牛津大學：「爸爸陪玩有助於兒童智力發展」！父親陪玩的3大優點

寶寶出生後有爸爸積極陪伴與玩耍，在寶寶2歲時，他們的學習速度較快、智力表現較佳，情緒穩定度也較高，原因在於，爸爸的精神與活力會感染寶寶，進而增強他們願意冒險的動機，父親的角色可是不容小覷呢！

英國牛津大學、倫敦帝國學院及倫敦國王學院研究結果顯示，早期爸爸與寶寶的互動，對孩子成長與學習擁有極為正面的影響，最早在寶寶三個月時，就可看出顯著跡象，這份研究成果也同步發表於《嬰兒心理健康期刊（Infant Mental Health Journal）》。

source: Pixbay

此份研究檢視128位來自各行各業的爸爸，與他們3個月大的寶寶互動的影片，並觀察這些孩子在2歲時參加讀書會的狀況，透過孩子認出顏色、形狀等測驗，來觀察記錄他們的學習成果與情緒反應，以下是3大研究發現：

1.爸爸愛與寶寶玩，刺激寶寶學習動力

研究結果顯示不論寶寶的性別為何，爸爸在寶寶出生時，越是積極與他們互動，寶寶長大後的測驗分數越高。

「過去研究大多強調母職對孩子認知發展的正面影響，然而，由於社會角色的發展，近期我們將焦點轉移至父親與寶寶間的互動，研究結果令我們感到驚喜，我們發現出生後幾個月內都有父親陪伴與玩耍的寶寶，學習速度較快、認知表現較好，情緒穩定度也較高，原因是爸爸與寶寶的相處風格通常較為活潑輕鬆，因而間接鼓勵孩子冒險與承擔風險的能力，也進而刺激孩子們的學習動力」倫敦帝國學院研究負責人保羅‧朗強唐尼（Paul Ramchandani）教授說道。

2.爸爸朗讀給寶寶聽，寶寶智力發展較佳

倫敦國王學院凡赫斯塔‧賽斯納教授（DrVaheshtaSethna）也進一步表示：「我們也發現，當2歲的寶寶在讀書會上與較冷靜沉著且性格細膩的爸爸互動時，他們的專注力、解決問題的能力、語言能力和社交技能都較好，這也顯示閱讀和其他教育活動，有助兒童智力和學習發展能力」。

3.爸爸有自信，孩子品格也較優

「牛津大學研究人員也發現，擁有自信爸爸的孩子，在他們的青少年時期，也較少有行為偏差等問題發生，這份研究點出當爸爸對寶寶的成長參與度高，對孩子的正面影響難以言喻。」賽斯納教授進一步補充道。

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由此可見，爸爸與寶寶的良好互動與相處，不只對孩子的智力有幫助，對孩子的情緒與品格方面，更有積極的影響，可別小看爸爸的能耐呢！

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明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。