妞專訪:「迴聲小倉鼠」入坑的請舉手!萌系YouTuber安啾首推公益年曆

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妞專訪:「迴聲小倉鼠」入坑的請舉手!萌系YouTuber安啾首推公益年曆

妞專訪:「迴聲小倉鼠」入坑的請舉手!萌系YouTuber安啾首推公益年曆 妞專訪、安啾、Anjou、Youtube、Youtuber
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安啾專訪初體驗!!成功get覺得好幸福~~(撒花)

 

在訪談開始前,先讓妞編輯來跟各位報告一件事…這次是安啾的專訪初體驗!!

(成功get覺得幸福)(變態姊姊粉)

 

 

在競爭激烈的YouTuber中,以可愛、甜美更帶點天然呆的療癒魅力,成功吸引大眾注意的「安啾Anjou」,是不少朋友紓壓必看的首選。她的頻道包羅萬象,有趣味的玩具開箱、知育菓子DIY,還有關於手作與日常生活上的分享,這枚自然不做作的萌系女孩兒,在YouTube即將突破100萬訂閱之際,將準備要推出2018年的年曆義賣活動了!想知道更多安啾的大小事,以及有關這次年曆的內容嗎?請大家把握這得來不易的機會,一窺咱們安啾教主的內心世界吧❤

 

  

 

「安啾咪/安啾」名字由來

「大學時同學間都用英文互稱,電腦打字時大家懶得打英文,所以就變成安啾了。不過因當時有另一位美妝YouTuber的名字也是安啾,加上當時有在流行『啾咪』這個詞,所以我想說那頻道就取作『安啾咪』好了!」

 

 

 

 

從原本不露臉到後來願意露面的轉折

「有兩個原因,第一個是因為我當時還沒有畢業,在網路上拍影片露面還是覺得有點小害羞,很怕同學會拿來笑XD後來畢業有種解放的感覺,覺得可以試試看。另外第二個是我覺得不管長相如何,在畫面呈現上看起來,有露臉會比較有重點些,且影片呈現上也會比較有方向。」

 

 

妞:「那你一開始面對鏡頭時,會不會很緊張呀?」

 

安啾:「有!我真的超、緊、張,現在回去看2016年初拍的真的覺得….,現在雖然還有點小尷尬,但有比較好了。」(靦腆笑)

 

 

 

人氣爆紅後的生活改變

去年6月「迴聲小倉鼠」這支影片爆紅後,安啾受到了更多人甚至是媒體的關注,聊到對生活上最大的改變。安啾說:「露臉後最大的影響就是現在只是去個便利商店,也要稍微梳化一下啦~因為有時會被認出來,沒化妝的話視線投射過來會不自在一點。但被認出來還是很高興的,但也會有點緊張就是了。」

 

 

但面對網路上有好有壞評論的心情調適,安啾則表示:「網路上會有很多對我的感想,有時候不一定都是正面的,但我其實是屬於蠻容易被影響的類型,所以負面的評論我盡量不要去看太多,還是以自己想做的事情為主。」

 

 

 

 

安啾推薦影片時間 Top 3 

 

1.迴聲小倉鼠

 

妞點評:第一名當之無愧啊~這支真的是很多入安啾坑的代表作!

 

 

 

2.涼麵水樂園

 

 

妞點評:有第一版與第二版都一樣好好玩,每次看了都好想吃涼麵啊!

 

 

 

3.跟小安啾一起拍的魔法寵物蛋

 

妞點評:大小安啾一起94萌!(融化)

 

 

 

關於旅遊Vlog...

妞編輯私心很喜歡看安啾偶爾會更新的出國旅遊Vlog,安啾也表示未來也想嘗試更多這類型的影片。「只是Vlog要做的功課真的比較多,除了要邊拿邊拍,其他要注意的地方也比較多,所以我比較傾向自己去旅行時拍攝,如果是跟家人、朋友一起旅行時拍的話,他們還要等我拍覺得不太好意思。」

 

 

不過大家如果有看過這支「小魔女學院咖啡廳」影片的話,應該有發現安啾爸媽也一起來惹。安啾笑說:「本來真的想自己去的,但我爸媽說也很想跟著去,所以最後就一起去了…結果我爸在餐廳睡著XD」

 

 

 

 

「大小安啾」的萌萌互動

 

安啾每次跟姪女小安啾的互動影片,常常都讓觀眾覺得萌翻惹!妞編輯問到是否會想用個「大小安啾」固定單元?「應該不會,因為小安啾的年紀還很小(5歲),現在比較像是在跟我玩,我會以她的意願為主,想拍就來拍,如果固定下來的話會有點像在逼她工作,順其自然就好了。」

 

 

 

破百萬後的驚喜是...

