牛津大學:「爸爸陪玩有助於兒童智力發展」!父親陪玩的3大優點

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牛津大學:「爸爸陪玩有助於兒童智力發展」!父親陪玩的3大優點

牛津大學:「爸爸陪玩有助於兒童智力發展」!父親陪玩的3大優點 親子妞、媽媽妞、爸爸、家庭、兒童陪伴、優點、育兒教養
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寶寶出生後有爸爸積極陪伴與玩耍,在寶寶2歲時,他們的學習速度較快、智力表現較佳,情緒穩定度也較高,原因在於,爸爸的精神與活力會感染寶寶,進而增強他們願意冒險的動機,父親的角色可是不容小覷呢!

英國牛津大學、倫敦帝國學院及倫敦國王學院研究結果顯示,早期爸爸與寶寶的互動,對孩子成長與學習擁有極為正面的影響,最早在寶寶三個月時,就可看出顯著跡象,這份研究成果也同步發表於《嬰兒心理健康期刊(Infant Mental Health Journal)

 

source: Pixbay

此份研究檢視128位來自各行各業的爸爸,與他們3個月大的寶寶互動的影片,並觀察這些孩子在2歲時參加讀書會的狀況,透過孩子認出顏色、形狀等測驗,來觀察記錄他們的學習成果與情緒反應,以下是3大研究發現:

 

1.爸爸愛與寶寶玩,刺激寶寶學習動力

研究結果顯示不論寶寶的性別為何,爸爸在寶寶出生時,越是積極與他們互動,寶寶長大後的測驗分數越高。

 

「過去研究大多強調母職對孩子認知發展的正面影響,然而,由於社會角色的發展,近期我們將焦點轉移至父親與寶寶間的互動,研究結果令我們感到驚喜,我們發現出生後幾個月內都有父親陪伴與玩耍的寶寶,學習速度較快、認知表現較好,情緒穩定度也較高,原因是爸爸與寶寶的相處風格通常較為活潑輕鬆,因而間接鼓勵孩子冒險與承擔風險的能力,也進而刺激孩子們的學習動力」倫敦帝國學院研究負責人保羅‧朗強唐尼(Paul Ramchandani)教授說道。

 

2.爸爸朗讀給寶寶聽,寶寶智力發展較佳

倫敦國王學院凡赫斯塔‧賽斯納教授(DrVaheshtaSethna)也進一步表示:「我們也發現,當2歲的寶寶在讀書會上與較冷靜沉著且性格細膩的爸爸互動時,他們的專注力、解決問題的能力、語言能力和社交技能都較好,這也顯示閱讀和其他教育活動,有助兒童智力和學習發展能力」。

 

3.爸爸有自信,孩子品格也較優

「牛津大學研究人員也發現,擁有自信爸爸的孩子,在他們的青少年時期,也較少有行為偏差等問題發生,這份研究點出當爸爸對寶寶的成長參與度高,對孩子的正面影響難以言喻。」賽斯納教授進一步補充道。

 

source: Pixbay

由此可見,爸爸與寶寶的良好互動與相處,不只對孩子的智力有幫助,對孩子的情緒與品格方面,更有積極的影響,可別小看爸爸的能耐呢!

 

 

 

 

【延伸閱讀】

爸爸在家帶小孩的3個陪玩怪招

奶爸血淚真心話:全職育兒是我做過最累的事

黃瑽寧:如何有效讓爸爸成為育兒神隊友?

 

 

 

本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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