頭痛不是病但痛起來要人命!偏頭痛時的Do's&Don'ts

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頭痛不是病但痛起來要人命!偏頭痛時的Do's&Don'ts

頭痛不是病但痛起來要人命!偏頭痛時的Do's&Don'ts ibeauty、經痛、牙痛、肚子痛、頭痛、身體、心理、太陽穴、睡眠
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不知道大家覺得哪一種痛覺最難以忍受,是經痛、牙痛、肚子痛還是頭痛呢?除了經痛是女性專有的,其餘幾種在男女身上都會發生。像是牙痛、肚子痛可能是因為蛀牙或是吃壞肚子才會痛,但頭痛就有些不太一樣,全台每天約有200萬人會毫無原因的偏頭痛,雖然無法根治偏頭痛,但可以透過飲食、作息改善。


如果有偏頭痛困擾的人,一定了解此症狀並非只有「痛」這麼簡單,還會對身體心理造成極大的負擔,也會帶來一些負面的情緒。頭痛發生時大多是偏向一邊,多半是位於單側的太陽穴,像是脈博一跳一跳、搏動式容易產生劇烈疼痛。

 

▲頭痛雖然不是大毛病,但痛起來往往要人命。(圖/取自heuteinform)


頭痛時可能會伴隨著噁心、嘔吐、畏光、怕吵、食慾變差、情緒差、不想移動等症狀,嚴重者甚至會因為一點跳動的燈光都會使頭痛加劇。多數人誤以為一邊頭痛才叫偏頭痛,但其實偏頭痛也有兩邊都痛的情況。

 

▲全台平均有200萬人有偏頭痛困擾,而女性因為生理因素,往往佔得比例高於男性。(圖/取自互動百科)


雖然以目前的醫療情況來看,還無法查出偏頭痛的原因,但研究發現女性賀爾蒙分泌與偏頭痛有密切關係,因此女性偏頭痛的比例一向高於男性。偏頭痛的病因雖然還不是很明確,但大致可分成以下5點因素:


工作壓力

季節轉換

飲食問題

睡眠不足

生理期

遺傳因素


目前想改善偏頭痛,在飲食方面及作息的調整來改善,另外也能透過切除會誘發頭痛的肌肉降低頭痛發生。像是飲食方面,應避免巧克力、咖啡等含有咖啡因成分的食物,有些人會發現頭痛時來杯咖啡疼痛感頓時消除許多,但之後若不再喝咖啡,很容易因為戒斷而引發頭痛。

 

▲有偏頭痛的女性,應避免吃進過多的巧克力或是喝咖啡,降低咖啡因的攝取有助於預防頭痛產生。(圖/取自taiwantraveler)


也需要避免飲酒、抽菸等習慣,可以多補充鎂、維他命B等營養成分。另外作息方面則是養成運動習慣,像是快走或是瑜珈等伸展運動,可幫助穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。盡量維持規律的睡眠作息,除了睡眠不足會引發偏頭痛之外,睡太多也可能誘發頭痛。

 

▲像是瑜珈、快走等運動(上),可減緩肌肉緊繃,而規律的睡眠作息也可以降低偏頭痛的產生(下)。(圖/取自baxterboolamthenaoaz)
 

 

至於好朋友來時會頭痛的女性,可在經期期間喝大量的水,喝水可以改善腦部的缺血狀況。因此多喝水有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛,或是用熱毛巾熱敷頭部舒緩症狀。

 


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媚比琳×飛天小女警聯名彩妝!睫毛膏、眼線液換上限定包裝,快閃店還能玩報紙拍貼、DIY串珠
媚比琳×飛天小女警聯名彩妝!睫毛膏、眼線液換上限定包裝,快閃店還能玩報紙拍貼、DIY串珠 聯名、飛天小女警、快閃店、媚比琳、睫毛膏、眼線液、氣墊粉餅
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心動瞬間_

太可愛了!!!

「一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力!」童年超級英雄《飛天小女警》驚喜出動,這次更攜手媚比琳最強「聯萌」!由花花、毛毛、泡泡三位主角化身聯名主角,人氣「飛天翹睫毛膏」、「小金蓋眼線液」及「小方塊氣墊」通通換上限定包裝,光看外盒就讓人忍不住少女心爆發。除此之外,媚比琳更打造期間限定快閃店,現場不只有超萌場景可以拍照打卡,還有報紙拍貼、DIY手拿鏡串珠等限定體驗,飛天小女警粉絲可別錯過!

 

目錄

 

飛天小女警×媚比琳聯名彩妝7款!睫毛膏、眼線液、氣墊全換限定包裝

圖片來源:媚比琳

圖片來源:媚比琳

圖片來源:媚比琳

飛天小女警粉絲要尖叫!媚比琳今年驚喜攜手童年經典《飛天小女警》,把花花、泡泡、毛毛三位主角通通搬進彩妝世界,從人氣「飛天翹睫毛膏」、「小金蓋眼線液」、「小方塊氣墊」到「水光鎖吻棒」,共7款人氣彩妝一次換上飛天小女警限定包裝。粉嫩可愛的聯名設計,讓日常上妝也能帶著滿滿童年回憶。

 

 

飛天小女警×媚比琳聯名彩妝1:飛天翹防水睫毛膏

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

飛天翹防水睫毛膏NT.469

圖片來源:媚比琳

想擁有像飛天小女警一樣又翹又有神的眼神,睫毛絕對是關鍵!媚比琳人氣熱銷「飛天翹防水睫毛膏」這次也加入聯名行列,添加角蛋白複合物,搭配輕盈長翹膏體,刷上後打造纖長飛翹的睫毛妝效;加上防水配方,妝效更能長時間維持。這次更換上花花、毛毛兩款飛天小女警限定包裝,不只實用,放進化妝包裡也超吸睛!

