單身狗慎入!《舉重妖精金福珠》幕後花絮也閃瞎眾人

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單身狗慎入!《舉重妖精金福珠》幕後花絮也閃瞎眾人

單身狗慎入!《舉重妖精金福珠》幕後花絮也閃瞎眾人 劇中妖精金福珠、李聖經、南柱赫、校園、愛情
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警告!《舉重妖精金福珠》已經看超過12集的妞妞們,再繼續閱讀下去噢!以下有雷,別說妞編輯沒有提醒~單身狗也慎入,2017年新的開始就被閃爆,很虐的!(戴墨鏡)

source: imbc

 

 

-------------以下有雷-----------

 

 

 

 

 

在第12集,福珠和俊亨終於修成正果,而且一集中就親了四次、四次欸!(很容易激動的妞編輯),上演她親他、他親她、她親他、他親她的甜蜜滿滿的連續吻戲~12集真的看的心情很複雜,一方面很替俊亨開心,總算獲得了福珠的芳心,但……南朋友不是大家的嗎?(吸鼻涕)

 

 

source: imbc

source: imbc

不過,粉絲們以為在劇裡這樣就完了嗎?That’s no-no日前釋出的幕後花絮中,私底下的甜膩的互動,更勝劇情等級啊!

 

 

互撥掉雪

source: youtube

source: youtube

source: youtube

南柱赫先貼心的幫李聖經衣服上的雪撿起來,然後聖經也很有愛的回敬柱赫,幫他撥掉頭上的雪,柱赫彎著腰,乖巧的讓李聖經撥撥的樣貌也好可愛~雖然不知道為什麼突然演變成打,但老話一句,打是情罵是愛,整個畫面就是甜甜的啊!

 

 

南柱赫「突抱」

source: youtube

在排演的時候,南柱赫趁李聖經不注意,把她攔腰抱向自己,展現十足的男友力!(妞編輯整個少女心大爆發!)而且這行為不只女孩們動心,連在旁邊觀看的男性工作人員都發出:「嗷嗚~」的驚嘆聲,可見連男人都覺得南柱赫MAN爆了!

 

 

三親!

source: youtube

source: youtube

source: youtube

在花絮中,李聖經先一親、二親南柱赫,表情都超級可愛,但第三親的時候,南柱赫緊緊抱著李聖經,並且親得超級深情~妞編輯在螢幕前心動了!

 

 

福珠吃醋

source: youtube

在導演喊結束後,南柱赫說:「我現在要去見詩了~」李聖經暴風怒回:「呀!在現任面前要去見提前任?!真的好火大!」李聖經機關槍式的展現不滿,完全就是吃醋的表現啊!並且大家有沒有注意到南柱赫還偷偷笑了一下?!(噢噢,這等級就是珍奶放全糖啊!)

 

 

完整視頻

即使以福珠生氣作為結束,還是甜爆了啊!(單身狗們:我們才真的好火大!)不過,《舉重妖精金福珠》即將迎來大結局,粉絲們也跟妞編輯一樣,希望最後集集都放Double sugar,讓福珠和俊亨有個美好的Ending呢?所以編劇不要停,繼續虐死我們吧!(跪求)

 

 

 

【延伸閱讀】

TOP3都被歐巴坐滿滿!妞票選2016年度「最想擁有的男人」就是…

多希望台灣也吃得到火腿腸!看完《舉重妖精金福珠》你最想吃的是...?

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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