35歲「神仙姐姐」劉亦菲素顏狀態極好！同框安海瑟薇神仙顏值引熱議，保養祕訣全公開

《仙劍奇俠傳》的趙靈兒、《神鵰俠侶》的小龍女，憑著經典角色走紅的中國女演員劉亦菲，因空靈的外貌，有著「神仙姐姐」稱號。過去多接演古裝劇，雖然戲劇作品不多，但幾乎部部都中，今年在現代劇《去有風的地方》和李現搭檔，飾演飯店經理「許紅豆」一角，開播後就創下Netflix排行榜第二名，也讓劉亦菲人氣再翻漲！(《去有風的地方》李現×劉亦菲10大劇情演員介紹)

劉亦菲加入寶格麗家族

source:bulgari、yifei_cc

1987年出生，自帶一種高貴、優雅氣質的劉亦菲，不僅是Louis Vuitton 品牌大使，今年還加入寶格麗家族，與安海瑟薇、千黛、BLACKPINK Lisa並列為全球品牌代言人。前些日子出席寶格麗為了新品Mediterranea地中海頂級珠寶系列，特別選在威尼斯盛大舉辦的晚宴，劉亦菲出席活動時身穿一襲粉紅色的晚禮服，搭配一頭浪漫的長捲髮，美出新高度，網友狂刷好評：「美到無法形容」「中式長相天花板」「行走的荔枝玫瑰」。

神仙姐姐劉亦菲保養秘訣1認真清潔卸妝

source:yifei_cc

即使工作再忙再累，劉亦菲認為絕對不能少的保養步驟絕對是「清潔」！首先，要挑選適合自己膚質的潔顏產品，一定要很認真的把臉洗乾淨、妝卸乾淨，後續再擦保養品，才能有感吸收。

神仙姐姐劉亦菲保養秘訣2防曬絕對不能少

source:yifei_cc

天生皮膚就白皙的劉亦菲，在《去有風的地方》特寫鏡頭完全看不出來今年已經35歲，她在受訪時曾被問過，許多的戲劇在拍攝時環境條件可能沒那麼好，加上日夜顛倒，該如何維持好的狀態？她表示睡眠很重要，會把握時間休息，平常也會看些美容達人分享的影片，但自己覺得最有感的方式，還是平常就要認真做好基礎的保養，特別是面膜、防曬是不可少的。

神仙姐姐劉亦菲保養秘訣3私下盡量素顏

source:yifei_cc

平常拍戲工作需要長時間頂著妝，對肌膚負擔已經很大，劉亦菲坦言私底下真的比較懶，幾乎很少上妝，如果出門要化妝的話，也頂多是擦個防曬、刷個睫毛、唇膏，盡量讓自己的肌膚可以多休息。

神仙姐姐劉亦菲保養秘訣4多充實內在

source:yifei_cc

從出道以來，一直給人一種空靈氣質、不落俗套的形象。劉亦菲除了外在的保養外，也很重視內在的保養，她分享過女性應該要懂得關愛自己，追求自己對自己的一種肯定，希望自己能當一個由內而外，有思想又美麗的女性。

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。