 

 

飛天小女警×媚比琳聯名彩妝2:超激細抗暈眼線液抗手震版

圖片來源:媚比琳

超激細抗暈眼線液 抗手震版NT.370

圖片來源:媚比琳

想要擊敗暈黑魔王?連化妝新手也友善的「超激細抗暈眼線液抗手震版」必須拿下!創新 0.01mm 抗手震職人級筆尖,搭配精準控墨筆管構造,穩定控制出水量,流暢勾勒俐落眼線,更能深入睫毛根部填補空隙。這次聯名換上泡泡限定包裝,連筆管也特別是泡泡的專屬配色。

 

 

飛天小女警×媚比琳聯名彩妝3:裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅

圖片來源:媚比琳

裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅NT.881

圖片來源:妞新聞

人氣「小方塊氣墊」也加入飛天小女警聯名!輕盈質地搭配高遮瑕妝效,採用「生可可絲滑質地」,延展性滑順好推,輕拍就能均勻上妝,同時修飾細紋與毛孔,呈現輕盈、不厚重的妝感。這次聯名推出兩款適合亞洲膚色的色選,包含 #N10 中性亮白、#N20 中性明亮,粉盒則換上毛毛專屬配色,可愛又有辨識度。

 

 

飛天小女警×媚比琳聯名彩妝4:超持久水光鎖吻唇釉

圖片來源:媚比琳

圖片來源:妞新聞

超持久水光鎖吻唇釉NT.499

圖片來源:妞新聞

想像花花一樣散發甜美魅力,唇色當然也要粉嫩嫩!媚比琳「超持久水光鎖吻唇釉」擁有高顯色度,輕輕一抹就能呈現飽和色澤,搭配水光質地,讓雙唇看起來更加水潤亮澤。這次聯名更特別推出花花代表色,包含 #66 甜粉澎澎裙,以草莓牛奶色調呈現粉嫩裸甜粉,搭配日常「白開水妝」剛剛好;另一款 #68 蜜桃蝴蝶結,則是自然鮮嫩的蜜桃粉,甜而不膩,想打造嫩感妝容就選它!

 

 

飛天小女警×媚比琳聯名周邊!髮夾盲包、甜酷化妝包只送不賣

圖片來源:媚比琳

這次的「聯萌」合作不只把明星商品換上飛天小女警限定包裝,還同步推出多款超萌周邊!花花、泡泡、毛毛化身髮夾、髮圈與化妝包等日常配件,將經典角色通通帶進生活中,而且聯名周邊「只送不賣」,想收的妞妞們可要把握機會!

 

 

圖片來源:妞新聞

活動期間於寶雅、屈臣氏、康是美購買媚比琳指定唇彩滿 NT$368,即贈「飛天小女警靈感髮夾盲包」乙份,共4款、隨機出貨;購買指定彩妝滿 NT$688,則可再帶走「飛天小女警靈感甜酷化妝包」乙個。從髮夾盲包到甜酷化妝包,每一款都讓人忍不住想集起來!

 

 

飛天小女警聯名周邊線上也能收!蝦皮、momo限定贈品、滿額好禮一次看

圖片來源:媚比琳

喜歡網購的妞妞們也別錯過!線上旗艦店同步祭出飛天小女警聯名好禮,蝦皮、momo都有不同限定贈品可以收。蝦皮媚比琳官方旗艦店於 9/2~9/10 限時推出,購買「飛天翹防水睫毛膏/鎖吻棒」指定2入組,即贈「飛天小女警靈感甜酷髮圈」;momo 媚比琳線上旗艦店則於 9/1~9/9 推出滿額累贈,指定彩妝滿 NT$688 贈「飛天小女警靈感髮夾/髮圈」二選一,滿 NT$1,099 再贈「飛天小女警靈感甜酷化妝包」,兩個滿額門檻可累贈。

 

各通路活動皆為限時、限量,送完為止,想把飛天小女警周邊通通收進手上的妞妞們,記得把握活動時間!

 

 

飛天小女警×媚比琳快閃店!信義區限定打卡送聯名報紙拍貼

圖片來源:媚比琳

圖片來源:媚比琳

圖片來源:媚比琳

飛天小女警粉絲快衝打卡!9月4日至9月6日,台北信義區 Contemporary by U 搖身一變成「飛天小女警 × 媚比琳 美力超能基地」,現場滿滿聯名元素等著大家來拍照。活動期間只要拍下現場照片,並上傳至個人 Instagram 或 Threads,即可免費拍攝限定聯名報紙拍貼乙次,化身小鎮村最新頭條人物,把可愛回憶直接帶回家!

 

 

飛天小女警DIY手拿鏡!快閃店限定串珠體驗,親手打造專屬聯名小物

圖片來源:媚比琳

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

喜歡DIY手作的妞妞們,這站絕對不能錯過!只要帶著任一飛天小女警周邊到活動現場,與現場打卡裝置合照後,上傳至個人 Instagram 或 Threads,即可免費進入「美力調配室」,體驗限定串珠活動,親手DIY專屬的「飛天小女警靈感手拿鏡」。從配色到串珠都能玩出自己的風格,把可愛又獨一無二的聯名手拿鏡帶回家!

 

 

飛天小女警 × 媚比琳 美麗超能基地|活動資訊】

活動日期|2026 年 9 月 4 日(五)-9 月 6 日(日)

營業時間|12:00-19:00

活動地點|Contemporary by U

活動地址|台北市信義區忠孝東路四段 553 巷 42 號 1 樓

交通資訊|近捷運國父紀念館站/市政府站

※ 活動體驗及贈品數量有限,實際活動內容與參與方式依現場公告為準。

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