現代人誰不用加班、熬夜,誰又能真正睡得好?忙到累翻荷包沒漲多少,厭世指數倒是無限攀升中(遠目),活得比喪屍好一點的地方,大概就是我們還會呼吸吧!(攤手)但是小心身體的氧氣濃度值不夠,可就真的跟喪屍沒兩樣了!

 

 

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妞妞們是否也常熬夜,即使白天很忙,晚上卻難以入睡,想著明天的報告、主管的壓榨、同事間的摩擦,有太多無端的煩惱與擔憂,不知不覺人忙心也忙。

 

 

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一般狀況大腦的耗氧量,佔據全身耗氧量的四分之一,再加上熬夜失眠的助長,耗掉的氧氣量恐怕將近三分之一(驚)

 

 

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如果連續擔憂、害怕三十分鐘以上,大腦的耗氧量就和持續跑步三十分鐘的耗氧量接近,所以當你開始憂慮、害怕,身體就像一整天不間斷地跑步,耗氧量會大幅度增加,嚴重缺氧狀況下,就會就加速身體老化。

 

 

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熬夜、失眠、淺眠與昏睡(自以為睡得好,其實睡眠呼吸中止和昏迷一樣,醒來還是累,沒有真正休息到),都會讓大腦無法好好休息,使得氧氣無法集中到肝、膽、肺與大腸,導致這些排毒器官沒有足夠氧氣與養分來解毒、排毒,身體一堆毒素怎麼可能有好氣色呢!?

 

 

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肥胖可說是缺氧的結果,而肥胖也大幅增加耗氧量,因為體重超過身體可以負荷的範圍,走幾步路就容易氣喘如牛,全身器官與肌肉都需要幫忙,耗掉的氧氣量比一般人多,耗氧過量不僅提早老化,健康也跟著拉警報。

 

 

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當你整天擔心受怕,身體好比跑步一整天,早已累壞的身體怎麼可能有好氣色!?愛美妞們絕不能忽略身體的缺氧警報,想知道更多保「氧」密技,不妨翻翻《一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力》喔~

 

 

 

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