3個閱讀秘訣助你腦力大爆發──你知道你的大腦喜歡這樣記嗎?

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3個閱讀秘訣助你腦力大爆發──你知道你的大腦喜歡這樣記嗎?

3個閱讀秘訣助你腦力大爆發──你知道你的大腦喜歡這樣記嗎? 記憶、記性、記性差、腦科學、閱讀、讀書、讀讀書
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你的人生,因為金魚腦而多了一些缺憾嗎?不要再怪媽媽沒把你生好了,專家教你了解大腦喜歡的記憶模式,好好借助腦科學的力量,利用訣竅來擴充你的記憶力吧!

 

via GIPHY

 


 

 

《你的大腦很愛這麼記》書摘轉載 

練習表達自我,幫助腦力激盪

 

 

廣泛蒐集不同角度的觀點

 

有許多標謗「教導如何擬定新企劃」、「如何決定公司內部的業務方針」等教人怎麼打敗現狀、腦力激盪等相關書籍,在工作遇到瓶頸時都可派上用場。

 

不過,只掌握書中的內容還不夠,也不只是要學會別人的技巧而已,而是必須發揮「只有你自己才會的特技」。

 

這時候,你該怎麼做呢?請試著在閱讀書籍時,不斷以自己的意見反駁作者的看法。

 

與其一味地同意作者的看法,不如勇於表達自己的意見。在表達自己意見的同時,書中內容比較容易進入大腦,也可讓自己把學到的知識活用於工作中。

 

閱讀時,請注意以下三個重點:

 

閱讀時,深受吸引的觀點

閱讀時,書中深受吸引的地方,大概就是自己從未想過的新發想、新疑問處,而這些都將成為腦力激盪的養分。有時候,這些養分也可能成為一個好點子來源,甚至可成為與別人議論時的發問提醒。

 

無法理解作者想表達什麼

若發現自己無法理解作者想表達什麼時,表示我們當下的理解力是相當薄弱的。因此,遇到不懂的地方時,請記得一直看到能理解為止,同時參考其他的資料,消除自己的疑問吧!

 

和自己意見相左的地方

雖然發現作者與自己的意見相左,但建議大家可蒐集支持作者發想的相關資料,進一步了解作者的情報來源與觀點。

 

就算不一致,若仍能被作者的文字所說服,進而試著接受與自己不同的想法,也是一種方式。

 

如以上所述,我們可以透過閱讀,了解自己的想法、自己的定位。

 

如果能夠預先透過如此過程來訓練自己,相信在接下來的會議與簡報中,你的努力將帶給大家耳目一新的感覺。

 

 

 

 

 

本文摘自《你的大腦很愛這麼記!:回想力擴增10倍的完整82項腦科學記憶訣竅》

 

 


1000億個大腦神經元,人類只用了10%!
科學證實!你的大腦可以擴增至少「10倍記憶力」!



★專注時間越短,大腦記得越久
►看書越久,越能記得多?
錯!專注15分鐘,植入大腦的印象最清晰
人類能夠集中注意力的時間僅有15分鐘,一旦超過時間,大腦就會開始疲累、想休息。此時若仍持續嘗試接觸、記憶外界資訊,也是徒勞無功。因此,只要把握「15分鐘專注做事、5分鐘休息」的交錯循環模式,就能確保每次都有最佳的「記憶品質」。

►每次只接觸一樣資訊,才能記得久?
錯!同時間掌握大量情報,大腦活化度更高
大腦就像是高度優化的CPU,受到外來刺激越多,越能刺激內部「記憶功能」的活化!因此,盡可能對周遭環境的人事物保持好奇心,汲取任何有興趣的資訊,不但會內化成對學習、工作有幫助的能力,更能提升記憶力!

★創造愉快情境,大腦「樂於記憶」!
►五感記憶術
視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺──善用全身「五感」,有助於掌握豐富的資訊,活化大腦記憶功能,學習更有趣。

►遊戲聯想法
針對想要記住的人事物,找出類似的樣貌、諧音、手勢等,以玩配對遊戲般的心情,將兩者連結在一起,更能夠加深記憶印象。

►影像閱讀法
大腦具有良好的「圖像資訊處理功能」。因此,若能將書中照片及文字「圖像化」,就可以輕易地記住內容,進而保存為「長期記憶」。

►睡眠記憶法
睡前10分鐘,瀏覽當天學習的內容;等到隔天起床,再次確認前晚記憶,會發現「幾乎都記得」。這是因為在睡眠期間,大腦不但獲得充足休息,也同時在進行資訊整合。

 

 

作者:山口佐貴子

出版社:方言文化

 

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防彈少年團也玩「抓帽跑跑小人」!演唱會後12小時「RM拄拐杖」飛紐約粉心疼
防彈少年團也玩「抓帽跑跑小人」!演唱會後12小時「RM拄拐杖」飛紐約粉心疼 RM受傷、防彈少年團回歸、JIN陸軍、防彈入伍、防彈少年團演唱會、防彈TV、JIN當兵、BTS、防彈少年團、抓帽跑跑小人REELS
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心動瞬間_

終於回歸跟到風了!

由Jin、SUGA、j-hope、RM、Jimin、V、柾國(Jung Kook)7人完整體歸位!韓國天團「防彈少年團(BTS)」睽違3年9個月發行正規五輯《ARIRANG》席捲全球歌壇,在3月21日於首爾光化門廣場舉辦《BTS THE COMEBACK 演唱會 | ARIRANG》,當天不只帶來熱騰騰新歌,也熱唱〈Butter〉、〈MIC Drop〉、〈Dynamite〉等經典神曲,從韓國為起點點燃紫色光海。(防彈少年團IG曬「穿水手裝〈SWIM〉自拍影片」!)

 

 

 

休息不到一天飛紐約

RM「拄拐杖」現身機場爆關注

https://www.instagram.com/p/DWJUw3NAKna

  source: instagram

  source:naver

  source:osen

不過這才只是王者回歸的開端而已,在演唱會落幕後僅僅12小時後,防彈少年團就得開跑下一站行程…飛往美國紐約的「Spotify X BTS: SWIMSIDE in New York」活動,其中隊長RM在先前彩排時腳踝受傷,原本就強忍傷勢登上回歸演出舞台的他,依舊帶傷現身韓國仁川機場,RM拄著拐杖吃力登機的模樣,也讓粉絲們超心疼,同時也擔心能不能負擔高強度的行程。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/DWPw0L2ASK6

  source:IG

在Spotify的演出舞台上,防彈少年團帶來主打歌〈SWIM〉、收錄曲〈2.0〉、〈NORMAL〉等新專曲目,現場氣氛燃爆,而帶傷上陣的RM雖然坐在椅子上演出,但偶爾也會敬業的站起來跳了簡單的舞步,帥氣LIVE影片全網瘋傳~

 

 

 

防彈少年團NOT CUTE ANYMORE?

男神們終於跟風到「抓帽跑跑小人」了

https://www.instagram.com/p/DWP_lHpE_b3

  source:IG

才剛節目紐約演出,柾國的IG限時動態又有驚喜啦!他居然上傳一支前陣子席捲各大社群、KPOP圈的「抓帽跑跑小人REELS」影片被「抓住的」是成員Jin、j-hope、RM(笑),搭配女團ILLIT〈NOT CUTE ANYMORE〉的背景音樂,背景看起來是在在〈SWIM〉MV現場拍攝的,超反差的可愛影片馬上被瘋傳,阿米們敲碗:「想要Jin、j-hope、RM的鑰匙圈」,笑稱:「終於回歸跟風到了~」

 

 

 

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