 

目前YouTube訂閱人數已突破90萬人,有想好破百萬後會如何慶祝嗎?或是擬定新的主題單元企劃呢?安啾突然小激動的吶喊了一句:「真的好想快快破百萬啊~」(笑)不過目前還沒想到慶祝方式的她有提到,如果順利的話年底會有個計畫,能順利破百萬的話可能也會搭上!至於新的主題單元規劃,安啾也偷偷透露其實已經有在規劃了,但先持保密態度,大家可以先期待一下呦!

 

 

 

首次推出公益年曆

 (繪師Vofan / 採買完開箱玩具跟食材,搭捷運準備回家)

 

首次推出公益年曆的安啾,心情上是既緊張又期待的。會想嘗試這樣活動的原因,安啾說:「因為我的頻道觀眾有很多小朋友會來觀看,像是玩具、知育菓子這類型的很多,我覺得現在的我既然擁有這麼多的觀眾,其中小朋友又佔了大多數,是不是應該做些事情回饋小朋友才對。所以就跟「財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會」合作,想透過義賣活動捐款給需要幫忙的單位。」

 

 

 

安啾×13位繪師共同打造

 (繪師梨月 / 跟小安啾一起孵出寵物蛋)

 

這次義賣年曆的主題是『我的YouTuber日常』,安啾請了13位繪師(VOFAN、Krenz、Ein Lee、SIBYL、HANa、空罐王、梨月、雪歌草、陽春、Aku、天之火、OOPARTZ、PieroRabu)來幫忙畫了一個封面與12個月份,用安啾的虛擬形象為概念來設計。「像是有收錄我在玩涼麵水樂園,還有跟小安啾開寵物蛋…等等這種畫面,繪師們再把這些變成插圖的方式呈現出來。」

 

 

 

對於接下2018年曆義賣活動,安啾其實也有些壓力。「第一次賣這樣的年曆,真的很怕賣不完啊!!尤其到明年一月就會慢慢貶值之類的。」(妞編輯曰:安啾真的想太多惹XD)目前已開放預購了,大家趕快來支持安啾做善事吧!

 

 

 

 

 

番外篇:安啾之快問快答

人生中最喜歡的3個卡通人物/角色?

 櫻桃小丸子、皮卡丘、哈姆太郎

 

 

人生中最愛的3種食物(鹹甜皆可)是?

果凍、可頌、鬆餅

 

 

下次有cosplay機會的話最想cos哪個角色?

 美少女戰士 火星

(安啾已經準備好衣服了,大家快敲碗啊XD)

 

 

安啾小時候跟小安啾誰比較可愛?

 小安啾!

 

 

如果有天只能帶一樣玩具到無人島,妳會帶什麼?

 帶倉鼠(還會講話)

 

 

最想跟哪位YouTuber合作(還未合作過的)?

 木下佑香 

 

 

未來有可能舉辦粉絲見面會嗎?

 目前還沒有,因為我怕生。(笑)

 

 

安啾想跟粉絲說的一句話?

 「今天很快樂對吧!明天會過得更快樂的。」

(來自哈姆太郎語錄)

 

 

 

看完可愛的安啾專訪,大家有沒有更瞭解她了呢?(還是又被萌到了?)(笑)首次嘗試公益年曆活動,安啾表示所有收益扣除成本後,都會直接捐給「財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會」單位的「弱勢兒少助學金」項目,除了繼續多多支持教主外,也請大家一起響應這份愛心呦!

 

 

2018公益月曆【安啾與你的每一天】預購開始!
官網:anjoucalendar   蝦皮:shopee
預購日期:11/10 ~ 11/30
預購即送 隨機2張月份明信片 & 玩具抽獎機會!

(有機會抽到PS4 PRO喔!)

 

 

 

採訪編輯 / 陳倍玉

攝影 / 韓爵蔚

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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