發膳食纖維，一次補充約三根香蕉的膳食纖維量，以及每日所需蛋白質和鈣質，促進新陳代謝讓身體順暢，實在好優秀！♡

＃Friday

天氣熱就想來杯手搖飲？

來杯纖奶+優質乳清蛋白，營養好喝超容易！

BODYTALK高纖低脂牛乳+my protein英式奶茶口味乳清蛋白粉

總熱量270卡，蛋白質30.4克，膳食纖維5.9克

Thanks God Is Friday！炎炎夏日犒賞自己，走兩步就想來杯清涼的手搖乳酸綠茶（341大卡，71.4克糖）消暑一下，每次想變美的決心，總是輸給這一杯！不覺得不甘心嗎？姐妹們戰起來！新生活運動就從「喝」開始改變！

昨天認真運動，今天不妨就用纖奶加入優質乳清蛋白粉，自創纖奶創意飲料，直接省下近50克的糖！纖奶的創意喝法多多，還可以做成纖奶拿鐵、纖奶紅茶、纖奶豆漿、纖奶香蕉花生奶昔等等，好喝又營養！

#纖盈新勢力，一豆一纖奶

讓女孩自信亮麗！

妞妞們也是三餐在外的外食族嗎？吃飯一定要配飲料，常常不自覺地攝取過多糖份而不自知（醜哭），愛喝手搖飲容易造成攝取精緻糖份過多！現在知道還不晚，高風險外食族女孩必學喝法「每日一豆一纖奶」，透過每天喝「高纖牛奶」+「高纖豆漿」，同時補充豆類及乳品類兩種優質蛋白質，獲得一日所需40%以上纖維量，低脂配方及纖維飽足感讓女孩能輕鬆熱量控制，營養均衡！（推爆）

BODYTALK推出「每日一豆一纖奶，飲料纖革命禮盒」，禮盒中含五瓶纖奶及五個驚喜搭配物，週一到週五天天喝纖奶，就像天天開禮物（超可愛der）希望透過飲食情境，提醒妞妞們改變飲食習慣的好處呦！想知道小姊姊飲食纖盈的秘訣，就讓纖奶告訴妳！ (*´∀｀*)♡

活動訊息：8/10-9/8 期間至@letsbodytalk的Instagram指定貼文底下留言「每日一豆一纖奶一起飲料纖革命」，並在你的Instagram上公開發布一則貼文，照片包括BODYTALK纖奶照片，透過至少10個文字介紹「你如何喝纖奶」，並標記@letsbodytalk 和 #每日一豆一纖奶 #飲料纖革命，就有機會免費得到BODYTALK纖奶五日禮盒！

攝影：韓爵蔚

凱悅酒店集團（Hyatt Hotels Corporation，NYSE: H）今日宣布札幌凱悅尚萃酒店正式開幕，成為「凱悅尚萃」（Hyatt Centric）品牌首間進駐日本北海道的酒店。酒店座落於北海道首府札幌市中心，為旅人探索札幌不同街區與北海道各地提供便利的起點，並將在地探索視角融入住宿體驗之中。

札幌凱悅尚萃酒店位於一座複合式大樓的高樓層，坐擁市中心優越地理位置，是現代旅人探索札幌的理想起點。酒店毗鄰歷史悠久的北海道廳舊本廳舍，又稱「紅磚廳舍」，並鄰近札幌著名的城市綠洲大通公園。大通公園深受當地居民喜愛，也是札幌雪祭、YOSAKOI索朗祭及札幌秋季豐收節等大型活動的舉辦地點。旅客可經由地下通道於數分鐘內抵達大通地鐵站，步行前往JR札幌站亦僅約10分鐘。

作為北海道首府，札幌是前往北海道知名滑雪勝地、溫泉、國家公園及壯麗山岳景觀的重要門戶。札幌擁有豐富多元的旅遊景點，深受日本國內外旅客喜愛。每年冬季舉辦的札幌雪祭，以雪雕、冰雕、溜冰場及雪丘為城市帶來不同風貌。北海道亦以新鮮海鮮及豐富的飲食文化聞名，旅客可在酒店內的Matsu Grill & Bar及Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo品嚐北海道風味。

札幌凱悅尚萃酒店總經理瀧村勇毅（Yuki Takimura）表示：「我們非常高興將凱悅尚萃品牌帶到札幌。這是一座充滿活力的旅遊目的地，每個季節都展現北海道不同的一面。札幌凱悅尚萃酒店位處城市核心，旨在成為旅人展開探索的理想起點。我們期待透過在地人的視角，協助凱悅天地（World of Hyatt）會員及旅客探索當地風味、文化傳統與四季體驗，讓每一次住宿都有其獨特之處。」

客房與設計

札幌凱悅尚萃酒店的設計靈感來自著名探險家暨製圖家松浦武四郎（Takeshiro Matsuura），他被認為是為北海道命名的重要人物。酒店以現代「北方探險家的居所」（Northern Explorer’s Residence）為設計概念，從北海道的記憶、地景與傳統汲取靈感，透過建築、藝術、材質、餐飲及沉浸式住宿體驗，以當代手法重新詮釋。

酒店設有216間客房及套房，每間面積皆為約10.9坪（36平方公尺）起。寬闊的窗戶引入自然光線，映照札幌不斷變化的城市景觀。酒店設計汲取日本北方精神，將現代設計與北海道的文化及自然傳承相結合，包括由當地工匠打造的大型木製入住櫃檯，以及取材自在地日常生活的稻草藝術作品、材質紋理與圖騰。再生木材、工藝細節及溫暖宜人的壁爐休憩空間，共同營造溫馨且充滿探索氛圍的環境，以當代設計呈現北海道歷久彌新的特色。

從在地風味探索北海道

位於酒店17樓的Matsu Grill & Bar擁有開放通透的空間，以柴火燒烤結合地中海料理風格，呈現北海道來自海洋與大地的豐富物產。開放式廚房讓柴火香氣與現場烹調的活力瀰漫於餐廳之中。旅客可一邊品嚐展現北海道豐富自然與文化的特色料理，一邊欣賞隨著日夜更迭而變化的札幌城市全景。

Mr. Fish by Hyatt Centric Sapporo供應以北海道周邊海域捕撈的當季白肉魚製作的炸魚薯條，搭配北海道在地種植的馬鈴薯及精釀啤酒。這間休閒咖啡館亦提供方便旅客外帶的餐點，包括魚肉漢堡及吉拿棒等。Mr. Fish位於酒店一樓，距離北海道廳舊本廳舍（歷史悠久的紅磚廳舍）僅數步之遙，無論是快速享用餐點、悠閒用餐或外帶，都能在輕鬆友善的空間中與在地社區產生連結。

好奇旅人的探索起點

札幌凱悅尚萃酒店的「在地達人」（Local Insiders）協助旅客探索旅遊指南之外的札幌，依據不同季節、周邊活動及旅客個人興趣提供推薦。酒店亦透過季節限定的在地探索地圖及每日推薦，邀請旅客從春季花開與地方祭典、夏季活動、秋季豐收至冬季體驗，以不同方式探索札幌。結束一天行程後，旅客可回到酒店休息充電，在壁爐旁交流、分享旅途故事，再次出發展開下一段探索。