長得帥運動細胞也超強！完美過頭的5位日本帥哥演員盤點

有時候真的會想大嘆老天的不公平！因為今天妞編輯要來介紹的五位日本帥哥演員不但外表一流，私底下也是一名運動健將～美顏與運動這兩個要素一出，應該沒有女孩兒可以抗拒得了吧！那麼就快點跟著妞編輯來看看到底是哪些天菜如此犯規吧～

一、松田翔太

source:★恋する惑星★-fc2

翔～太！（迷妹式喊叫）光是說到名字就已經迷倒一票妹子的松田翔太可是一名滑雪健將喔。公開自己滑雪的影像之後，許多日本網友紛紛表示，「那些技術都是滑雪的高級技術呢！」、「實在是太帥了」。

Shota Matsuda（@shota_matsuda）張貼的影片於 2015 年 3月月 4 4:47上午 PST 張貼

這就是帥得沒天理的男人－松田翔太滑雪的英姿呀～

二、東出昌大

source:【悲報】映画版デスノート、ライト役「東出昌大」-livedoor

已經死會了的超級型男東出（含淚祝福的妞編輯），從小就學習劍道的他擁有劍道三段的資格。曾出戰關東劍道大會的東出，在嵐的節目中也秀了一段劍道的手腕呢～優秀的身高還有氣勢十足的劍道裝束，妞妞們來說說，我們到底該拿這些完美的男子如何是好呢？（沒怎麼辦，人家已經死會了！）

大概是從19:15開始，我們傻傻的嵐要去找東出學劍道～妞編輯在此貼心提醒，天然一哥相葉後面又失控大爆笑！有興趣的妞妞可以看一下嵐學習劍道的可愛模樣還有東出示範劍道的威武英姿喔！

三、速水茂虎道

source:!! Beautiful Asian Guys !!-blogspot

我們時尚帥主廚Moco不只會做菜，高中時可是足球名門學校的足球部員喔！除此之外還拿區大會的優勝，足球實力不言而喻～而且他曾說過，足球之外的運動，基本上也都很拿手。又高又帥、會做菜而且運動細胞超強，妞編輯真的找不到Moco的缺點啦～～

四、水嶋宏

source:【卒アル画像あり】非整形？！水嶋ヒロがイケメンすぎる！-laughy

死會男子水嶋宏同樣是個擁有足球天分的男子，高中時曾以先發球員之姿活躍於球場，並拿下全國大賽第四名的佳績。除了運動細胞之外，身兼作家身分的他也展現了在文學方面的造詣，允文允武用在他身上真的當之無愧呢！而且又是個超級愛妻、愛家的好男人，絢香真的超級幸福啊～

source:【黒執事】水嶋ヒロの経歴が、想像以上にすごかった！-matome

高中時代出賽的模樣。

五、綾野剛

source:ルパン三世、実写化！五右衛門は、綾野剛！-laughy

綾野剛是位熱愛跑步的男子，高中時加入田徑社的他，曾拿下縣大會800公尺賽跑的優勝，沒想到綾野剛這樣溫文儒雅的氣質，但骨子裡竟也是擁有田徑魂的熱血男子呢～

撇開運動細胞不說，其實今天介紹的每一位男演員光是外貌就已經榮登天菜等級了！但在知道他們其實都是暗藏一手的運動健將之後，你們是不是也跟妞編輯一樣更愛他們了呢～

不是你不會時間管理，是「家務時間黑洞」太大

是不是常常覺得「明明什麼都沒做，一天就過了」？其實這不是妳不懂得家務時間管理，而是那些「隱形家務」太會偷時間了。仔細算算，洗一次奶瓶 15 分鐘、拖一次地 30 分鐘、收一次玩具 20 分鐘⋯⋯這些看似零碎的雜務，每天默默加起來竟然吃掉了妳 1.5 小時的寶貴光陰！但問題從來都不是妳，而是手邊的工具不夠聰明！

會休息才有能力照顧更多人 Me Time 不是奢侈，是必要

我們常以為「好媽媽」就是 24 小時待命的同義詞，但心理學研究指出，照顧者若長期沒有專屬的休息時間，情緒耗竭的風險會大幅增加 3 倍。也就是說，當妳越捨不得停下來喘口氣，反而會越無力好好照顧心愛的家人。專屬的媽媽 Me Time 從來都不是自私，而是讓自己「能繼續陪很久很久」的必要續航策略。每天被職業媽媽家事壓得喘不過氣的妳，現在只需要懂得挑選對的工具，就能在不犧牲家庭品質的前提下，把時間給擠出來。